Fordelene med en bøtte liste

Det er viktig å ta tid for ting du nyter i livsdyktige ting du liker, kan få deg til å føle energi og mer avslappet samtidig, og bidra til å holde utbrent i sjakk. Tradisjonelle ferier gir viktige fordeler for stresshåndtering og livtilfredshet (les om fordelene med ferier for mer), men for de som ikke kan spare tid eller bekostning for en ukes lang tur, er "staycations" et levedyktig alternativ.

Tilpasse mer hobbyer og moro i din livsstil kan også gi en betydelig utbetaling (se disse ideene for å ha mer moro i livet ditt). En morsom og effektiv strategi for å sikre at du tar den tiden du trenger for de "morsommere tingene" i livet (samt noen viktige mål du måtte ha) er å lage en "bøtte liste" - eller flere.

Ideen bak en bøtteliste er, som de oppgir i filmen med samme tittel, å lage en liste over ting du håper å gjøre før du "sparker bøtta", men du kan også bruke ideen til en hvilken som helst frist, en liste over ting du vil gjøre før du går inn i ditt neste tiår av livet, eller før sommeren slutter. Å lage en bøtte liste kan være til nytte for deg på flere måter.

Komme i kontakt med dine verdier

Når du lager en liste over alle tingene du vil gjøre, kan denne aktiviteten være et springbrett for å bli mer oppmerksom på hva som er veldig viktig for deg. Når du begynner å tenke på hva du virkelig vil gjøre, kan du finne perspektiv på hvordan du bruker tiden din, og hva du vil gjøre, så slips og energi for ting som virkelig betyr noe for deg, er ' Ikke spist opp når du legger inn i ting som betyr mindre. Å lage en bøtte liste kan hjelpe deg med å huske hva du verdsetter mest.

Husker dine mål

Når vi føler at vi har mye tid foran oss - en ny sommer, et nytt år, et helt liv - vi kan tenke på hva vi vil gjøre med det. Deretter tar "virkeligheten" over, og vi kan fokusere mer på våre daglige mål og mindre på våre mål for moro, spenning, stressavlastning eller på våre langsiktige mål. Opprette en bøtte liste kan holde oss i kontakt med disse målene vi har og kan hjelpe oss med å holde styr på dem når vi planlegger dem i våre liv og sjekker dem av når de er ferdig.

Bli kreativ

Ingenting blir kreative juice som flyter som en god brainstorming økt. Å lage en bøtte liste kan hjelpe deg med å få tak i den kreative delen av deg som drømmer større, nærer ditt indre barn, og gjør livet mer verdifullt. Når du har satt din kreative side inn i spill ved å lage bøttelisten, kan ditt daglige selvtillit bli inspirert til å sette de drømmene og planene til handling.

Nyter livet

Bare å lage listen kan være morsomt. Å dele listen med andre, se gjennom listen over tid, og sjekke dine erfaringer når du samler dem, kan alle være måter å nyte livet mer, og dele moroa.

Å holde oversikt over toppopplevelser

Å lage en bøtte liste kan være inspirerende. Mens du kanskje ikke fullfører hvert element på listen, vil du sannsynligvis fullføre noen, og få mer ut av livet ditt enn om du ikke hadde opprettet listen. Dette er erfaringene du kanskje husker mest i livet, som kan forandre hvem du er på en positiv måte.

Men du bruker bøttelister, de kan være en positiv opplevelse som kan brukes til å passe dine behov. Opprette en bøtte liste kan også lindre stress og forbedre livet ditt.