10 måter å forbedre din gjenoppretting etter kirurgi
Her er noen nyttige tips om hvordan du skal være pasienten som helbreder raskt, enkelt og raskere enn kirurgen forutsatt.
1. Følg legens instruksjoner
Dette virker som en no-brainer, men mange pasienter følger instruksjonene som de mener er meningsfulle og ignorerer de som de ikke liker eller ikke føler seg gjeldende for dem. En enkel instruksjon, som for eksempel ingen bad etter en prosedyre, kan virke dum, men det er vanligvis en veldig god grunn til dem. Hvis legen din sier bare dusj eller ikke svømmer eller forteller deg ikke å løfte noe tyngre enn ti pounds i de første ukene etter operasjonen, er det sannsynligvis en veldig god grunn til dette.2. Hold din oppfølging av avtaler
Et annet forslag som virker som det ville være tydelig, men mange pasienter holder ikke alle oppfølgingsavtalen deres. Hvis du føler deg bra og ditt sår helbreder godt, kan en avtale virke som en unødvendig kostbar og sløsing med tid. Ingenting kunne vært lenger fra sannheten. Din lege vil ønske å vite hvordan du føler og hvis snittet ditt helbreder godt, men de vil være på utkikk etter flere ting du kanskje ikke. Kirurgen din kan være på utkikk etter noe du ikke kan se, spesielt hvis snittet ditt ikke er synlig (for eksempel en vaginal hysterektomi). De kan gjøre oppfølgingsblodarbeid, se etter tegn på infeksjon, eller vil sørge for at tilstanden din har blitt tilstrekkelig behandlet av operasjonen. Du kan også kreve justering av medisinene dine i ukene etter operasjonen.3. Forhindre infeksjon
Forebygging av infeksjon er en av de enkleste tingene du kan gjøre for å få et utmerket resultat av prosedyren din. Vask hendene dine før du berører snittet ditt, er en av de enkleste og viktigste tingene du kan gjøre under gjenopprettingen.7 beste måter å forebygge infeksjoner etter kirurgi
4. Inspiser din inklusjon
Å se på snittet ditt, er kanskje ikke din favoritt ting å gjøre, men det er viktig at du ser på snittet flere ganger om dagen. Nå er det prosedyrer hvor dette ikke er mulig, men for det store flertallet av prosedyrer, gjør et speil det mulig å få en god titt på kirurgisk området. Er snittet ditt rosa eller rødt? Er det sårdrenering og hvilken farge er det? Er masker eller stifter intakt? Disse spørsmålene er svært viktige, og når du ser på snittet ditt flere ganger om dagen, kan du avgjøre om din kirurgiske side fortsetter å helbrede eller hvis den har blitt smittet.5. Drikk og spis riktig
Mange mennesker har ikke lyst til å spise etter å ha operert. De er kvalme, forstoppet, eller bare ikke sulten. Å holde seg hydrert og spise et sunt kosthold etter operasjonen kan bidra til å fremme helbredelse, minimere vanlige komplikasjoner og hjelpe deg med å komme forbi uønskede bivirkninger av anestesi. Bare husk, det er vanskelig å helbrede hvis kroppen din ikke har drivstoffet det trenger for å bli bedre.6. Hoste og snee forsiktig
Hvem visste at hoste og nyser måten du har gjort det hele livet ditt, er ikke godt nok etter noen operasjoner? Det viser seg at hvis du har et abdominal snitt, kan du gjøre alvorlig skade på snittet ditt hvis du hoster eller nyser på feil måte. Et nytt snitt er ikke veldig sterkt og en voldsom nys kan faktisk føre til at et kirurgisk snitt åpnes.Bracing snittet ditt, som betyr å legge press på snittet, er viktig når du hoster, nyser eller går på toalettet. Du kan gjøre dette med hendene, eller en pute hvis du har en i nærheten. Bare husk at hoste er viktig, og du bør hoste ofte etter operasjonen: hoste bidrar til å forhindre lungebetennelse!
Lær hvordan å hoste den riktige veien etter kirurgi
7. Care for incision din på riktig måte
Du vet at du skal vaske hendene dine før du berører snittet ditt, men hva? Omsorg for snittet ditt trenger ikke å være komplisert eller vanskelig. Tro det eller ei, de fleste pasienter prøver å få snittet litt for rent. De ønsker å skrubbe sitt snitt og fjerne skurene som dannes, eller de vil bruke alkohol eller peroksid for å holde området fri for bakterier. Med mindre din kirurg spesifikt instruerer deg til å gjøre noen av disse tingene, er en mild vask med såpe og vann mer enn tilstrekkelig.Det kan ikke være pent, men det er normalt å ha skur på dine kirurgiske stifter, og å fjerne dem kan faktisk føre til at snittet ditt healer langt langsommere. Soaking ditt snitt i et forsøk på å holde det rent kan også være skadelig fordi det kan svekke snittlinjen. Mange kirurger anbefaler dusjer i stedet for bad etter kirurgi og forbyder ofte svømming i de tidlige stadier av utvinning.
Lær hvordan du bryr deg om ditt inngrep etter kirurgi
8. Vet når du skal gå til ER
Er symptomene dine normale eller et tegn på en nødsituasjon? Det generelle svaret er dette: hvis du er alvorlig bekymret, bør du ringe legen din eller gå til en ER. Generelt, hvis du bløder, har problemer med å puste, kan ikke holde mat / vann nede, kan ikke urinere, eller du har åpenbare tegn på infeksjon, må du se lege. Hvis du ikke kan nå kirurgen, bør din primærvakt eller akuttmottak være din neste stopp.9. Kontroller smerten din
Å holde smerten under kontroll er svært viktig etter operasjonen. Noen pasienter nøler med å ta smertestillende medisiner som foreskrevet fordi de frykter avhengighet eller andre problemer. Andre føler at å ta smertestillende medisiner er et tegn på svakhet, eller de liker ikke hvordan de føler seg når de tar reseptbelagte legemidler. Men hvis du har for mye smerte å hoste, er du i fare for lungebetennelse. Hvis du har for mye smerte å gå, er du i fare for blodpropper og lungebetennelse.Å holde smerten din på et tolerabelt nivå (ingen smerte kan være et urimelig mål) vil hjelpe deg med å fortsette å bevege deg og fremskynde helbredelsesprosessen. Bare sørg for å drikke rikelig med væsker sammen med smertestillende medisiner, da de kan føre til dehydrering og forstoppelse.
Det er ofte lettere å kontrollere smerte hvis du tar medisinen regelmessig, som foreskrevet. Venter til smerten er alvorlig og deretter tar smertestillende medisiner resulterer i en lang ventetid på at stoffet skal tre i kraft. Det er bedre å holde smerten under kontroll og på et tolerabelt nivå, i stedet for å vente til det er alvorlig og venter på lettelse. God smertekontroll kan gjøre det langt lettere å sove, som også fremmer helbredelse.
Måter å redusere smerte etter kirurgi
10. Få flytting
Å gå etter operasjonen er en av de viktigste tingene du kan gjøre etter å ha en prosedyre. Det kan virke som en enkel ting, men en rask tur hver time eller to kan bidra til å forhindre alvorlige komplikasjoner som dyp venetrombose (DVT) og lungebetennelse. Det kan også bidra til å forhindre en svært vanlig og irriterende bivirkning av anestesi: forstoppelse. Turgåing er en mild måte å gå tilbake til fysisk aktivitet og kan bidra til å fremme en retur til vanlige aktiviteter.Snakk med kirurgen din om når du kan gå tilbake til mer anstrengende aktiviteter, for eksempel løping og kontaktsporter. Svømming bør vente til såret ditt er helt lukket.
