Anatomien til lumbale ryggraden

Den lave ryggen er den delen av ryggraden som består av lumbale ryggraden, sakrummet og coccyxen.
Lumbale ryggraden er en del av ryggen din bestående av fem bein kalt vertebrae. Disse beinene bidrar til å gi mobilitet og stabilitet til ryggen og ryggsøylen og er et vedlegg for mange muskler og leddbånd. Problemer med lumbale ryggrad kan forårsake smerte og begrenset bevegelse i ryggen eller hofter.

Anatomi av lumbale ryggraden

I en normal, sunn ryggraden stabler de fem lumbale vertebrae oppå hverandre i en sentrert justering. Mens alle ryggvirvler har omtrent samme form, er lumbale bein den største. Dette skyldes at de bærer en større last som overføres fra toppen av hodet ned til den lave ryggraden.
En annen grunn til at lumbale bein er større enn cervical og thoracic vertebrae er at de må være store og sterke for å støtte musklene og bein under bevegelse. Lumbalområdet i ryggraden er kroppens fysiske sentrum. Dette området er knutepunktet for mange grunnleggende aktiviteter, inkludert balanse og generering av lokomotiv (gå og løp osv.) Kravene til lumbaleområdet er flotte.
Forsiden av lumbale vertebra er som en tykk rund disk. Over og under hver vertebra er en intervertebral disk. Disken fungerer som en støtdemper mellom hver lumbaleben. Lumbal vertebrae og skiver tar lasten nedover ryggraden, og dermed støtter kroppens vekt.
Baksiden av vertebraen er mer komplisert, med fremspring og daler, hver med en hensikt integrert i ryggraden. Benet strekker seg ut fra baksiden av vertebraen for å danne kanaler for nerver, ledd for stabilitet og festesider for muskler. Her er en liste:

• Spinøs prosess
• Tverrgående prosess
• Facetfeste
• Laminerte
• pedicle
• Pars interarticularis

Hver region i ryggraden har en retningskurve forbundet med den. Den normale kurven til lumbale ryggraden er en lordose. Dette er en fremoverkurve som bidrar til å holde diskene og musklene i riktig justering. Lumbale ryggraden hviler på sakrummet. Stedet de møter kalles lumbosakral-leddet, eller L5-S1.

Funksjon av lumbale ryggraden

Funksjonen til lumbale ryggraden er å beskytte ryggkjernen og nerver. Disse nerverne reiser fra hjernen til bena. Lenderbenet skaper en kanal hvor nerverne er beskyttet.
Lumbal ryggraden tjener også som et festepunkt for muskler. Den latissimus, iliospoas, og paraspinals alle fester på ulike punkter i lumbale bein, hjelper til å flytte dem.
Lumbal ryggraden tjener også til å flytte kroppen. Bevegelser av lumbale ryggraden inkluderer:

• fleksjon
• Extension
• rotasjon
• Sidebending

Disse bevegelsene utføres av musklene festet i lav rygg, og kan variere avhengig av styrke og fleksibilitet.

Forhold

Det er mange forhold som kan påvirke lumbale ryggraden. Disse kan omfatte:

• Lumbal stenose
• spondylolisthesis
• Vertebral kompresjonsbrudd
• isjias
• Herniated disk
• Muskelspasme
• Degenerativ disk sykdom

Disse forholdene kan alle resultere i tap av lumbale mobilitet, smerte og vanskeligheter med sitte eller stående toleranse.

Rehabilitering

Hvis du har skadet lumbale ryggraden, kan du føle ulike symptomer, inkludert, men ikke begrenset til:

• Ryggsmerte
• Høft, lår eller ben smerte
• Tap av ryggmobilitet
• Svakhet i ryggen, hofte eller ben
• Nummenhet eller prikking i hofte, lår eller ben

Hvis du har noen av disse symptomene, bør du umiddelbart se en lege. Han eller hun kan diagnostisere tilstanden din og få deg den rette behandlingen.
Behandling for ryggradsproblemer innebærer vanligvis en kombinasjon av strekk- og styringsøvelser. Disse øvelsene kan omfatte:

• Lumbal press ups
• Pelvic fliser
• Lumbal flexion
• Sciatic nerve strekker
• Lumbale stabiliseringsøvelser

Arbeide med kiropraktor eller fysioterapeut kan være for å sikre at du gjør de riktige tingene for ryggraden. Din spesialist kan også vise deg hvordan du opprettholder riktig stilling for å forhindre fremtidige problemer med lumbale ryggraden.
De fleste episodene av ryggsmerter løses innen få uker fra starten. Du kan forvente å være tilbake til normal med en måned eller så. Hvis symptomene vedvarer, bør du sjekke inn hos legen din. Du kan kreve andre behandlinger som injeksjoner eller kirurgi for lumbale ryggraden.
Å forstå den grunnleggende anatomien til de 5 lumbale beinene som utgjør din lave rygg, kan hjelpe deg med å få den rette behandlingen og ta vare på ryggen din..