Forstå dimensjonene for Introversion og Shyness

Synd og inntrenging er ofte feilaktig som det samme. Syndhet innebærer frykt for negativ evaluering (og er en mildere form for sosial angst), mens introversjon refererer til en tendens til å bli overstimulert og behovet for å være alene for å få energi.

Det motsatte av glede er å være utgående, mens motsatt av inntrenging er ekstroversjon. Disse konseptene er liknende, men forskjellige. Den utgående personen er ikke redd for andre og har en tendens til å nærme seg - det være seg på en fest, når man møter noen ny, eller når man planlegger med venner. Utadvendt ser ut som om det ofte gjør venner enkelt. Kjernegenskapen til ekstrovert er imidlertid et behov for stimulering og tid brukt sammen med andre. Dette gjenspeiles i hjernens neuroimaging-studier som viser forskjellig aktivering av hjerneområdene i ekstroverter sammenlignet med introverter.

For å oppsummere kan vi tenke på hver av disse konseptene som følger:

Sjenert: Frykt for negativ evaluering, en tendens til unngåelse.

Utgående: Tendens til å nærme seg andre, ikke frykt for å være rundt andre mennesker.

Innadvendt: Blir lett overstimulert, trenger tid alene til å gjenvinne energi etter å ha brukt tid med mennesker.

Utadvendt: Behov for stimulering, opplading ved å tilbringe tid med andre mennesker, føles utarmet etter å ha brukt for mye tid alene.

Hvor tror du at du passer inn i innadvendelsen / ekstroversjonen og sjenerøse / utadvendte dimensjoner? Tydeligvis kan vi ikke kategorisere folk, men vi kan tenke på de fleste individer som lener seg mot en av følgende fire grupper:

Utgående Extrovert (ingen frykt, behov for stimulering)
Shy Extrovert (frykt, behov for stimulering)
Utgående Introvert (ingen frykt, lett overstimulert)
Shy Introvert (frykt, lett overstimulated)

For å finne ut hvilken gruppe du nærmest passer, har jeg opprettet et bord som beskriver hvordan en person som lener seg mot hver kategori, kan reagere på noen typiske sosiale / interaksjonsscenarier.

Ta en titt nedenfor og se om noen av mønstrene høres riktig for deg.

	Utgående-Extrovert	Shy-Extrovert	Utgående-Introvert	Shy-Introvert
På en fest	Dette er så gøy! Jeg føler meg så energisk. Jeg kan ikke vente med å snakke med alle.	Jeg elsker å være rundt alle disse menneskene, men jeg er for redd for å snakke med dem.	Jeg liker å snakke og bli kjent med en-mot-en. Hele publikumscenen er litt overveldende skjønt.	Jeg skulle ønske jeg kunne bare gå hjem. Det er utmattende å være rundt alle disse menneskene, og jeg er for nervøs for å snakke med noen.
På biblioteket	Jeg sovner. Hvem kan jeg finne å snakke med? Kanskje jeg burde skrive noen. Jeg lurer på hva Jenny / Tom gjør i kveld.	Det er ganske kjedelig å være på biblioteket, men i det minste kan jeg gjemme meg i et hjørne og ikke gjøre narr av meg selv.	Jeg elsker å være på biblioteket. Jeg vil lære om så mange emner. Kanskje jeg skal chatte med bibliotekareren, jeg slår på at hun er et vell av kunnskap.	Jeg elsker å være på biblioteket. Jeg kan gjemme nesen min i en bok og lese hele dagen. Jeg er for redd for å spørre bibliotekareren et spørsmål skjønt.
Når telefonen ringer	Oooh! Jeg lurer på hvem det kunne være. (Plukker opp etter første ring).	Hmmm. Jeg lurer på hvem det kan være? Jeg vil virkelig finne ut, men jeg er redd for å svare på telefonen. (Plukker opp for sent).	Åh, jeg håper virkelig det er Jane. Jeg kan ikke vente på å finne ut hvordan hennes tur var. (Plukker opp etter noen få ringer, lar Jane gjøre det meste av snakkene).	Å nei. Jeg kan ikke hente telefonen. Hva om jeg gjør narre av meg selv. Jeg vil egentlig ikke snakke med noen uansett. (Lar det gå til talepost).
Møt noen for første gang	(Går over og introduserer seg selv) "Hei, jeg heter Sarah, jeg vokste opp med Kate. Hva heter du?	(Venter nervøst håper å bli introdusert) "Hyggelig å møte deg."	(Venter på et stille øyeblikk og introduserer seg selv) "Du har et herlig hjem. Jeg la merke til at du har en god samling av bøker, er du en ivrig leser? Mitt navn er Sarah forresten. "	(Skjuler, håper å unngå introduksjoner) "Hyggelig å møte deg."
På et møte på jobb	Jeg elsker møter, det er flott å kunne snakke gjennom ideer i en gruppe. Jeg liker å gi og ta, og alltid gjøre en god del av snakket.	Jeg liker å komme sammen for møter med alle, men jeg er for nervøs for å dele mine ideer.	Møter dekker meg ut. Jeg liker å tenke på ideer gjennom før jeg deler mine tanker, og det er vanskelig å gjøre i et møte. Jeg tar alltid notater, og deretter følger opp med folk når jeg har fått sjansen til å sortere gjennom alt.	Jeg er redd for møter. Ikke bare er det for mye å lytte til alle skummel om ideer, men jeg er så nervøs og sitter der at jeg ikke engang kan følge med det som blir sagt. Jeg skulle ønske jeg kunne bare gjemme meg på skrivebordet mitt.