Hva betyr det å være egocentrisk?

Begrepet egocentric er et konsept som stammer fra Piagets teori om barndomsutvikling. Egocentrism refererer til noens manglende evne til å forstå at en annen persons syn eller mening kan være annerledes enn sine egne. Det representerer en kognitiv forspenning, ved at noen vil anta at andre deler det samme perspektivet som de gjør, ikke i stand til å forestille seg at andre ville ha en oppfatning av sine egne.

En annen utviklingssteoretiker, David Elkind, utvidet seg på denne ideen om egocentrisme med hensyn til ungdom. Elkind beskriver "En økt selvbevissthet og selvbevisst", og sier at tenåringer ofte føler at andre ser på dem, og at de er ekstraordinært opptatt av hva andre tenker på dem.

Selv om de fleste vokser ut av denne egocentriske tankegangen, er vi klar over at andre ikke gjør det, og at de pleier å bringe noen av de samme selvfokuserte trekkene i sine voksne liv og forhold.

Egocentric vs Narcissistic: Hva er forskjellen?

Siden begrepet egocentric beskriver noen som er selvfokusert og ikke kan forestille seg noe annet perspektiv enn deres eget, kan du kanskje lure på om dette er det samme som narcissisme. Selv om det er noen paralleller, er det en distinkt forskjell mellom egocentriske og narcissistiske personligheter.

Noen av likhetene mellom egocentrisk og narcissistisk inkluderer:

Fokus på egen oppfatning og mening
Manglende empati
Manglende evne til å gjenkjenne andres behov
Overdriven tanker om hvordan andre kan se dem
Beslutning å gjøre om selvbehovets behov

I tillegg til disse egenskapene demonstrerer narcissistiske mennesker også:

Overdreven behov for anerkjennelse og beundring
Se deg selv som ekstraordinært verdig eller viktig
Sans for rettighet
Manipulere andre for å få det de ønsker
Arrogante og pretensiøs oppførsel
Opptatt av fantasier av ubegrenset suksess, makt eller skjønnhet

En primær forskjell mellom å være egocentrisk og narcissisme er at noen som er narcissistiske, stadig søker beundring fra andre med et behov for å føle seg viktige og verdsatte.

Husk at vi alle kan ha egocentriske og narsissistiske tendenser, men spesifikke kriterier må oppfylles for at noen skal kunne ha en klinisk diagnose av narsissistisk personlighetsforstyrrelse.

Virkningen av egocentrisk adferd

Egocentric folk kan finne det vanskelig å koble til andre eller opprettholde meningsfylte relasjoner over en lengre periode. Forholdet mot selvtillit kan resultere i en egocentrisk person som sliter hjemme, på jobb og i sine intime relasjoner. Den primære årsaken til disse kampene er mangelen på evne til å empati eller forestille seg noen annet perspektiv enn deres eget. Som du kan forestille deg, kan dette påvirke ting som:

Tillit
Nærhet eller intimitet
Emosjonell tilnærming
Beslutningstaking
Samarbeid
team~~POS=TRUNC

Det kan føles utfordrende å være rundt noen som er egocentrisk fordi du føler deg usynlig eller føler at du ikke har stemme når du spiser tid med dem. Noen av måtene å være rundt en egocentrisk person kan påvirke oss, inkluderer følelser av:

Lav selvverdighet. Når vi føler seg irrelevante, blir vi igjen følte lave som om våre meninger ikke spiller noen rolle
Tvile på seg selv. Du kan stille spørsmål til din egen vurdering eller oppfatning
Forvirring. Du kan lure på om personen gjenkjenner deres egocentriske måter
Tristhet. Du kan bli lei deg for personen eller trist selv etter å ha interaksjon med dem
Sinne. Det kan være vanskelig å øve selvsikkerhet med en egocentrisk person, noe som kan føre til frustrasjon og sinne over ikke å føle seg sett eller hørt
harme. Etter en tid kan du finne deg selv bitter mot dem for måtene de oppfører seg og hvordan du føler etter interaksjoner
Løsrivelse. Dessverre, hvis mønsteret fortsetter, kan du ønske å flytte bort fra personen så mye som mulig for å beskytte din følelse av selvtillit.

Det kan være ganger når du bare kan velge å begrense eksponeringen din mot en egocentrisk person, men det er mange situasjoner der det ikke er et alternativ, og du må lære å ta vare på deg selv mens du er i deres nærvær.

Egocentrics in Relationships

For den egocentriske personen kan livet føle seg isolerende og angstproducerende. Når man lever med kognitiv bias, kan en egocentrisk person tro at alle øyne er på dem, og at alle bevegelser eller beslutninger de gjør blir lagt merke til av andre. Dette kan skape en enorm mengde press for den personen, noe som forårsaker angst på sine beslutninger og sosiale interaksjoner. Selv når de vil koble seg til andre, kan de kanskje ikke vite hvordan man gjør det eller kan gjøre en innsats for å koble seg til og bli forvirret på hvorfor deres anstrengelser ikke virker.

Å være i et forhold med noen som er egocentrisk, kan føle seg veldig ensom, og du kan føle at du aldri blir sett, hørt eller verdsatt i forholdet. Partneren din kan ta viktige beslutninger uten deg, lage planer basert på deres behov og planlegge, eller virke fjernt eller uinteressert hvis du kommer til dem med et følelsesmessig behov for komfort, trygghet eller oppmuntring. Den egocentriske partneren kan tro at forholdet er bra når partneren sin ofte blir følt usynlig og devaluert.

Vanlige egocentriske egenskaper

Det er vanlig for de fleste å ha et visst nivå av egocentrisme. Forskning har vist at voksne har en tendens til å ha egocentriske mangler på følgende måter:

Falsk konsensus effekt. Når vi overvurderer hvor mye andre deler vårt perspektiv eller preferanser. Vi har en tendens til å tro at andre vil være enige med oss eller se ting på vår måte.
Forkannelse av kunnskap. Når de som er eksperter på sitt felt, har en tendens til å snakke over folk rundt dem om det aktuelle emnet. De glemmer at det er forskjell på nivået av kunnskap de har på emnet i forhold til dem rundt dem.
Illusjon av åpenhet: Når folk føler at andre tydeligvis kan se sin følelsesmessige tilstand i en gitt opplevelse. For eksempel kan vi tenke at andre kan se hvor engstelig vi føler når vi gir en presentasjon på jobb.
Spotlight-effekt: Når folk overvurderer hvor mye andre merker deres tilstedeværelse eller atferd. Vi kan gå inn i et rom og føle at folk ser på alle våre bevegelser når de i virkeligheten er tilfeldig samvirke med hverandre og kanskje ikke merker oss i det hele tatt.

Hvordan bli mindre egocentrisk

Siden vi alle har en egocentrisk skråning i en viss grad, kan vi alle dra nytte av å myke vår egocentriske kant. Å være selvfokusert kan være en fordel når vi prøver å holde fast i verdiene våre eller når vi føler seg disrespected.

Men når en egocentrisk tankegang begynner å påvirke vår hverdagslige adferd negativt, kan det føre til problemer. Det er nyttige tips for å bli mindre egocentrisk

Ro ned. Noen ganger tar vi beslutninger basert på frykt. Frykt liker å presse oss og tvinge oss til å tenke på en veldig "flight or fight" måte, selv når vi ikke er i farefare. Sakte ned kan hjelpe deg med å avklare hva det er som må avgjøres, vurderer hvordan beslutningen din kan påvirke de som er rundt deg.
Se deg rundt. Vi liker å tro at livet handler om oss. Det er folk rundt oss som bryr seg og ønsker å være en del av våre liv og beslutninger. Se deg rundt og se hvem som står ved deg og villig til å hjelpe.
Ta en sjanse. Noen ganger blir folk mer egocentriske fordi de har lært gjennom erfaring at de ikke kan stole på at andre skal være der for dem. Når du ser deg rundt og legger merke til hvem som står ved deg, ta en sjanse til å la noen vise deg hva de kan gjøre. Ikke bare praktiserer du å gå gjennom frykten din, men tillater noen som bryr seg om å komme seg nær.
Hold deg til stede. Akkurat som noen egocentriske mennesker har lært å ikke stole på andre, har noen lært å aldri vise sårbarhet. Selv om du tar en avgjørelse, og noen merker feil, fortsett å fortsette. Alle av oss ønsker å leve godt, og det føles aldri behagelig når andre ser våre feil. Å være tilstede gjør at du kan øve å navigere ubehagelige situasjoner, lære at du kan bevege deg gjennom dem og fortsatt være i orden.

Et ord fra Verywell

Alle av oss er litt egocentriske til tider. Men en virkelig egocentrisk person betrakter ikke andre og er tungt fokusert på behov og ønsker av selvtillit til det punktet at han ikke er i stand til å gjenkjenne eller vurdere meninger fra andre eller å empati. Selv om det kan føles at noen som dette er narcissistisk, er det ikke nødvendigvis en egocentrisk person som besetter ting som suksess, skjønnhet eller status. De ser rett og slett ikke på andre mennesker i sin beslutningsprosess.

Det er viktig å følelsesmessig ta vare på deg selv hvis du tilfeldigvis er rundt en egocentrisk person. Husk at deres manglende evne til å vurdere ditt perspektiv eller mening er om deres kognitive forspenning, ikke et resultat av alt du har gjort. Å holde en gjennomtenkt avstand fra deres oppførsel kan hjelpe deg å føle deg følelsesmessig rundt en egocentrisk person.