Hvorfor glemmer vi ting?

Vurder hvor ofte du finner deg selv å glemme noe viktig. Du kan glemme navnet på noen fra fortiden din, et ord du vil bruke, eller datoen for din beste venns bursdag. Å glemme er et vanlig problem som kan ha både mindre og alvorlige konsekvenser. Hvorfor og hvordan glemmer vi informasjon? En av dagens mest kjente minnesforskere, Elizabeth Loftus, har identifisert fire hovedgrunner til at folk glemmer: retrieval, interferens, manglende lagring og motivert å glemme.

1

Henting av feil

Oliver Rossi / Getty Images

Har du noen gang følt at et stykke informasjon har forsvunnet fra minnet ditt? Eller kanskje du vet at det er der, men du kan bare ikke synes å finne den. Manglende evne til å hente et minne er en av de vanligste årsakene til å glemme.

Så hvorfor kan vi ofte ikke hente informasjon fra minnet? En mulig forklaring på retrieval er kjent som forfallsteori. Ifølge denne teorien blir det opprettet et minnesspor hver gang en ny teori blir dannet. Forfallsteorien antyder at disse minnessporene over tid begynner å falme og forsvinne. Hvis informasjonen ikke hentes og repeteres, vil den til slutt gå tapt.

Et problem med denne teorien er imidlertid at forskning har vist at selv minner som ikke har blitt repetert eller husket, er bemerkelsesverdig stabile i langtidshukommelsen.

2

Innblanding

Artur Debat / Moment / Getty Images

En annen teori som kalles interferensteori, antyder at noen minner konkurrerer og forstyrrer andre minner. Når informasjon er svært lik annen informasjon som tidligere var lagret i minnet, er det mer sannsynlig at det oppstår forstyrrelser.

Det er to grunnleggende typer forstyrrelser:

• Proaktiv interferens er når et gammelt minne gjør det vanskeligere eller umulig å huske et nytt minne.
• Retroaktiv interferens oppstår når ny informasjon forstyrrer evnen til å huske tidligere lært informasjon.

Selv om forstyrrelser kan gjøre det vanskelig å huske noen ting, er det ting du kan gjøre for å minimere effektene. Å øve ny informasjon er ofte den mest effektive tilnærmingen. Ved å hovedsakelig overlearning nye ting, er det mindre sannsynlig at gammel informasjon vil konkurrere med ny.

3

Manglende lagring

Yuri_Arcurs / Getty Images

Noen ganger, å miste informasjon har mindre å gjøre med å glemme og mer å gjøre med det faktum at det aldri gjorde det til langvarig minne i utgangspunktet. Koding feilNoen ganger hindrer informasjonen i å skrive inn langtidshukommelse.

I et velkjent eksperiment spurte forskerne deltagerne om å identifisere den korrekte amerikanske krone ut av en gruppe tegninger av feilpennier. Prøv å gjøre dette eksperimentet selv ved å forsøke å tegne en krone fra minnet, og sammenlign deretter resultatene med en faktisk krone.

Hvor bra gjorde du? Sjansen er at du kunne huske form og farge, men du har sikkert glemt andre mindre detaljer. Årsaken til dette er at bare detaljer som er nødvendige for å skille mellom pennier fra andre mynter, ble kodet inn i ditt langsiktige minne. Identifisere en krone krever ikke å vite det eksakte bildet eller ordene som finnes på mynten. Fordi denne informasjonen ikke er nødvendig, har du sannsynligvis aldri tatt deg tid til å huske den og forplikte den til minne.

4

Motivated Forgetting

Universal Images Group / Getty Images

Noen ganger kan vi aktivt jobbe for å glemme minner, spesielt de som er traumatiske eller forstyrrende hendelser eller opplevelser. Smertefulle minner kan være opprørende og angstløsende, så det er ganger vi kanskje ønsker å eliminere dem. De to grunnleggende formene for motivert å glemme er undertrykkelse, som er en bevisst form for å glemme, og undertrykkelse, en ubevisst form for å glemme.

Imidlertid er begrepet undertrykte minner ikke universelt akseptert av alle psykologer. Et av problemene med undertrykte minner er at det er vanskelig, om ikke umulig å vitenskapelig undersøke om et minne har blitt undertrykt eller ikke.

Vær også oppmerksom på at mentale aktiviteter som repetisjon og husking er viktige måter å styrke minnet på, og minner om smertefulle eller traumatiske livshendelser er langt mindre sannsynlig å bli husket, diskutert eller repetert..

5

Et ord fra Verywell

Mens du glemmer ikke noe du kan unngå, kan det være nyttig å forstå årsakene til det. Vi kan glemme en rekke årsaker, og i noen tilfeller kan en rekke faktorer påvirke hvorfor vi sliter med å huske informasjon og erfaringer. Å forstå noen av faktorene som påvirker å glemme, kan gjøre det lettere å sette opp forbedringsstrategier i praksis.