Forbindelsen mellom tretthet og skjoldbrusk sykdom
Justere din skjoldbrusk medisinering dose (under veiledning av din lege), raffinere søvnvaner, og søke etter en annen årsak til tretthet som kan være sammensatt av problemet, kan alle hjelpe deg med å forbedre dette vanlige skjoldbruskkjertelsymptom og leve bedre med din tilstand.
En avslørende symptom
Tretthet og alvorlig utmattelse kan være viktige indikasjoner på udiagnostiserte eller utilstrekkelig behandlede skjoldbruskkjertelen. Dessverre, for noen pasienter, fortsetter tretthet selv etter behandling.Hashimotos sykdom og hypothyroidisme
Tretthet er et nesten universelt symptom på hypothyroidisme (en underaktiv skjoldbruskkjertel), som oppstår som følge av nedgangen i skjoldbruskhormonproduksjon. Et merkbart tegn på at skjoldbruskkjertelenivåene ikke er ordentlig regulert, kan være utmattet i benet.Det kan utvikle sakte eller komme plutselig, slik at du nesten ikke kan løfte hodet av puten om morgenen. Du kan føle at du ikke kan komme gjennom en dag uten en lur, eller du sover mer enn vanlig, men fremdeles føler deg fullstendig utmattet. Du har kanskje ikke energi til å trene, eller du kan sovne om dagen eller veldig raskt om natten og har det vanskelig å stå opp om morgenen.
Hvis du opplever utmattelse, som ofte ses sammen med andre hypothyroidismsymptomer, kan problemet være at din hypothyroidisme ikke er tilstrekkelig behandlet.
Graves 'sykdom og hypertyreose
Tretthet er også et symptom på hypertyreose (en overaktiv skjoldbruskkjertel), og det skyldes vanligvis søvnløshet, angst eller forstyrret søvnmønster. Sværhetsvanskeligheter kan skyldes stresshypertyreoidisme som setter på kroppen din, inkludert en rask puls, høyere blodtrykk, diaré, tremor, angst og andre symptomer på hypertyreose.Behandling
Hvis tretthet har å gjøre med skjoldbruskkjertelen din, kan du trenge noen medisinjusteringer.For hypothyroidisme
Når behandlingen din er optimalisert, noe som betyr at skjoldbruskhormonivåene er i spesifikke smale områder i referanseområdet, kan det hende du oppdager at tretthet forbedrer eller går bort. Snakk med legen din om å justere dosen for skjoldbrusk hormon erstatning medisin, slik at du kan føle deg best.Hvordan hypothyroidisme behandles
For hypertyreose
Hvis du har et antithyroid stoff, og du får for mye medisinering, kan dette skifte skjoldbruskfunksjonen til hypothyroidisme, noe som kan skape forverrende tretthet. Og hvis du har hatt abort eller kirurgi for radioaktivt iod (RAI) for å fjerne skjoldbruskkjertelen din, og du ikke tar skjoldbruskhormonutskiftningsmedisin, kan du ha blitt hypothyroid og trenger behandling.Igjen her, hvis du allerede har skjoldbruskhormonutskiftningsmedisin, og du fortsatt er trøtt, trenger du sannsynligvis en økt dosering for å løse symptomene dine og få skjoldbruskhormonnivåene til det optimale området.
Medisiner brukes til å behandle skjoldbrusk sykdom
Andre årsaker
Hvis skjoldbruskkjertelen din blir behandlet og du fortsatt opplever vedvarende tretthet, er det andre grunner til å vurdere med legen din.Depresjon
Personer med hypothyroidisme og hypertyreose har ofte symptomer på depresjon. En systematisk gjennomgang fra 2018 viste at pasienter med Hashimotos sykdom er mer sannsynlig å utvikle depresjon og angst enn friske mennesker. Faktisk opplever rundt 24 prosent av denne befolkningen depresjon, og nesten 42 prosent omhandler angst.Sørg for å se legen din dersom du opplever symptomer på depresjon. Behandlingen kan være livsforandrende og innebærer ofte å ta et antidepressivt middel, se en psykisk helsepersonell for psykoterapi, eller en kombinasjon av de to.
Alt om depresjon
Søvnapné
Når du har søvnapné, opplever du korte perioder når du slutter å puste mens du sover, ofte ledsaget av snorking. Fordi mengden oksygen du får er redusert, kan hyppig apné forårsake søvnforstyrrelser og bidra sterkt til følelser av utmattelse. Foruten snorking, trøtthet og grogginess, inkluderer andre vanlige symptomer på søvnapné å våkne opp for luft, hodepine om morgenen og våkne om natten for å urinere.Hypothyroidism er knyttet til søvnapné siden det har lavt nivå av skjoldbruskkjertelhormon, kan påvirke pusten din. En 2016 systematisk gjennomgang av studier om søvnapné og hypothyroidisme viste at 30 prosent av de voksne som nylig ble diagnostisert med åpen hypothyroidisme, også hadde obstruktiv søvnapné, noe som alligevel er en svært vanlig tilstand i USA..
anemi
Anemi, indisert ved lavt antall røde blodlegemer, er vanlig hos hypothyroidisme, og noen ganger er det til og med det første tegn på skjoldbrusk sykdom. Sammen med tretthet, kan anemi forårsake symptomer på svimmelhet, hjertepuls og kortpustethet.Jernmangel
Selv om jernmangel ofte fører til anemi, har forskere nylig oppdaget at et stort antall skjoldbrusk pasienter kan ha en jernmangel som gir ekstrem tretthet uten forekomsten av anemi. Hvis dette er tilfelle for deg, kan behandling av jernmangel betydelig forbedre dine symptomer på tretthet.Jernmangel med skjoldbrusk sykdom
fibromyalgi
Hvis du har langvarig, debiliterende tretthet, og den er ledsaget av andre symptomer som utbredt muskelverk og smerter, kan du oppleve fibromyalgi. Faktisk viser forskning at 30 prosent til 40 prosent av pasientene med autoimmune skjoldbruskkjertelproblemer også har fibromyalgi.Overlappende symptomer på kronisk tretthet, fibromyalgi og skjoldbrusk sykdom
Dårlig søvnvaner
Mens søvnløshet og ubehagelig søvn kan være forbundet med din underliggende skjoldbrusk sykdom, kan engasjere i dårlige søvnvaner også bidra til tretthet. Ifølge National Sleep Foundation, trenger voksne sju til åtte timers søvn per natt, men en betydelig prosentandel får ikke regelmessig dette beløpet.Ytterligere hensyn
I tillegg til betingelsene nevnt ovenfor er det mange andre potensielle årsaker til tretthet, som for eksempel andre helseproblemer som kronisk nyre- eller leversykdom, en infeksjon, en angstlidelse eller alkohol- eller narkotikamisbruk. Det er også mulighet for bivirkninger av medisiner, for mye eller for lite trening, og ikke å spise konsekvent sunt kosthold.mestring
Å snakke med legen din og gjøre noen livsstilsendringer for å håndtere tretthet kan også hjelpe, spesielt hvis medisinen din er justert. Her er noen tips for å prøve:- Få mer hvile. Hvis du regelmessig er trøtt selv om skjoldbruskkjertelen din er optimalisert, kan du bli fristet til å fortsette å skylde skjoldbruskkjertelen din. Men her er en enkel test: I en uke jobber du med å få minst åtte timers søvn hver natt. Hvis du føler deg bedre og mer energisk, kan problemet være kronisk søvnmangel i stedet for et dårlig behandlet skjoldbruskkjertelproblem (eller i det minste mangel på tilstrekkelig søvn kan være en betydelig bidragende faktor). Husk også at du kanskje trenger mer søvn enn du pleide, selv når skjoldbruskkjertelen din er optimalisert.
- Optimaliser søvnen din. Kvaliteten på søvnen du får er like viktig som mengden. Du kan begynne å få bedre søvn ved å ta tiltak for å utøve god søvnhygiene. Hvis du bare ikke kan komme inn i et mer sunnt sovemønster, snakk med legen din om å prøve ikke-reseptbelagte søvnhjelpemidler som melatonin, Unisom (doxylamin) eller urter som valerianrot, lidenskapsblomst eller kava kava. For kroniske søvnproblemer, kan legen din anbefale antidepressiva, anti-angstmedisiner eller reseptbelagte søvnmidler.
- Hold en søvnbok. Du kan finne det gunstig å holde en søvnbok for et par uker. National Sleep Foundation har en utskrivbar en som kan hjelpe deg med å gjenkjenne mønstre og flekkfaktorer som kan forstyrre søvn, slik at du kan gjøre de nødvendige endringene. Eller du kan lete etter en app for smarttelefonen eller nettbrettet ditt, som vil hjelpe deg med å spore søvnen din også.
- Bytt diett. Noen rapporterer at endring av kostholdet deres har forbedret tretthet, enten det eliminerer gluten, sukker eller meieri, eller bare kutte ut bearbeidede matvarer.
- Kom i gang. Å trene minst flere ganger i uken kan hjelpe deg å føle deg mer sliten om natten og sove mer lydløst også. Bare vær sikker på at du har avsluttet treningen flere timer før det er tid for senga, slik at kroppen din har tid til å komme ned av sin endorfin høy.
- Ta deg tid til å slappe av. Stress kan ha en ekstremt negativ innvirkning på både mengden og kvaliteten på søvn. Sørg for å ta deg tid til å gjøre aktiviteter du liker og finne avslappende, slik at stresset ditt ikke hoper seg opp, slik at du mangler søvnstrenger og enda mer stresset.
- Hold deg på stress. Når stress truer med å få det beste av deg, kan du prøve litt stress-busting aktiviteter som boksing, yoga, skrive i en journal, male, spille et instrument, få en massasje, gå på kaffe med en venn eller klemme en stressball.
