Eksempler på diabetes måltidsplaner
Prøve 1200-kalori måltidsplan Et forsiktig ord: Et diett med 1200 kalorier diabetes er ikke for hver person med diabetes. For mange kan dette kalorienivået ikke gi nok karbohydrater for å komplimentere medikamentregimer eller forhindre hypoglykemi. Men 1200 kalorier vil møte energibehovet hos noen personer med diabetes (sannsynligvis hvis du er liten i vekt og statur, eldre enn 65 og / eller mindre aktive).
Eksempel 1400-kalorimålplan Hvis du har mottatt et resept fra ditt medisinske team for en 1400-kalori diett, finner du noen ideer her. Kraftige proteinkilder og velsmakende, fettfattige oppskrifter er grunnlaget for denne 1400-kalori diabeteskjema.
Sample 1600-Calorie Diabetes Meal Plan Hvis ditt medisinsteam har bedt deg om å følge en 1600-kalori Diabetes Meal Plan, er det noen ideer for deg. Inkludert i 3 måltider og kveldsmat er velsmakende oppskrifter for et frokost-egg florentinsk sandwich og en kylling jordbærsalat.
Eksempel på 1800-kalori diabetisk måltidsplan Alle metabolske faktorer vurderes, et diett med diett med 1800 kalorier slutter å være hensiktsmessig for mange mennesker med diabetes. Hvis din lege har anbefalt dette til deg, så er det noen kreative ideer som passer til ditt resept uten å kjedelig gane. Inkludert er min absolutte favoritt salatrecept med tomat, mais og avokado.
Eksempel på 2000-kalori diabetisk måltidsplan Prøv denne måltidsplanen hvis din diabetesbehandlingsplan inneholder et resept for et diett med 2000 kalorier. Unn deg (low-carb) pannekaker, tunfisk og valnøttsalat og Thai Curry Chicken.
Sample 2200-Calorie Meal Plan Denne diettplanen for 2200 kalorier med diabetes fokuserer på en rekke smakfulle, men høyfibre matvarer (for å hjelpe deg med å føle deg fylt opp og for å hjelpe til med å håndtere blodsukkernivået). Legg merke til bruken av høyfibrer fullkorn som havremel, revet hvete, helhvete toast og kjeks, samt rå frukt og grønnsaker.
Prøve 2400-kalori måltidsplan Denne multi-kulturelle smaken festet av en 2400-kalori måltid planen har amerikanske, meksikanske, italienske og fransk-inspirerte måltider. Sannheten blir fortalt: Det ringer faktisk rett under, ved 2390 kalorier (52% fra karbohydrat og 29% fra fett) - det er 10 kalorier som er ekstra!