Eksempler på diabetes måltidsplaner

Når du har diabetes, vil ditt lege anbefale en diett som en del av behandlingsplanen din. De vil vurdere din vekt, høyde, alder, aktivitetsnivå, andre metabolske stressorer og vekttap behov når du beregner dine totale daglige kaloribehov. Klikk på det foreskrevne kaloriinnholdet ditt nedenfor for måltidsplan ideer som er balansert for dine behov. Eller les mer om diabetesplanlegging.
Prøve 1200-kalori måltidsplan Et forsiktig ord: Et diett med 1200 kalorier diabetes er ikke for hver person med diabetes. For mange kan dette kalorienivået ikke gi nok karbohydrater for å komplimentere medikamentregimer eller forhindre hypoglykemi. Men 1200 kalorier vil møte energibehovet hos noen personer med diabetes (sannsynligvis hvis du er liten i vekt og statur, eldre enn 65 og / eller mindre aktive).
Eksempel 1400-kalorimålplan Hvis du har mottatt et resept fra ditt medisinske team for en 1400-kalori diett, finner du noen ideer her. Kraftige proteinkilder og velsmakende, fettfattige oppskrifter er grunnlaget for denne 1400-kalori diabeteskjema.
Sample 1600-Calorie Diabetes Meal Plan Hvis ditt medisinsteam har bedt deg om å følge en 1600-kalori Diabetes Meal Plan, er det noen ideer for deg. Inkludert i 3 måltider og kveldsmat er velsmakende oppskrifter for et frokost-egg florentinsk sandwich og en kylling jordbærsalat.
Eksempel på 1800-kalori diabetisk måltidsplan Alle metabolske faktorer vurderes, et diett med diett med 1800 kalorier slutter å være hensiktsmessig for mange mennesker med diabetes. Hvis din lege har anbefalt dette til deg, så er det noen kreative ideer som passer til ditt resept uten å kjedelig gane. Inkludert er min absolutte favoritt salatrecept med tomat, mais og avokado.
Eksempel på 2000-kalori diabetisk måltidsplan Prøv denne måltidsplanen hvis din diabetesbehandlingsplan inneholder et resept for et diett med 2000 kalorier. Unn deg (low-carb) pannekaker, tunfisk og valnøttsalat og Thai Curry Chicken.
Sample 2200-Calorie Meal Plan Denne diettplanen for 2200 kalorier med diabetes fokuserer på en rekke smakfulle, men høyfibre matvarer (for å hjelpe deg med å føle deg fylt opp og for å hjelpe til med å håndtere blodsukkernivået). Legg merke til bruken av høyfibrer fullkorn som havremel, revet hvete, helhvete toast og kjeks, samt rå frukt og grønnsaker.
Prøve 2400-kalori måltidsplan Denne multi-kulturelle smaken festet av en 2400-kalori måltid planen har amerikanske, meksikanske, italienske og fransk-inspirerte måltider. Sannheten blir fortalt: Det ringer faktisk rett under, ved 2390 kalorier (52% fra karbohydrat og 29% fra fett) - det er 10 kalorier som er ekstra!