Hvordan nyte en Volksmarch Walking Event

En volksmarch er en vandrende begivenhet hostet av en lokal klubb, satt på av turgåere for publikum å komme og nyte. Alle er velkomne, og hendelsene er enten gratis eller har en veldig liten avgift. Disse turene er designet av turgåere for turgåere. De fokuserer ofte på naturskjønne severdigheter og historiske steder i stedet for å være en dash til målstreken. I stedet for å løpe i en pakke, spaserer du i ditt eget tempo, vanligvis på en urørte rute.

Hvordan finne en Volksmarch Walk

Finn en lokal begivenhet ved å besøke nettstedene til de to nasjonale organisasjonene. American Volkssport Association (AVA) og Canadian Volkssport Federation (CVF) er de største organisasjonene av walking klubber i Amerika. Deres 600 klubber er vert for ikke-konkurransedyktige turer som er åpne for publikum.

U.S. Event Search på AVA.org: For hosted volksmarch turer, velg "Kun tradisjonelle hendelser". Hvis du vil gå en kartledet tur i stedet for en hosted event, velger du "YRE / Seasonal Events." vil vise deg en liste over hendelser og detaljer for hver enkelt når du velger den, inkludert kontakt e-post og telefonnumre for arrangørene og vertskapets nettside.

Kanadiske hendelser på Walks.ca inkluderer de hyrede volksmarch-turene som er oppført etter måned. De lister også de permanente stiene, som er selvstyrte ruter.

Hvis ingen er oppført, finn nærmeste klubb fra AVA-klubbens side eller CVF-klubbens side og ring dem eller epost for å se hva som kommer opp.

Når du ser en tur du'd liker å nyte

Etter at du har sett hvilken informasjon som er online, kan du ringe eller e-poste den lokale klubbkontakten for informasjon om arrangementet. Du vil kanskje vite mer om hvor lett eller vanskelig ruten vil være, retninger til start, driftstid, om kjæledyr er tillatt, og om stien er tilgjengelig for rullestoler og barnevogner. Også spør om eventuelle gebyrer for turen, for parkoppføring, parkering, etc. Ofte vil du kunne registrere deg når du ankommer, snarere enn å måtte forhåndsregistrere, men noen hendelser krever forhåndsregistrering.

Hva å bære for en Volksmarch Walk

Bruk behagelige gående sko du allerede har brutt inn. Kles for været. Lag er alltid en god ide. Du vil sannsynligvis varme opp en gang på stien, men du vil kanskje ha en jakke eller paraply.

Registrering for en Volksmarch Walk

Finn registrerings- / startpunktet for volksmarch-turen under driftstiden. Dette kan være i en park, en skole, et fellesskap, etc. Ofte er det et lite oppsett med noen bord og noen skilting.

Pre-registrering: Du kan vanligvis registrere deg på startpunktet for arrangementet. For sjeldne hendelser må du forhåndsregistrere. Sørg for å spørre klubben når du ringer dem på forhånd. De fleste arrangementene som har en pris, tillater deg å forhåndsregistrere via post for å sikre at du får prisen på arrangementet.

Registrering: På startpunktet finner du registreringstabellen, fyller ut et startkort og betaler riktig avgift.

Mange hendelser lar deg gå gratis.
Noen har en liten inngangsavgift for alle vandrere.
Eventutmerkelser kan være tilgjengelige. Disse kan være en patch, medalje, pin eller et annet element for å belønne deg for deltakelse. Disse er tilgjengelige for en liten avgift.

Nye Walkers-pakker: Disse er tilgjengelige i de fleste tilfeller for nye vandrere å hoppe rett inn i AVA-programmet. For bare $ 5 får den nye walker:

Det første settet med IVV Record Books
Kuponger for å få IVV-kreditt for tre arrangementer uten kostnad (vanlig kredittavgift er $ 3 per hendelse).
Kupong for å motta et gratis problem med The American Wanderer
Forklaringer om folkesportprogrammet.

Du kan bestille en New Walker Packet hvis du ikke kan vente.

Velg en sti og distanse: Den vanlige volkssportlengden er 10 kilometer (6.2 miles), og du får lov til å fullføre den to ganger på samme startkort (20 kilometer eller 13 miles). En kortere avstand kan tilbys for de som trenger det. Mange arrangementer har en 5 kilometer (3 miles) avstand.

Mange arrangementer har mer enn én sti tilgjengelig, så vær sikker på å spørre om lengde og vanskeligheter og velg stien som du vil få mest mulig glede av. Også spør om tilgang til toalett, vann og kontrollpunkt før du begynner.

Trail Ratings: Stier er vurdert for vanskeligheter 1-5 fra enkleste til vanskeligste og A til D for overflaten, fra fortau til natursti og til steinete og forankrede stier. Volksmarch turer går i alle typer terreng, fra byer og byer til parker, landskap og skog.

Starter på en Volksmarch Walk

Gå på stien: Klubben kan gi et kart og veibeskrivelser, og / eller har merket stien med bånd, piler eller kritt. Pass på å spørre hvilke merkinger du skal se etter. Noen turer har grupper planlagt å gå ut sammen hvis du vil gå med andre. Spør om det før du begynner.

Gå i ditt eget tempo: Gå så fort eller så sakte som du vil. Kjør eller strøm gå hvis du vil gå aerobic. Spaser hvis du ønsker det. Stopp å piknik, handle eller sightsee hvis du vil. Bare vær sikker på at du kan fullføre stien etter den offisielle sluttidspunktet.

Hvor lang tid tar det å fullføre en 10 kilometer lang sti? I et veldig enkelt tempo tar det fleste mennesker to timer. Hvis du er en maktroller, vil du fullføre på en og en halv time eller mindre. Sværere stier tar lengre tid. Hvis du går den 5 kilometer lange ruten, bør det ta omtrent en time.

Punkt: Det bør være ett eller flere sjekkpunkter langs stien. Vanligvis er disse bemannet av vennlige klubbmedlemmer. Ta deg tid til å ha litt vann, kanskje litt godbit, og chatte med dem. Present ditt startkort for å bli stemplet.

Vann: Du bør spørre om tilgjengeligheten av vannfontene langs stien før du starter. Det er en god ide å ta med egen (fylt) vannflaske sammen for å sikre at du ikke går tørst langs stien.

snacks: Kontrollpunktene vil ofte ha harde candies eller pretzels. Noen startpunkter selger også mat. Ta med snacks hvis du tror du blir sulten. Hvis du har noen helseproblemer, kontakt legen din for å finne ut hvordan du skal forberede deg på en to-timers spasertur.

toaletter: Du bør spørre om tilgjengeligheten av toaletter langs stien før du starter.

Etterbehandling en Volksmarch Walk

Bli ferdig: Sett inn startkortet ditt på målbordet, selv om du bare går gratis. Klokken vil ofte markere hverandre når de kommer tilbake for å sikre at alle finner veien tilbake.

Samle din pris: Nå får du medaljen din, lapp eller annen pris hvis du registrerer deg for det ved starten. Hvis du ikke registrerte deg for en og nå vil du ha en, bare be om en oppgradering og betal avgiften.

IVV Record Books Stamping: Nå vil du få dine IVV-registreringsbøker stemplet hvis du har registrert deg for prisen eller for kreditt. Hvis du kjøpte en New Walkers Packet, åpner du den og tar ut IVV Record Bøker og presenterer dem for stempling. Pass på at du tar med dine IVV-bøker til hver hendelse. Hvis du glemte, spør om å få et Sett kort stampet.

Info om kommende hendelser: Du vil kunne hente brosjyrer på kommende arrangementer på informasjonsbordet. Du kan også være i stand til å melde deg på klubbens e-postliste.

Slapp av og møt nye venner: Volkssportklubber gleder seg til nye vandrere og vil ha deg tid til å besøke med klubbmedlemmer og andre vandrere på mål. Spør om hvordan du skal bli med i den lokale klubben.