All-naturlig tilnærming til vekttap

Hvis du prøver å kaste pund, er det mulig at visse skjulte faktorer kan ødelegge ditt vekttap. Ta en titt på flere problemer som er vist for å motvirke vekttap og de naturlige tilnærmingene som kan fungere som dine løsninger. Også, lære om naturlige kosttilskudd som noen ganger anbefales i alternativ medisin for vekttap.

Vekttap Tilnærminger

Skjulte faktorer som kan hindre vekttap - Her er en titt på flere skjulte faktorer som er vist for å forhindre vekttap og noen få naturlige tilnærminger som kan hjelpe.
Redusere magefett naturlig - Forskning tyder på at visse naturlige løsninger kan bidra til å redusere magefett. Her er en titt på flere studiefunn.

kosttilskudd

Bitter oransje - Bitter oransje er ment å bidra til å behandle forstoppelse, fordøyelsesbesvær, halsbrann, tap av appetitt og nasal opphopning, samt fremme vekttap.
Capsaicin - Capsaicin, et naturlig stoff hentet fra chili peppers, sies å påskynde stoffskiftet og redusere fettvev, så vel som dempe overeating ved å tømme appetitt.
Chia - Finn ut om chia kan hjelpe deg å slanke seg og holde deg frisk.
Chitosan - Ofte markedsført som et naturlig vekttap hjelpemiddel, er chitosan et kosttilskudd laget av skalldyr av krepsdyr (som krabber, reker og hummer).
CLA - Proponenter hevder at CLA kan redusere fett mens du bygger muskler, samt holde kolesterol i sjakk.
DHEA - Dehydroepiandrosteron (DHEA) er et steroidhormon som produseres av binyrene.
Fucoxanthin - Fucoxanthin er en type karotenoid som finnes naturlig i spiselig brun tang som wakame og hijiki, som brukes mye i asiatisk mat. Det finnes også i mye mindre mengder i rødt tang.
Hoodia - Mye av hoodias popularitet stammer fra hevder at San Bushmen i Kalahari-ørkenen i Afrika stod på hoodia i tusenvis av år for å avværge sult og tørst under lange jaktturer.

Probiotika - Ved å konsumere disse levende mikroorganismer, hevder proponentene at overvektige mennesker kan korrigere bakterielle ubalanser tenkt å bidra til vektøkning.
Psyllium - Et populært naturlig middel for vekttap er psyllium, en plante som produserer frø rik på fiber.
Spirulina - Spirulina er en type blågrønne alger tilgjengelig i kosttilskudd form.
Triphala - En blanding av tre botanicals, Triphala er et populært middel i Ayurveda (den tradisjonelle medisinen i India).
Vitamin D - Enkelte undersøkelser tyder på at det å kjøre lite på vitamin D kan øke risikoen for fedme mens du tar vitamin D-kosttilskudd, kan bidra til å fremme vekttap og vektvedlikehold.

Dietter og mat

Grønn te - Hvis vekttap er et av de beste helsemålene, kan grønn te hjelpe.
Oolong te - flere studier tyder på at oolong te kan bidra til å fremme vekttap.
Shirataki nudler - Shirataki nudler er lavt karbon og glutenfri og kan hjelpe deg med å kjempe trang til pasta. De er laget av konjacanlegget.

terapi

Akupunktur - Noen forutsetninger for akupunktur tyder på at nålbasert alternativ terapi kan bidra til å fremme vekttap.
Yoga - I jakten på vekttap blir mange mennesker avhengig av yoga (en alder gammel kroppsøvelse som kombinerer fysiske stillinger, pusteteknikker og meditasjon).

Bruke naturlige rettsmidler for vekttap

På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale noe naturlig middel for vekttap. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke alternativ medisin for vekttap (eller et hvilket som helst helsemessig formål), må du først konsultere legen din.

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, forhold eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk behandling for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.