Moksha eller Modo Hot Yoga fra Canada
Moksha Hot Yoga ble grunnlagt i Toronto, Canada i 2004 av yogalærer Ted Grand og Jessica Robertson. Moksha ble raskt populær i Canada, hvor det er mer enn 50 tilknyttede studioer.
I september 2013 begynte Moksha å bruke navnet Modo Yoga i USA for å unngå forvirring med flere fremstående eksisterende studioer som også benyttet navnet Moksha (ikke overraskende, siden dette sanskritord betyr frigjøring, frihet eller opplysning). Det er nå mer enn 10 Modo Yoga steder i USA, inkludert studioer i New York City, Los Angeles, Austin og Portland, Oregon.
Hva du kan forvente på studioet
Hvert studio er uavhengig eid av en sertifisert Moksha yoga lærer og godkjent av grunnleggerne Ted Grant og Jessica Robertson. Alle tilknyttede studioer følger strenge "grønne" standarder for å holde plassene deres miljøvennlige, blant annet ved bruk av bærekraftige byggematerialer og naturlige rensemidler.
Hvis du besøker et Modo-studio, kan du se bevis på økologisk innsats i små detaljer som å tilby påfyllbar studio vannflaske som elevene kan bruke i løpet av klassen, og bruk en tørr sletningsformular for å spare papir. De er også forpliktet til å tilby ukentlige lavkostklasser og karma yoga muligheter for å holde yoga rimeligere. Klasserommene er speilet.
Metoden
Modo-metoden er en serie med ca 45 stillinger i et rom oppvarmet til 103 grader F. Den komplette serien, som begynner og slutter med savasana, tar 90 minutter. En kondensert versjon av serien klokken på 60 eller 75 minutter.
Det er også flytklasser der læreren har mer skjønn i rekkefølge av stillingene i følgende grunnleggende struktur. Studentene blir ofte invitert til å sette en intensjon for sin praksis før de går inn i en serie stående stillinger. Når varmen er stående, beveger den seg på en gulvsekvens som inkluderer hofteåpnere og spinal / overkroppsarbeid.
Yin yoga klasser er også tilgjengelig ay mange Modo studioer. Noen studioer kan også tilby noen få ikke-modoklasser i uka.
Filosofien
Moksha Yoga er designet for å være både tilgjengelig og utfordrende, avhengig av hver persons behov. Lokalt eide studioer foster samfunnsbygning.
Sju "søyler" danner grunnlaget for Modo Yogas filosofi. De syv pilarene er: være sunn, være tilgjengelig, leve grønn, samfunnsstøtte, nå ut, leve for å lære og være fred. Disse prinsippene tar sikte på å hjelpe elevene til å redusere stress, være åpne for alle livets erfaringer, være en positiv kraft for endring i deres lokalsamfunn, og støtte bevaring og miljøvern.
Er Modo Yoga for deg?
En kjærlighet til hot yoga er et must siden 103 grader er ganske toasty. Modostudioer er vennlige, positive steder å jobbe i din praksis i en ikke-konkurransedyktig setting. En av de syv pilarene, tilgjengelighet, viser Modos hensikt å være åpen for folk i alle racer, kjønn, økonomiske klasser, aldre og kroppstyper. Modoklasser gjenspeiler dette mangfoldet.
