Yoga for terapi og helsevesen

Du har sikkert hørt debatten om hvorvidt moderne yoga skal betraktes som en form for trening eller en åndelig praksis, med hver side like sikker på sin posisjon. Men hva med ideen om at yoga er en type medisin?

I India er den ideen ikke så uhyggelig. Yoga, sammen med sin søster disiplin Ayurveda, har tradisjonelt blitt foreskrevet for å behandle mentale og fysiske plager, og ikke bare for ting som en dårlig tilbake eller utvinning fra en muskelskade. I sin 1966 klassiker, Lys på yoga, B.K.S. Iyengar tilbyr sekvenser av poses for behandling av astma, høyt blodtrykk og diabetes, blant mange andre. T. Krishnamacharya og hans student, Ashtanga guru Pattabhi Jois, så også asana som kurativ og jobbet med pasienter med en rekke sykdommer.

Fordi denne applikasjonen av yoga ikke har blitt gitt mye oppmerksomhet fra forskningsvitenskap, har den ikke blitt mye praktisert utenfor India til nylig. Men med vekst av interesse for alternativ medisin i USA, er yoga terapi også på vei oppover.

Hva er Yoga Therapy?

Begrepet "yoga terapi" omfatter et bredt spekter av forskjellige metoder og formål. Mest i utgangspunktet fokuserer en terapeutisk metode på helbredelse ved å prioritere helsen til studenten / pasienten, som behandles individuelt. Når det gjelder fysisk helse, kan dette være rehabiliterende, kurativ, forebyggende, eller for å håndtere en kronisk tilstand med sikte på å forbedre livskvaliteten.

Yoga terapi tar en hel-kropps tilnærming, vurderer hver persons generelle helse og arbeider med uansett begrensninger er tilstede. Denne tilnærmingen tar også hensyn til mental helse, noen ganger ved hjelp av en kombinasjon av snakketerapi og bevegelse, under antakelse om at mental og fysisk velvære er integrert. Individuelle vurderinger er sentrale fordi to personer med lignende forhold kan ha svært forskjellige medisinske historier eller kompliserte faktorer som vil resultere i et annet behandlingsforløp.

Hvem kan dra nytte av Yoga Therapy?

Forholdene som kan ha nytte av yoga-terapi, kjører spekteret: allergier, leddgikt, IBS, skjoldbruskkjertel, infertilitet, hemorroider, depresjon og spiseforstyrrelser, for bare å nevne noen. Alt som kan ta deg til en lege eller alternativ medisinutøver, faller under yoga-terapien.

Det er viktig å huske at mens yoga kan hjelpe deg med å takle visse medisinske problemer, vil det i de fleste tilfeller være komplementære til, heller enn en erstatning for vanlig medisinsk behandling. Derfor bør du alltid fortsette å se legen din og diskutere muligheten for å inkorporere yoga i ditt regime før du starter en ny behandling.

Den internasjonale sammensetningen av yoga terapeuter (IAYT), en profesjonell organisasjon for yoga terapeuter, opprettholder en omfattende bibliografi av forskningsmaterialer om vanlige plager og hvordan de kan bli behandlet gjennom yoga. IAYT er også vertskap for regelmessige symposier for medlemmer og publiserer International Journal of Yoga Therapy, som rapporterer om yoga terapi forskning og tilbyr beste praksis for terapeuter.

Finne en yoga terapeut

Siden yoga terapi er avhengig av et en-mot-forhold mellom terapeuten og pasienten, er det viktig å finne den rette utøveren. IAYT, som har rundt 2900 medlemmer og 80 medlemsskoler, ifølge administrerende direktør John Kepner, tilbyr en online database for å koble pasienter med terapeuter.

Som yoga terapi blir mer og mer populært er det ingen mangel på terapeuter, men dette nye yrket har vært stort sett uregulert. I 2013 ble Maryland University of Integrative Health den første institusjonen å tilby en Master of Science grad i Yoga Therapy. IAYT har akkreditert rundt 25 ekstra treningsprogrammer over hele verden, selv om de fleste er i USA. I 2016 planlegger IAYT å utarbeide en langsiktig plan for å tilby sertifiseringserklæringer til kvalifiserte medlemmer som har gjennomført et yoga-treningsprogram hos en IAYT-akkreditert institusjon. De vil også bestefar i kvalifiserte terapeuter som kan demonstrere sin trening og / eller erfaring fra før akkrediteringsprogrammet begynte. Selv om noen i yoga-samfunnet har protestert mot dette forsøket på standardisering, kan det ses som et utgangspunkt i en prosess som vil hjelpe til med å hjelpe forbrukerne til å finne en kvalifisert lærer.

Typer av yoga å sjekke ut

Yoga trening som er spesielt anvendelig for terapi arbeid inkluderer Viniyoga, som fortsetter arbeidet med Krishnamacharya gjennom hans sønns lære, T.K.V. Desikachar. Viniyoga legger vekt på å tilpasse en praksis for å passe en persons helse og behov. Iyengar Yoga understreker også rehabilitering, anatomi og bruk av rekvisitter til å skreddersy poser til hver persons fysiske evne. Ordet fra andre yoga studenter eller lærere kan også gi uvurderlig informasjon om de beste terapeuter i ditt område.