Yoga Poses som er nyttig for dagliglivet

Visst, det er flott å være i stand til å stå på hodet ditt, men hvor ofte går denne ferdigheten til nytte i ditt daglige liv? Her er noen yogaposer du virkelig kan bruke til å forbedre livskvaliteten din.

1

Uformell stol pose - Utkatasana

Hver gang jeg nærmer meg et offentlig toalett, takker jeg godt for ubehagelig stolpose. Denne posisjonen bygger de nøyaktige styrken du trenger for å holde deg selv uten å komme i kontakt med noe som er uheldig. Etter å ha praktisert denne posen for en stund, vil beina dine ikke lenger skjelve, og du kan lindre deg i komfort. (Husk at det er bare høflig å løfte setet før du svinger.) Å løfte armene er valgfritt.

2

Cow Face Arms - Gomukhasana Arms

Er ryggen stadig kløende? Gjør dine kjære nekter å klø det for deg lenger? Bli mer selvforsynt ved å praktisere ku ansiktsposisjon. Gjør dette stille med jevne mellomrom, og du vil snart kunne nå et kløende sted på ryggen din alene. Du vil også kunne bruke din egen lotion og solkrem. Ikke mer rare solbrente splotches i midten av ryggen!

3

Garland Pose - Malasana

Det er mange bruksområder for en fin, dyp knebøy som krans. Jeg befinner meg ofte i denne stillingen mens hagearbeid. Få komfortabel huk og du får mer luke og planting gjort med mindre av ryggsmerter.

4

Half Lord of the Fishes Pose - Ardha Matsyendrasana

Har du noen gang fått en crick i nakken din? Halvherre av fiskene gir deg mulighet til å se over skulderen din uten å strekke nakken, noe som er veldig nyttig for å sjekke din blinde flekk før du smelter på motorveien. Bytt rattet ditt til stolen i dette bildet, og du får bildet. Også nyttig for å skape et raskt onde øye hos barn som misbehager seg i baksetet.

5

Half Lotus Tree Pose

Jeg bruker den halve lotusvariasjonen av tre som står nesten daglig. Det er den nøyaktige posisjonen du ender i når du står i dusjen, sloughing dine føtter med en pimpstein. Hva? Alt dette yoga gjør for tøffe hæler.

6

Stående Big Toe Pose - Utthita Hasta Padangusthasana

Mens vi er på temaet personlig hygiene, står stående tånepose perfekt for barbering av bena i dusjen.

7

Crow Pose - Bakasana

Alle trenger et festtrick! (Vær så snill å erstatte armbalansen etter eget valg.)