En eks-røykers konto om fordelene etter å ha sluttet tobakk

Avslutte tobakk er en vanskelig oppgave, så det hjelper å få noen positiv tilbakemelding på arbeidet vi gjør for å bryte sykdommen av nikotinavhengighet.

I løpet av de første seks månedene av røykeslutt, har ex-smoker EB beskrevet de følgende forbedringene hun har opplevd. Det vil bli mye mer å komme, men dette er sikkert en god start.

Takk for at du deler, EB.

Fra EB:

På seks måneder uten en enkelt puff på en sigarett etter over 25 års røyking, har disse tingene forsvunnet:

Et trykk, tyngde og smerte i lungene om morgenen.
Morgen hoste.
Breathlessness i min lese stemme.
Breathlessness når du går opp bakker eller trapper.
Ubehagelig irritasjon i munnen min.
Generell tretthet og tap av energi.
hodepine.
Sigarettkaker etter sent netter.
Gule tenner.
Blodskutte øyne.
Dårlig ånde.
Hår som lukter som et askebeger.
To gule, stinkende fingre.
Vågner om natten og hoster.
Forkjølelse som blir til forferdelig brystkjølelse som må behandles av antibiotika.
Grus, brøk-glass stemme.
Konstant rydding av halsen min.
Konstant tett nese.

Etter min mening, folk som slutter sigaretter er supermenn og superkvinne - som de som har klatret Mount Everest, eller vært i Sørpolen, eller svømte over den britiske kanalen, osv..

KONTAKT CIGARETTENE ER EN ENORM FORBINDELSE!

Så ... kanskje er ex-røykere de kuleste, modigste og sterkeste menneskene på jorden! Vi rocker!

~ EB

Et ord fra Verywell:

I begynnelsen har vi en tendens til å legge merke til de fysiske forbedringene som er forbundet med å slutte tobakk, men senere, ettersom positivene fortsetter å vokse, vil fordelene som går utover hvordan kroppene våre føler seg noen ganger, overraske oss.

Mer om fordelene ved røykeslutt:

32 Fordeler med å slutte tobakk
Fordeler og ulemper med å røyke

Hvis du fortsatt røyker og lurer på hvordan du kommer i gang med røykestopp, bruk ressursene nedenfor som din hoppe av punkt.

Hvorfor er jeg så redd for å slutte å røyke?
Slutt å røyke 101 - Leksjoner som hjelper deg med å lykkes med røykestopp

Nikotinavhengighet gjør nesten alle røykere nervøse om å stikke ut den siste sigaretten, men ikke la den stoppe deg fra å gjøre det. Ubehagene ved nikotinuttak er alle midlertidige, og hvis du vet hva du kan forvente, kan du sette en plan sammen for å håndtere dem.

Livet fungerer så mye bedre uten tobakk. Gi deg selv fordelen av et helt år å komme seg fra denne avhengigheten, og du vil bli overrasket over den friheten du oppnår.

Grav dine hæler inn og gå avstanden. Du vil ikke angre på det.