Hvordan Cognitive Behavior Therapy (CBT) brukes til å behandle avhengighet

Kognitiv atferdsterapi (CBT) brukes ofte til å behandle depresjon, angstlidelser, fobier og andre psykiske lidelser. Likevel har det også vist seg å være verdifullt i behandling av alkoholisme og narkotikamisbruk. Dette gjelder spesielt når det er en del av et helhetlig program for gjenoppretting.

Kognitiv atferdsmessig coping ferdighetsbehandling er en kortsiktig, fokusert terapeutisk tilnærming til å hjelpe narkotikaavhengige mennesker bli avholdende. Det gjør det ved å bruke de samme læringsprosessene du pleide å utvikle alkohol og narkotikaavhengighet i utgangspunktet.

Hva det er

Kognitiv atferdsterapi er basert på ideen om at følelser og atferd er forårsaket av en persons tanker, ikke på ytre stimuli som mennesker, situasjoner og hendelser. Mens du kanskje ikke kan endre omstendighetene, kan du endre hvordan du tenker på dem. Ifølge kognitive opplæringsterapeuter hjelper dette deg med å endre hvordan du føler og oppfører deg.

I behandlingen av alkohol og narkotikaavhengighet er målet med CBT å:

• Lær personen å gjenkjenne situasjoner der de mest sannsynlig drikker eller bruker stoffer.
• Unngå disse omstendighetene om mulig.
• Ta tak i andre problemer og atferd som kan føre til rusmisbruk.

Andre tilnærminger til CBT

Ifølge National Association of Cognitive-Behavioral Therapists, er det flere tilnærminger til CBT. Dette inkluderer rasjonell følelsesmessig oppførselsterapi, rasjonell oppførselsterapi, rasjonell levende terapi, kognitiv terapi og dialektisk oppførselsterapi.

komponenter

I sin bruk for å behandle alkohol- og narkotikaavhengige individer har CBT to hovedkomponenter: funksjonell analyse og ferdighetsopplæring.

Funksjonell analyse: Samarbeid, terapeut og individ prøver å identifisere tanker, følelser og forhold som førte til og fulgte med å drikke eller bruke. Dette bidrar til å bestemme risikoen som sannsynligvis vil føre til tilbakefall.

Funksjonsanalyse kan også gi innsikt i hvorfor de drikker eller bruker stoffer i utgangspunktet. Dette hjelper til med å identifisere situasjoner der personen har problemer med å håndtere.

Ferdighetsopplæring: Hvis noen er på det punktet der de trenger profesjonell behandling for deres avhengighet, er det sjansene for at de bruker alkohol eller narkotika som deres viktigste middel til å takle problemer. Målet med CBT er å få personen til å lære eller gjenoppleve bedre-coping ferdigheter.

Terapeuten prøver å hjelpe individet til å lære gamle vaner og lære å utvikle sunnere ferdigheter og vaner. Hovedmålet er å utdanne dem om måter å endre hvordan de tenker på stoffmisbruk. Deretter kan de lære nye måter å takle situasjoner og omstendigheter som førte til deres drikking eller drugging episoder i fortiden.

Behandlingens varighet

Fordi kognitiv atferdsterapi er en strukturert, målrettet pedagogisk prosess fokusert på umiddelbare problemer, er prosessen vanligvis kortsiktig. Selv om andre former for terapi og psykoanalyse kan ta år, blir CBT vanligvis fullført i 12 til 16 økter med terapeuten.

effektivitet

Ifølge Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk har mer enn 24 randomiserte kontrollerte studier blitt utført blant brukere av tobakk, alkohol, kokain, marihuana, opiater og andre typer stoffer. Dette gjør kognitive atferdsmessige behandlinger en av de mest evaluerte psykososiale tilnærmingene til behandling av rusmiddelforstyrrelser.

I disse studiene har CBT blitt vist mest effektive sammenlignet med å ha ingen annen behandling i det hele tatt. Sammenlignet med andre behandlingsmetoder har studier hatt blandede resultater. Noen viser CBT for å være mer effektive, mens andre viser at det er lik, men ikke større, effektivitet enn andre behandlinger.

Som med andre behandlinger for alkoholisme og narkotikamisbruk, inkludert farmasøytiske behandlinger, fungerer kognitiv atferdsterapi best i kombinasjon med andre gjenopprettingstiltak. Dette inkluderer deltakelse i støttegrupper som Anonyme Alkoholister eller Anonyme Narkotika.

Kort sagt, atferdskognitiv terapi virker bra for noen, men ikke for alle. Dette er tilfelle med all alkoholisme og narkotikabehandling tilnærminger fordi hver person behandler og gjenoppretter fra avhengighet på en annen måte.