Fordelene ved å bruke hypnoterapi i avhengighetsbehandling
Hypnoterapi er en bevisbasert behandling for avhengighet, som også kan brukes til å behandle en rekke andre psykologiske problemer. Hypnoterapi kombinerer den psykologiske prosessen med hypnose med psykoterapi. Hypnoterapi utføres av en utdannet terapeut, vanligvis en registrert psykolog, med en klient som er informert om og forstår og samtykker i prosessen.
Hypnose er en endret tilstand av bevissthet, kjent som en trance-tilstand, som bevisst er indusert av en person - hypnotisøren eller hypnoterapeuten - på en annen individ eller gruppe mennesker - det hypnotiske subjektet eller emnene. Forandringen i bevissthet som oppstår under hypnose er mer enn bare en følelse, den kan faktisk måles og observeres på EEG-lesingen av hjernen til hypnotiske emner.
Selvhypnose er praksisen med å indusere hypnose i seg selv, og faktisk er all hypnose en form for selvhypnose. Hovedforskjellen mellom hypnose og selvhypnose er rett og slett at selvhypnose krever en forståelse av hvordan å indusere hypnose i deg selv, mens det hypnotiske subjektet med vanlig hypnose kan dra nytte av hypnose uten forkunnskaper.
Hva hypnose føles som under hypnoterapi
I en trance-tilstand blir en person mindre klar over hva som skjer rundt dem, mens de i stedet fokuserer dypt på noe aspekt av deres indre opplevelse. Disse indre erfaringene kan innebære sine tanker, deres følelser, deres minner, deres fantasi og deres opplevelser - spesielt følelser forbundet med avslapping.
Det er tre sentrale aspekter av hypnotisk trance. Disse er absorpsjon, dissosiasjon og suggestibility.
Absorption er en slags dyp mental fokus. Personen som blir hypnotisert blir dypt absorbert og mentalt involvert i det de oppfatter, forestiller eller tenker på. De konsentrerer seg veldig nøye, på samme måte som du kan bli absorbert i en bok du leser, eller en film du ser på.
Det dissociative aspektet ved den hypnotiske transen innebærer at personen som blir hypnotisert, skiller ut aspektene av den hypnotiske opplevelsen de fokuserer på fra andre potensielle distraksjoner som de normalt ville være oppmerksom på samtidig, i en uvanlig grad. For eksempel kan hypnotisøren foreslå at personen som blir hypnotisert løfter armen.
Personen som blir hypnotisert er selvfølgelig helt i kontroll over hva de gjør, men det kan føle dem at armen deres ble kontrollert av noen utenfor kraft ukjent for dem.
Hvordan hypnoterapi hjelper med avhengighet
I hypnotiserende trance er personen som er hypnotisert eller hypnotisk, mer åpen for å foreslå av hypnotisøren eller hypnoterapeut enn de er i deres vanlige, fullt våken tilstand. De blir generelt mer passive og kompatible med rollespill som instruert av hypnotisøren eller hypnoterapeut. Under hypnose kan folk bli mer fantasifull, mer åpen for fantasi, og noen ganger mer i stand til å få tilgang til langt glemte minner.
Denne avslappede og suggestible tilstanden kan hjelpe folk å få et annet perspektiv på deres vanedannende oppførsel. Det som normalt virker umulig - å slutte et stoff eller en oppførsel som er sentral for ens eksistens - kan virke oppnåelig og ønskelig. Personer som gjennomgår hypnoterapi, får ofte kontakt med sine følelser av personlig mester og kraft og føler seg i stand til å "låse opp" seg fra langsiktige atferdsmønstre som tidligere var ufleksible og stive.
Det er mange myter om hypnose og hypnoterapi, og mange av dem løser spørsmålet om hypnose er trygt eller ikke. Mens det er trygt å engasjere seg i hypnoterapi med en utdannet hypnoterapeut, går det inn i opplevelsen å bekymre deg for din sikkerhet, ikke er et godt tenkemåte for avslapning som er sentralt for tilnærmingen. Derfor, hvis du føler deg engstelig, bekymret eller mistenksom på hypnose, hypnoterapi eller hypnoterapeut, er det sannsynligvis ikke en tilnærming du vil få mye nytte av.
I noen tilfeller kan folk ha uvanlige mentale og fysiske prestasjoner når de er under påvirkning av hypnose. Deres følelser og atferd kan også påvirkes etter at de har kommet ut av en hypnotisk trance. Dette er den viktigste grunnen til at hypnose eller hypnoterapi kan appellere til personer med avhengighet, da hypnose kan hjelpe folk til å styrke sin viljestyrke og tillate dem å bruke sin beste dømmekraft i å overvinne sine vanedannende trang og trang.
Men de som tror at hypnose er noe magisk, og vil slette deres avhengighet i en enkelt økt, vil trolig bli skuffet. Hypnoterapi er et verktøy for å låse opp menneskelig potensial, ikke en magisk formel. Hypnose kan hjelpe folk til å takle både deres avhengighet og tilhørende problemer, men disse problemene er komplekse og utfordrende både for klienten og for terapeuten, og hypnoterapi virker ikke for alle.
