Å håndtere opposisjonelle defiant oppførsel hos barn

Familielivet kan være frustrerende og utmattende når du har et barn som ofte viser utfordrende opposisjonelle atferd. Men det er måter å gjøre situasjonen bedre. Nøkkelen er å forstå hvor oppførselen kommer fra og være forberedt på å håndtere fiendtlige eller defiant handlinger.

Studier har selv funnet at hvor som helst fra 45% til 84% av barn og ungdom med ADHD, oppfyller de fulle diagnostiske kriteriene for opposisjonell defiant lidelse. Disse barna er mer sannsynlig å motstå foreldre, handle aggressivt og være impulsive. De har ofte problemer med å håndtere og regulere følelser og blir lett frustrert og sint.

For å kunne håndtere disse oppføringene daglig, må foreldrene være forberedt. På denne måten kan du svare på barnets trøtthet på en måte som er nyttig, snarere enn reaktiv, og du kan unngå å si eller gjøre noe som vil eskalere fiendtligheten mellom deg og barnet ditt.

Nedenfor finner du noen skritt du kan ta for å bidra til å redusere barnets opposisjonelle oppførsel og forbedre forholdet mellom foreldre og barn.

Selvpleie

Det kan virke rart å sette selvpleie først i denne listen over tiltak for å forbedre barnets oppførsel, men foreldre barn med ADHD kan føre til at du føler deg utmattet, stresset eller deprimert hvis du ikke tar vare på deg selv. I den tilstanden er du mer sannsynlig å reagere på barnet ditt på en måte som gjør situasjonen verre. Ved å holde deg sterk, vil du være bedre i stand til å hjelpe barnet ditt.

Forsink ditt svar

Defiant oppførsel kan ta en avgift på selv den mest tålmodige av mennesker. I øyeblikk av frustrasjon kan det være lett å si noe vi vil angre. I stedet, bli vant til å ta et dypt pust og telle til 10 (eller høyere!) Før du reagerer. Bruk forsinkelsen for å samle deg selv og nøye vurdere den beste måten å reagere på situasjonen. Når sønnen din eller datteren virker ukontrollert, trenger han eller hun deg til å være rolig i stormen.

Fang barnet ditt som værende bra

Form ditt barns oppførsel med ros. Fang ham eller henne som "god". Merk på de positive oppføringene du ser ("Takk for at du er samarbeidende."). Sett opp belønningssystemer som forsterker disse positive oppføringene. Det er alltid mer effektivt å bruke belønninger og insentiver før straffen. Vet at for et barn med ADHD, må du kanskje bruke større, kraftigere belønninger for å bidra til å motivere. Du må kanskje også bytte belønningene med jevne mellomrom for å holde barnet interessert.

Vær pasient og forståelse

Noen ganger kan barn som har opplevd gjentatte frustrasjoner eller feil, begynne å barke på omstendigheter der de frykter at de igjen vil mislykkes. I disse situasjonene blir det en automatisk impuls for et barn å svare med opposisjonen for å unngå ytterligere skade. Vær oppmerksom på denne håndteringsstrategien og bevisst arbeid for å gi barnet muligheter for suksess. Noen ganger er oppgaver som virker enkle for oss, ekstremt vanskelig for et barn med ADHD. Belønn hardt arbeid, innsats og fremgang, i stedet for å fokusere utelukkende på utfallet.

Gi akseptable valg

Å gi valg gir barnet ditt en viss grad av kontroll over situasjoner og bidra til å oppmuntre til overholdelse. Hvis du tenker på det, er mye av et barns dag fylt med retninger fra voksne. Når noen stadig forteller hva de skal gjøre - spesielt et barn som har en tendens til å være ganske opposisjonelt i utgangspunktet - kan han eller hun automatisk begynne å svare med et argument. Se etter situasjoner der du kan styrke barnet ditt ved å gi valg i stedet for en kommando. Så i stedet for å si, "Det er på tide å gjøre leksene dine akkurat nå," prøv: "Vil du begynne leksene dine nå eller etter at du har en matbit?"

Forklare forventninger

Ha klare og konsekvente regler og sørg for at de blir forstått av barnet ditt. Oppgi oppførselen du forventer å se ikke den negative virkemåten.

Opprettholde daglige rutiner

Alle barn reagerer godt på rutiner, og for barn med ADHD er en konsekvent daglig rutine viktig siden å vite hva som skal skje neste, bidrar til å holde ting ganske forutsigbare og mindre kaotiske.

Planlegg en-til-en-tid

Som foreldre er vi så ofte i håndheverollen, men det er også viktig for oss å bygge i vanlig tid bare for å være sammen med barna våre og høre og slappe av sammen. Forsøk å planlegge spesiell tid. Så ofte opplever barn med ADHD negative sosiale interaksjoner på grunn av deres oppfordrende opposisjonelle atferd. Mer positive aktiviteter med deg kan ha en kraftig effekt på deres generelle oppførsel.

Kommuniser med barnets lege

Hvis opposisjonelle atferd blir problematisk, vær sikker på at du snakker med barnets lege. Det er viktig å nå ut for hjelp og støtte, spesielt når ting begynner å føle seg som om de er unraveling. Med støtte kan du begynne å gjøre endringer, hjelpe barnet til å finne større suksess, og gjøre familielivet mye mer tilfredsstillende.