Håndtering av frykt når du har matallergi

Tenk deg at hvis du spiser feil ting, selv en liten, liten bit, kan du umiddelbart føle deg syk og til og med kaste opp? Eller verre enn det, halsen din kan lukke og sette deg i en livstruende situasjon. For de med matallergi er disse fryktene ikke make-believe, men virkeligheten av hvor alvorlig det kan være å leve med matallergier.
Mens mange vil være i stand til å unngå en livstruende situasjon, kan andre kanskje ikke være så heldige. For noen som dessverre har blitt utsatt for matallgenen, kan denne erfaringen plage dem med frykt. Så hva er en å gjøre for å ta frykten for å leve med matallergi?
Det er veldig viktig å forstå matallergi, og hvordan å leve trygt og lykkelig samtidig. Heldigvis, med all utdanning, testing, behandling og støtte, er det lettere enn noensinne å leve et normalt liv med matallergier.

Forstå din allergi

Det er viktigst at du har en sann forståelse av matallergi ved diagnose. De diagnostiserte må vite hva matallergenet er og hvilke reaksjoner som kan oppstå hvis de blir utsatt for maten. For noen mennesker kan symptomene være mildere, for eksempel mageforstyrrelser eller kløende øyne, mens for andre kan det føre til magesmerter, oppkast, elveblest eller til og med diaré.
Utover det er det også tilfeller hvor den allergiske reaksjonen kan være livstruende og fremkalle en anafylaktisk respons. Det er kritisk å vite hvor alvorlig din allergi er og å være forberedt med en handlingsplan hvis en blir utsatt.
Forstå allergi betyr at du allerede har satt opp en beredskapsplan i tilfelle av en reaksjon. Det betyr også at du alltid har allergi medisinering, slik at reaksjonen kan behandles i tide. Og hvis noen du kjenner har blitt diagnostisert med en potensiell anafylaktisk respons på et matallergen, er det viktig å lære å administrere epinefrin. Å være forberedt på noen reaksjon kan bidra til å dempe all frykt du har.

Frykt for det uventede

Å bli diagnostisert med matallergi kan føre til et helt nytt nivå av å leve i frykt. Foreldre kan være redd for at deres barn vil bli utsatt i skolen eller når de ikke er i nærheten. Andre er redd for seg selv at noe vil bli kryss-forurenset. Hva skjer? Hvordan får jeg hjelp? Vil halsen min lukke? Vil barnet mitt være bra? Det er normalt for disse spørsmålene og frykten å gå igjen og igjen.
Hopp over sosiale arrangementer, bare å spise hjemme, ikke å fortelle andre om allergier og begrense sitt kosthold, er noen ganger resultatet av denne overveldende frykten. Mange ganger kan denne frykten føre til sosial angst og virkelig påvirke dagliglivet.
Mens det er naturlig å ha noen frykt for å ha en reaksjon, er det viktig å ikke la denne frykten bli større enn nødvendig. Det er viktig at hele familiene jobber sammen for å utdanne alle om matallergi, dets symptomer, reaksjoner og omsorg hvis det er noen eksponering. Denne omsorgsplanen er også viktig for å dele med omsorgspersoner, kolleger, lærere, venner og alle som vil ha en konsekvent rolle i denne persons liv.
Det er viktig å fortsette å utdanne dem rundt deg, oppdatere dem på ny utvikling om allergi og alltid å være sikker på at allergi medisiner er til stede i tilfelle en nødsituasjon. Å øve øvelser på hva du skal gjøre i nødstilfeller, ha alternative matalternativer hendige og holde ekstra medisiner på hånden, vil også eliminere frykt.

Frykt etter erfaringen

Om hvert tre minutt sender en allergisk reaksjon noen til beredskapsrommet. Hovne lepper eller tunger, pusteproblemer og en begrenset luftvei når halsen er avsluttet, er alle symptomer som kan sende deg til beredskapsrommet fra eksponering mot matallgenen. Denne erfaringen kan være skremmende for både de som har allergi, så vel som deres familiemedlemmer. Med riktig medisinsk pleie og oppmerksomhet er det viktig å vite at en fullstendig utvinning vil bli gjort. Men for de som går gjennom denne prøvelsen, kan det være gjenværende frykt fra denne alvorlige erfaringen.  
Det er trolig at etter denne turen til beredskapsrommet, kan det være en økt følelse av panikk, nervøsitet og frykt for at dette skjer igjen. Det er viktig å være oppmerksom på hvordan du føler deg etter denne erfaringen.
Dette kan føre til posttraumatisk stress syndrom, hvor du har det vanskelig å sette hendelsen bak deg. Du kan bli redd for sosiale situasjoner, kan begynne å begrense diettinntaket, bli trukket tilbake og utvikle panikkanfall. Hvis dette ikke er tatt opp, kan det føre til manglende trivsel, mangel på næringsstoffer, vekttap, overdreven angst og til og med utvikling av spiseforstyrrelser.
Å vite dette, er det kritisk at etter en slik traumatiserende opplevelse fra mat allergen eksponering at alle personens frykt er adressert. Å snakke om opplevelsen, forstå hva som kan ha skjedd, diskutere hvordan man sikrer seg at det skjer igjen, og å være støttende for personen med matallergi er avgjørende.
Det kan bidra til å snakke med legen din, terapeuter eller ernæringseksperter for å forstå frykten. Denne situasjonen bør ikke tas lett, og det kan ta tid for personen å føle seg trygg igjen. Dette kan kreve at det tar ekstra tid å gjenopplive andre på det aktuelle matallgenet og utviklingen av en ny beredskapsplan.
Til syvende og sist vil målet være å berolige frykten og validere bekymringene for eksponering av matallergi. Til slutt vil redusert frykt hjelpe de som har matallergi for å gjenoppta å leve et sunt og lykkelig liv.