Coping med frysing i Parkinsons sykdom
Nesten halvparten av befolkningen med Parkinsons sykdom opplever en plutselig, midlertidig manglende evne til å bevege seg i det hele tatt kjent som "frysing". Frysning er vanligst hos personer med mellomstadiet til avansert Parkinsons sykdom. Frysing kan føle at føttene dine sitter fast på plass, eller det kan være vanskelig å stå opp fra en stol. Frysning påvirker ofte bena, men kan også påvirke andre deler av kroppen eller talen din.
Fører til
Årsaken til frysing er ukjent. Frysing skjer for det meste når du har en "av" periode eller når det er på tide for din neste dose dopaminerg medisinering. Selv om frysepisoder kan skje når som helst, skjer de oftere når du først begynner å flytte. Frysepisoder er mest vanlige under disse omstendighetene: gå gjennom døråpninger, dreie et hjørne, snu seg eller gå fra en type overflate til en annen, for eksempel fra fliser til teppe. Multi-tasking, stopper eller senking mens du går kan også forårsake frysing.
farer
Uforutsigbarheten av frysing skaper fare for fall. I tillegg prøver noen ganger venner eller familie å tvinge deg til å flytte, noe som kan føre til at du mister balansen og faller.
Slik håndterer du frysepisoder
En lege kan være i stand til å justere behandlingen for å hjelpe med frysepisoder. En fysioterapeut trent i Parkinsons sykdom kan hjelpe deg med å lære å redusere risikoen for fallende. En ergoterapeut kan hjelpe deg å redusere risikoen for fall i hjemmet ditt.
Tips for å flytte igjen
Her er noen triks fra National Parkinson Foundation for å gjøre en frysende episode bedre:
- Vær oppmerksom på frysende utløsere og utarbeide strategier på forhånd.
- Mars eller "gås trinn" (sving benet høyt og parallelt med bakken med knærne låst).
- Skift vekten av kroppen din fra ett ben til et annet.
- Lytt til musikk og gå med rytmen
- Hum, syng eller telle.
- Tenk deg en linje for å gå over eller fokusere på et mål på gulvet for å gå videre.
- Bruk en mobil laserenhet til å lage en linje foran deg for å gå over.
- Slå av ved å gå en halv sirkel eller firkant i stedet for ved sving.
Hjelp fra venner eller familie
Hvis du er en venn eller et familiemedlem til en person som opplever en frysepisode, bør du:
- Forbli rolig Ikke haste eller skyve personen.
- Vent tålmodig i flere sekunder for å se om episoden passerer.
- Hvis personen ikke kan bevege seg, prøv å plassere foten vinkelrett på personen og be dem om å gå over den.
- Hjelp rock personen fra side til side.
- Oppfordre personen til å prøve marsjerer eller teller.
- Spør legen om fysisk terapi og / eller arbeidsterapi.
