Naturterapi for isjias

Hvis du lider av isjias, er en type smerte som utstråler langs nesens sti, å finne en isjiasbehandling sannsynligvis på toppen av tankene dine. Isjias kan være ganske forstyrrende for daglige aktiviteter, forårsaker mye ubehag. Den gode nyheten er at det finnes naturlige alternativer du kan vurdere for å få deg tilbake til det normale.

Fører til

Isjias oppstår når den navngitte bunten av fem ryggradsnerven - den lengste i kroppen din, som går fra ryggmargen til hoftegruppen og ned på baksiden av beina - er skadet eller komprimert. Det oppstår vanligvis fra tilstander som en herniert disk, degenerativ disksykdom, spinal tumorer eller spinal stenose, samt fra ulykkesrelatert traume.

symptomer

Ofte forverret ved langvarig sittende (eller ved nysing, hoste eller latter), kan iskiasmerter variere fra mild ache til piercing sensasjon preget av brennende og prikkende. Personer med isjias kan også lide av følelsesløshet eller muskel svakhet langs nerveveien, eller en pin og nål følelse i føttene eller bena.

Behandling

I mange tilfeller kan isjias behandles med selvhjelp og krever ingen legehjelp. Selv om tilstanden vanligvis løser seg i løpet av få uker, kan fysioterapi fremme utvinning og redusere risikoen for fremtidige skader på nervesystemet. Det er verdt å bli sjekket ut av en lege for å sikre at det du opplever er isjias, spesielt hvis du aldri har hatt smerten før.
Hvis smerten din varer lengre enn fire uker, eller hvis tilstanden forverres, gå tilbake til legen din for videre behandling.

Naturlige behandlinger for isjias

Så langt mangler vitenskapelig støtte til kravet om at alternativ medisin kan behandle iskias. Varm og kald pakker, yoga og mild trening kan bidra til å berolige isjiasymptomer. I tillegg kan en rekke alternative terapier bidra til å bekjempe iskiasrelaterte smerter:
1) Akupunktur
I en studie fra 2009 på 90 iskiaspatienter fant forskerne en sammenheng mellom denne nålbaserte kinesiske terapi bidratt til å redusere isjiasymptomer.
2) Kiropraktisk omsorg
Hittil har forskningen på kiropraktisk omsorgs effektivitet i isiatisk behandling gitt blandede resultater. Noen studier tyder imidlertid på at kiropraktiske tilpasninger kan bidra til å forbedre spinalfunksjonen og redusere isjiasmerter.
3) Massasjeterapi
Tanken å øke bevegelsesområdet og redusere smerte, massasje terapi rettet mot nedre ryggraden, bekken, lår og ben regioner kan bidra til å redusere eller eliminere isjiasymptomer, ifølge en liten studie publisert i 2008.

Bruk av alternativ medisin for isjias

På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale alternativ medisin for iskias. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke alternativ medisin, må du først konsultere legen din.