Naturlige løsninger for grå hår

En rekke naturlige rettsmidler sies å reversere eller stoppe grått hår, et problem som vanligvis er forbundet med aldringsprosessen. Selv om det ikke er vitenskapelig støtte for påstandene om at disse rettsmidler kan bekjempe grått hår, er det mulig at visse livsstilsrutiner kan påvirke endringer i hårfarging.

Hvorfor blir håret grå?

For å få mening om de rettsmidler som brukes til å reversere eller stoppe grått hår, er det viktig å forstå hvorfor håret blir grå i første omgang.
Hver av våre hårsekkene inneholder pigmentceller kjent som melanocytter. Melanocytter er ansvarlige for å produsere melanin, som er en kjemikalie som gir håret sin farge.
Når vi blir eldre, reduseres aktiviteten i melanocytter til cellene slutter å lage pigment. Når melanin ikke lenger er produsert, vokser nye hår i uten pigment og er grå, hvit eller sølv i fargen.

Naturlige rettsmidler

Følgende rettsmidler er ofte sagt å reversere eller stoppe graying av hår:

• Byggress
• Sort frøolje
• Svart te
• Kokosolje
• Curry leaves
• Løkjuice

Til tross for krav på effektivitet, er det ingen vitenskapelige bevis som viser at disse virkemidlene kan hindre deg i å gå grå eller returnere grått hår til sin opprinnelige farge.

Tradisjonell kinesisk medisin

I henhold til prinsippene for tradisjonell kinesisk medisin (TCM), signalerer for tidlig grått hår et underliggende helseproblem. Utøvere av TCM antyder at håret reflekterer kvaliteten på blodet og styrken av nyrene.
En rekke naturlige stoffer brukes til å styrke blod og nyrer i TCM. Disse stoffene inkluderer:

• klorofyll
• hijiki
• Blackstrap melasse
• Svart sesamfrø
• Nettles
• wheatgrass

Å unngå overdreven forbruk av kjøtt, meieri og salt er også sagt å ha nytte av blod og nyrer.
I tillegg benyttes en urt som kalles Fo-Ti noen ganger av TCM-utøvere for å gjenopprette hårets naturlige farge, men det har vært forbundet med alvorlige bivirkninger.

Ayurvedisk medisin

I Ayurveda (en form for alternativ medisin som oppsto i India) antas prematur graying å være knyttet til ubalanser i pitta eller vata dosha.
Ayurvediske utøvere bruker flere rettsmidler for å behandle grå hår, inkludert bhringaraj olje og amla olje.

Er helsevilkårene knyttet til grå hår?

I de fleste tilfeller er utbruddet av grått hår bestemt av genetikk. Imidlertid kan visse forhold føre til at håret blir gråere raskere enn normalt. Disse tilstandene inkluderer skjoldbruskkjertelforstyrrelser (som Graves sykdom, Hashimotos sykdom, hypertyreoidisme og hypothyroidisme), vitiligo og tidlig overgangsalder..

Vitamin B12 mangel anemi

En tilstand som kalles vitamin B12-mangelanemi er også knyttet til for tidlig graying av hår. I noen tilfeller stammer denne tilstanden fra dietter mangler i vitamin B12 (et næringsstoff som hovedsakelig finnes i kjøtt, egg og melk).
Vitamin B12-mangelanemi kan også oppstå når magen ikke er i stand til å absorbere vitamin B12. Denne manglende evne kan skyldes problemer som kirurgi som involverer mage eller tynntarm (inkludert gastrisk bypass kirurgi) eller sykdommer som påvirker tynntarmen (inkludert Crohns sykdom og cøliaki).

røyking

Noen undersøkelser indikerer at røyking sigaretter kan være forbundet med tidlig hårgravning.
Flere studier har vist at alternative terapier som akupunktur og hypnose kan være nyttige for personer som forsøker å slutte å røyke.

fedme

I en studie publisert i Journal of the American Academy of Dermatology i 2015 observert forskere at overvektige mennesker kan møte en økt risiko for tidlig utbrudd av grått hår. Vurder å forfølge naturlige tilnærminger til fedmeforebygging og alternative strategier for vektvedlikehold.

Oksidativt stress

Ny forskning tyder på at oksidativt stress kan spille en rolle i tidlig hårgravning. Det antas at oksidativt stress kan bidra til graying av hår ved å fremme nedbrytningen av melanocytter.
Etter en diett som er høy i antioksidanter, kan det bidra til å beskytte mot de skadelige effektene av oksidativt stress. Selv om det ikke er tegn på at det kan reversere eller stoppe graying av hår, kan økning av inntaket av antioksidantrike matvarer være gunstig for din generelle helse.