Hva er Nucleus Pulposus og hvordan kan det hjelpe din ryggrad?
Hva er Nucleus Pulposus?
Ok, kanskje interessen din er piqued. Hva er denne kjernen pulposus?Svaret er, det er en del av den intervertebrale disken. Nucleus pulposus er den myke fyllingen som ligger i midten av platen. Den er inneholdt av et sterkt dekk som består av 3 konsentriske lag av tøft fibrøst vev. Dekningen kalles annulus fibrosus.
Nucleus Pulposus som støtdempere
Den intervertebrale disken anses av de fleste eksperter som en støtdempende pute som lever mellom tilstøtende spinalbein. Men uten den sentrale kjerne pulposus, er denne støtdempingsfunksjonen sterkt redusert.Den intervertebrale disken beveger seg når du beveger deg. For eksempel når du buer ryggen, migrerer disken fremover litt; når du vri, disken vrider også.
De sterke ytterfibrene i annulus fibrosus har effekten av å pakke nukleopulposuset og holde det trygt inni. Men det er kjernen som gjør at platen kan være så bevegelig, og å svare på bevegelsen din med egen bevegelse.
Spinal Action
Spinalbevegelsene dine støttes av den vannballonglignende formen og konsistensen til platen, som i stor grad skyldes kjernenes pulposus egenskaper.Når du bøyer, vri, buer eller vipper ryggraden, er kjernen opptatt med å gjøre noe som ligner en svingende handling. som gjør det mulig å imøtekomme disse handlingene.
La oss ta et eksempel på å bøye seg fremover for å plukke noe opp fra gulvet. Denne handlingen kan innebære en bevegelse som kalles fremover spinalbøyning, som i utgangspunktet rundes over på ryggraden. Når du bøyer fremover på denne måten, kommer spinalbeinene nærmere sammen foran, som skyver den bevegelige kjernen mot ryggen.
Mange ganger per dag bidrar de gjentatte spinalaksjonene med vridning, kanting, bukking, avrunding etc. til aktiviteter som du sannsynligvis er nært kjent med. Kortlisten inkluderer å skifte posisjon mens du sitter, trener og spiller sport, losser dagligvarer og setter dem i kjøleskapet, og mye mer.
Skadesskade
Med vedvarende eller overdreven spinalfleksjon kan platen bli presset for langt tilbake. Hvis fibrene i annulus fibrosus er svake eller revet, kan kjernen flykte mellom dem. Når det gjør det, kan det komme i kontakt med den nærliggende ryggraden, forårsaker smerte og andre symptomer. Denne skaden kalles en herniated plate. Generelt vil kjernepulposus unnslippe i en kombinasjons- og bakretning, noe som tilnærmet tilsvarer plasseringen av den svært følsomme nerveroten som det kan komme i kontakt med.De to vanligste årsakene til en plateherni er degenerative endringer i platen, som du kanskje vet som slitasje og traumer på platen. Disk degenerasjon oppstår med alderen; det svekker fibrene i ringrommet, slik at kjernen enten kan skille ut eller bøye seg, eller for å hernere.
Aldring og Nucleus Pulposus
Som nevnt ovenfor har diskdegenerasjon en tendens til å komme med alderen. Det følger også, i mindre grad, skader på området.Hos ungdommen er kjernen pulposus laget for det meste av vann. Så for denne aldersgruppen er en herniering på grunn av traumer mer sannsynlig enn hos eldre mennesker.
Men etter hvert som vi blir eldre, tørker platen, spesielt kjernen pulposus ut. Denne dehydrering fører til et signifikant tap av diskhøyde. Når du er 60 eller 70, kan platene dine helt og holdent bestå av fiber. I dette tilfellet er sjokkabsorberingsfunksjonen på platen, for det meste, tapt.
Et ord fra Verywell
Den nær-væskeformige konsistensen av nukleusfibrose gjør det reaksivt. Men en annen funksjon en av dens funksjoner er å bøye ryggraden; dette bidrar til å forhindre trykk på beinene.En god tommelfingerregel når du beskytter platene dine mot skade på en daglig basis, er å gjøre ditt beste for å unngå spinalbøyning fremover. Mange ganger kan du erstatte den aktuelle bevegelsen ved å bøye på hofter, knær og ankler.
