Hvordan Stoppe Snorking
Alvorlige tilfeller av snorking kan være forstyrrende nok til å vekke en person fra søvn, noe som igjen påvirker deres evne til å fungere på dagtid. Det kan også påvirke sengepartnerens søvnkvalitet, men før du trekker seg ut fra separate soverom, bør du vite at med en riktig diagnose og behandling kan du slutte å snorkle.
Snorking er også et tegn på søvnapné, en alvorlig søvnforstyrrelse som får folk til å slutte å puste i korte perioder mens de sover, vanligvis i 10 sekunder eller mer. Mangel på oksygen stopper blodstrømmen til hjernen og hjertet, og det kan også føre til humørsykdommer, depresjon og venstre sidet hjertesvikt dersom det fortsetter ubehandlet.
Identifisere årsaken til snorkingen din
Å bestemme årsaken til snorkingen er like enkelt som å besøke en otolaryngolog, som ofte kalles ENT-spesialist. Legen vil kunne utelukke blokkeringer forårsaket av forstørrede mandler eller andre strukturer (turbinater, sinusvev etc ...). Hvis disse strukturene blir forstørret, må de muligens fjernes kirurgisk. Hvis strukturene ser ut til å være normale i størrelse og ikke er mistenkt for å være årsaken til snorkingen, må du kanskje gå ned i vekt. En søvnstudie, eller polysomnogram, brukes til å diagnostisere søvnapné.Hvordan Stoppe Snorking
Har du noen gang lurt på hvorfor å få noen til å rulle over, stopper snorken sin? Det er fordi deres luftvei er i en posisjon som ikke tillater optimal luftstrøm. Når de ruller over luftveisposisjonene og bidrar til luftstrømmer. Det er en rask løsning, men det er ikke en permanent løsning som skal erstatte medisinsk behandling. Med alt vi vet om de alvorlige farene ved søvnapné, så vel som hvor vanlig det er, bør dagene hvor du forteller din sengepartner å sove i et annet rom eller sette i et par øreplugger, være borte.Størrelsene på noen forstørrede strukturer, som mandler og adenoider, kan reduseres med steroid medisiner eller antibiotika hvis det er en aktiv infeksjon. Dessverre virker dette ikke alltid, og noen ganger bivirkningene oppveier fordelene av disse medisinene. Den eneste garanterte måten å fullstendig fjerne utvidede strukturer er med kirurgi.
Søvnapné behandles ofte gjennom vekttap eller bruk av en CPAP-maskin. En CPAP - kontinuerlig positiv lufttrykk - er en montert maske som gir en konstant strøm av trykkluft som bidrar til å opprettholde en åpen luftvei. Det er veldig effektivt, men noen finner masken ubehagelig å ha på natten. Du må kanskje prøve forskjellige typer masker eller neseputer til du finner en som du kan sove med komfortabelt.
Kirurgi er invasiv og kan være dyrt, avhengig av om du har helseforsikring og hvor mye det dekker. Som tidligere nevnt kan CPAP-maskiner gjøre det vanskelig for noen mennesker å sove. For folk som ikke har utvidede strukturer eller søvnapné, er å miste vekt den beste måten å stoppe snorking. Ikke ta beroligende midler eller konsumere alkohol før sengetøy heller, da dette vil forverre din snorking og søvnapné.
Hvorfor snurre barn?
Ca 2 prosent av den pediatriske befolkningen lider av obstruktiv søvnapné. Den viktigste skyldige? Forstørret mandler og adenoider. Hvis barnet ditt snorer, ville det være lurt å ta dem til en ENT-ekspert for å utelukke disse problemene. Ubehandlet søvnapné hos barn kan forårsake stemningsforstyrrelser, depresjon, læringsunderskudd, ADHD, bedwetting og utviklingsforsinkelser.En liten andel av barn arver naturlig kort luftveier, og visse lidelser er forbundet med forkortede luftveier, inkludert Downs syndrom og Pierre Robins syndrom. Andre abnormiteter i ansiktsstrukturen kan også forårsake søvnapné. Resten av snorkingpediatriske befolkningen er sannsynligvis lider av barndommen fedme.
