BPD og det sympatiske nervesystemet
Noen gang lurt på hva som får hjertet ditt til å pumpe mens du ser en skummel film? Eller hva er ansvarlig for din raske reaksjon når noen kutter deg i trafikken? Eller hvorfor hjernen din blir tom og dine palmer blir svette når du må gi en presentasjon til et rom fullt av mennesker?
Det sympatiske nervesystemet er det som stimulerer "kamp-eller-fly" -responsen når du presenteres med en trussel, om den blir jaget av et vill dyr eller konfronterer din frykt for å snakke med folk. Når det ikke er noen trussel, lar det parasympatiske nervesystemet kroppen din til å hvile, gjenopprette og fordøye næringsstoffer.
Forstå det autonome nervesystemet
Det sympatiske nervesystemet er en gren av det autonome nervesystemet (den andre grenen er det parasympatiske nervesystemet). Det autonome nervesystemet regulerer organets funksjoner som ditt hjerte, mage, blære og tarmer som foregår uten bevisst innsats. Det styrer også musklene i kroppen din. Du merker vanligvis ikke dette systemet på jobben fordi det virker refleksivt som svar på stimuli som et vilt dyr.
I akutt stressende situasjoner skjer en rekke ting i hjernen din. For det første sender amygdalaen, som er ansvarlig for å oppdage frykt og forbereder nødhendelser, meldingen til hypothalamusen din at du er i fare. I sin tur, hypothalamus, som kobler nervesystemet til ditt endokrine system, sender adrenalin i blodet ditt. Dette avgjør en rekke fysiologiske og hormonelle endringer, som utvidede elever, økt hjertefrekvens og blodtrykk, økt våkenhet og økte sanser. I tillegg frigjøres blodsukker og fett i blodet for energi, slik at du kan "slåss" eller "fly" fra faren.
I borderline personlighetsforstyrrelse, er dette meget godt orkestrerte systemet lettere utløst, noe som kan forårsake alvorlig emosjonell konflikt, både innvendig og utvendig.
Det sympatiske nervesystemet og Borderline Personality Disorder
Borderline Personality Disorder (BPD) er en vanlig og forstyrrende psykisk lidelse som rammer minst fire millioner amerikanere. Til tross for utbredelsen har det blitt utført lite forskning for å studere nevrologiske eller fysiologiske mekanismer bak BPD. Noen forskere har antydet at bedre forståelse av mekanikken bak BPD, som for eksempel problemer med sympatisk nervesystem, kan føre til etablering av mer effektive behandlingsalternativer. Til dags dato, selv om enkelte stoffer kan bidra til å håndtere spesifikke symptomer på BPD, er det ingen medisiner som er spesielt godkjent for å behandle BPD.
Ifølge "Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Illnesses, 5th edition", en referanse helsepersonell vurdering når du gjør en diagnose, har folk med BPD vanligvis problemer med å regulere sine følelser. Forskere har antydet at dette betyr at det sympatiske nervesystemet hos personer med BPD kan bli overdrevent stimulert, noe som forårsaker sterke eller irrasjonelle reaksjoner. Folk med BPD pleier å vise tegn på stress lenger enn andre; Noen studier har funnet ut at de med BPD forblir i en følelsesmessig tilstand 20 prosent lengre enn andre mennesker.
For personer med BPD kan mindre situasjoner som ikke påvirker andre mennesker føre til ekstrem fysisk respons. Dette kan skape ekstrem stress og angst, selv om stresset er forårsaket av vrangforestillinger. For eksempel, hvis en person med BPD mener at partneren hennes skal forlate henne, kan hun bli panikk og distraught, selv om hennes partner ikke har til hensikt å bryte seg med henne. Hennes hjerte kan løpe, hun kan gråte, og hun kan føle et rush av adrenalin og ta utslett for å forhindre at partneren går fra.
Årsaken til denne økte responsen er ukjent. Noen helsepersonell mener at BPD er forårsaket av en blanding av biologiske og miljømessige faktorer, inkludert både genetikk og hvordan du ble tatt opp. Misbruk, traumer og oppgivelse har alle vært knyttet til økt risiko for BPD. I en studie hadde 75 prosent av kvinnene med BPD en dokumentert historie om seksuelt misbruk av barndommen. Familiehistorie spiller også en viktig rolle som BPD er omtrent fem ganger mer vanlig blant første-graders biologiske slektninger av de med lidelsen.
Viktigheten av å lære å håndtere stress
Uansett årsak, fordi folk med BPD pleier å være lettere sendt inn i kamp-eller-fly-tilstanden, og å forbli i denne tilstanden selv når kilden til stress er avsluttet. Lære å håndtere stresset som kan utløse den spiralen er viktig for å hindre tilbakefall og forbedre helbred. Over tid, å opprettholde en tilstand av konstant varsel kan føre til at kroppen din jobber overtid. Denne slitasje, kjent som allostatisk belastning, kan forårsake alvorlige helseproblemer. Selvfølgelig er å ha BPD i seg selv stressende. Likevel er det håndteringsmekanismer som kan hjelpe deg med å håndtere din psykiske tilstand og forbedre livskvaliteten. For tips om hvordan du håndterer stress, sjekk tips fra National Alliance of Mental Illness.
