3 naturlige løsninger for å lindre smerten i cluster hodepine
Mens den eksakte årsaken ikke er kjent, menn, voksne fylte 20 år og eldre, og personer med en familiehistorie av klyngens hodepine ser ut til å ha en økt risiko for tilstanden. Røyker, drikker alkohol, og er under stress kan også øke risikoen for et klyngesenter.
symptomer
Cluster hodepine er preget av en brennende, stikkende eller stødig smerte som ofte oppstår i og rundt ett øye eller på siden av hodet. Smerten intensiverer ofte raskt og varer mellom 15 minutter og to timer.Angrep er ledsaget av symptomer på samme side som hodepine. Symptomene kan omfatte:
- Øyelokketende eller hevelse
- Overdreven tårer
- Blodskutte øyne
- Eleverens innsnevring
- Nesekramming eller rennende nese
- Ansiktsspyling, hevelse eller svette
Klyngens hodepine forekommer ofte i perioder som varer en uke til 12 måneder av gangen, og deretter stopper i minst en måned (kjent som "episodisk klyngens hodepine"). Noen har disse hodepineperioder kontinuerlig i over et år eller har pauser som er mindre enn en måned.
Hvis du har en episode med alvorlig smerte, er det viktig å se en lege umiddelbart. I noen tilfeller kan klyngelignende hodepine være et symptom på en medisinsk tilstand, som for eksempel intern halssliddisseksjon, som krever umiddelbar behandling. Som en del av diagnosen vil legen din utelukke andre årsaker til hodepine, som migrene, samt underliggende medisinske tilstander som kan forårsake smerten.
Naturlige behandlinger for Cluster Hodepine
De alvorlige og tilbakevendende angrepene av smerte forårsaket av klyngens hodepine betyr ofte at både hurtigvirkende smertelindring og forebyggende behandlinger blir brukt. Her er en titt på noen funn fra den tilgjengelige undersøkelsen om naturlige rettsmidler:melatonin
Både de enkelte smerteepisoder og angrepsklynger forekommer ofte med regelmessighet på en presis tid på dagen. Klyngene har en tendens til å forekomme i bestemte søvnfaser, og øker ofte under endringer i sommertid på vår og høst, noe som gjør at forskere kan hypotesere at hypothalamus (den delen av hjernen som regulerer den biologiske klokken eller sirkadianrytmen) er involvert.En 2016 omtale av melatonin (et hormon kontrollert av hypothalamus som bidrar til å regulere søvnvåkningssykluser) publisert i Hodepine fant at melatonintilskudd var mer effektive enn en placebo i behandling av klyngens hodepine. Gjennomgangens forfattere konkluderte med at det er behov for ytterligere forskning for å bedre forstå det mulige forholdet mellom melatonin og klyngens hodepine. Det er den eneste naturlige medisinen som fortjente en "muligens effektiv" vurdering i å redusere hyppigheten av klyngens hodepineangrep i American Headache Society Treatment Guidelines for 2016.
Ifølge en rapport publisert i Terapeutikk og klinisk risikostyring i 2015 kan melatonin anses som et alternativ for langsiktig forebygging hos noen personer med klyngens hodepine som ikke reagerer på konvensjonell behandling og / eller når intoleranse eller kontraindikasjoner begrenser bruken av standard forebyggende behandling.
Det er imidlertid viktig å merke seg at melatonintilskudd kan påvirke serotoninnivået i kroppen. I tillegg fant en 2017-analyse av melatoninprodukter at 26 prosent av melatonintilskuddene inneholdt serotonin. Du bør konsultere legen din dersom du vurderer å prøve melatonin. Personer som tar medisiner som påvirker serotoninnivået, bør være spesielt forsiktige for å forhindre alvorlige bivirkninger som serotoninsyndrom.
Capsaicin Nasal Spray
En nesespray inneholdende capsaicin (den aktive ingrediensen i paprika) kan bidra til å redusere smerten av klyngens hodepineangrep, ifølge foreløpig forskning. Capsaicin sprøyte antas å fungere lokalt i nesen ved å desensibilisere trigeminusnerven (ansiktsnerven som løper rundt øyeområdet og siden av hodet) og nedbrytende nivåer av et kjemikalie som er involvert i smerte.Ingen nye studier ble funnet av eksperter som forsket på 2016 American Headache Societys retningslinjer for behandling, bare en eldre studie som fant noen effekter i å redusere antall angrep ved å bruke capsaicin i samme side av nesen som hode smerte. Som et resultat, rangerer de det som manglende bevis for å gi en anbefaling.
Selv om capsaicin er tilgjengelig i en rekke former, har bare de kommersielle nesesprayene blitt utforsket for klyngens hodepine. Ikke-sterile, hjemmelagde capsaicin nesesprayer og vasker bør ikke brukes.
Diett, livsstil og stress relief
Alkohol kan utløse cluster hodepine hos noen mennesker. Hvis du drikker alkohol, bør du vurdere å unngå det i en klyngeperiode. Røyking, lyse lys, overoppheting (varmt vær, badstuer, anstrengende aktivitet, varme bad og dusjer), og å være i høye høyder kan også utløse angrep hos noen mennesker.Visse matvarer kan utløse angrep hos noen mennesker, inkludert matvarer som er høye i nitrater (som bacon, pølser, frokostblanding og annet konservert og bearbeidet kjøtt).
Behandling
Smerten spiser raskt, så behandling involverer ofte hurtigvirkende smertestillende behandling samt forebyggende behandling:- Injiserbare legemidler av sumatriptan (Imitrex)
- Oksygenbehandling
- Nasal spray av zolmitriptan, sumatriptan eller lokalbedøvelse
- Orale medisiner som zolmitriptan
- Dihydroergotamin (DHE)
- Nerveblokker og injeksjoner
Når ubehandlet er, kan klyngens hodepine komme tilbake i mange år og forstyrre din daglige funksjon. Cluster hodepine er forbundet med depresjon (delvis relatert til søvnforstyrrelser forårsaket av nattlige angrep), angst, rusmiddelforstyrrelser og økt risiko for kardiovaskulær sykdom.
Takeaway
Hvis du eller noen du kjenner, får klyngens hodepine, er du sannsynligvis godt klar over hvor alvorlig smertefull hodepine kan være, og kan være på utkikk etter en naturlig måte å lindre smerten på. På grunn av den begrensede forskningen er det imidlertid for tidlig å anbefale et middel til å behandle klyngens hodepine.
Hvis du fortsatt vurderer å prøve et naturlig alternativ, må du først diskutere det med legen din for å være sikker på at det passer deg. Noen rettsmidler, som melatonin, har mulige bivirkninger og narkotikainteraksjoner og kan ikke være hensiktsmessig for deg.
Du kan kanskje redusere klyngens hodepine til en viss grad ved å unngå faktorer som du vet kan utfelle angrep, som for eksempel alkohol, tobakk, ekstrem varme eller høyder, og til og med visse matvarer. Å holde en dagbok kan hjelpe deg med å identifisere og unngå faktorer som induserer angrepene, og bidrar til å holde deg smertefri.
