Gråt for mye og leve med pseudobulbar påvirke
Men hvis du finner deg selv flau for overdreven gråt, eller hvis du plutselig begynner å gråte når du ikke engang føler deg trist, kan du få et problem som kalles pseudobulbarpåvirkning. Pseudobulbar påvirkning kan skyldes en rekke nevrologiske problemer, som for eksempel Parkinsons sykdom, hjerneslag og hodetrauma.
Hvorfor gråter du?
Hvis du har en tendens til å bli tågetøy, kan interesserte venner spørre, "hvorfor gråter du?" Og sjansene er at du ofte spør deg selv det samme spørsmålet. Det er mange grunner til overdreven gråt, og du bør ikke være lei deg for det selv. Det kan imidlertid være nyttig for deg å finne ut årsaken til dine hyppige sobs, slik at du kan få hjelp hvis du har et medisinsk problem.Sørge for en trist hendelse: Gråt er helt forståelig når du er trist om noe. Tap av en elsket, å miste en jobb, en oppbrudd, en skuffelse, stress og konflikter er blant de mange grunnene til at folk gråter.
Hendelsen som har ført til at du gråter mer enn vanlig, kan være unik, eller det kan være en situasjon som mange mennesker går gjennom. Uansett hva som har gjort deg trist eller stresset, er gråte et normalt svar. Faktisk kan gråt hjelpe noen mennesker med å håndtere følelser mer effektivt enn å "holde den inn".
Folk kan gråte flere ganger om dagen i flere år etter å ha mistet en elsket. Men hyppigheten av å gråte forventes å avta med tiden. Det kan hende du må ta deg tid fra noen av dine ansvarsområder når du sørger.
Å sørge for en trist begivenhet er vanligvis forbundet med gråt episoder som kan fortsette å forekomme i dager, uker eller måneder. Til slutt, hvis du er sørg, bør du forvente å oppleve noen forbedringer eller utvinning, selv om du fortsetter å føle deg veldig trist om tapet og bli av og til tålefull i årevis.
Depresjon: Depresjon går utover vanlig tristhet eller sorg og kan påvirke det daglige livet. Hvis du er deprimert, kan du ofte føle deg trist, og du kan eller kanskje ikke gjentatte ganger gråte. Hvis du har noen av tegn på depresjon, må du søke hjelp for å bedre håndtere ditt problem.
Pseudobulbar påvirker: Pseudobulbar påvirker er en tilstand som skyldes skade på nervesystemet. Folk som har pseudobulbar påvirker kan føle seg veldig emosjonell og kan gå gjennom hyppige eller ekstreme humørsvingninger.
I tillegg til å føle seg moody, påvirker folk som lider av pseudobulbar også å handle humør og har problemer med å regulere følelsesmessige uttrykk, for eksempel gråt og ler.
Gråt selv når du ikke er trist, er en av de mest opprørende symptomene på pseudobulbar påvirkning. Noen ganger kan folk som lider av pseudobulbar, påvirke begynner å gråte og ikke forstå hvorfor. Å gråte kan være plutselig, og det kan være mildt eller ekstremt. Tårer kan vare i sekunder eller kan fortsette en stund.
Hvis du har pseudobulbarpåvirkning, kan du også le overdrevet eller uegnet, selv når det ikke er noe morsomt.
Hvordan du forteller om du har pseudobulbarpåvirkning
Mange sykdommer som påvirker hjernen er kjent for å produsere pseudobulbarpåvirkning. Så mange som 20-50% av de berørte overlevende opplever at pseudobulbar påvirker, ofte opplever uberegnelige følelser, og noen ganger gråter eller ler selv uten følelser av tristhet eller lykke. Parkinsons sykdom er vanligvis forbundet med pseudobulbar-påvirkning. Overlevende av hodeskader er også utsatt for pseudobulbarpåvirkning.Grunnen til at nevrologiske sykdommer forårsaker pseudobulbar påvirker er at disse forholdene forstyrrer normalfunksjonen til nevronene i hjernen, noe som gjør det vanskelig å regulere emosjonelle uttrykk.
Hva du kan gjøre med symptomene på pseudobulbar påvirker
Det er noen tilnærminger til behandling av pseudobulbarpåvirkning, men det er ikke en kur. Det betyr at hvis du har dette problemet, må du kanskje ta medisiner for å kontrollere det, men du vil sannsynligvis trenge å følge opp med legen din i flere år.Oppførselstrening: Du kan prøve å trene deg selv for å unngå å gråte. Noen ganger kan du redusere tearfulness med selvkontroll teknikker og selv ved å blinke øynene eller smilende. Mesteparten av tiden er det ikke mulig å forhindre tårene alene med selvkontroll. Noen mennesker med pseudobulbar påvirker jevnlig meditere som en måte å få en viss grad av kontroll over gråt og latterepisoder.
medisinering: Det er noen medisiner som brukes til å kontrollere pseudobulbarpåvirkning. Legen din kan gi deg resept og du kan holde en dagbok for å registrere hyppigheten av tårer for å vurdere hvor godt medisinen virker.
Få det ut i det åpne: Hvis din primære bekymring for dine symptomer er hvordan andre mennesker tenker på deg, er dette helt forståelig. Du kan gi en enkel forklaring til venner og lukke kollegaer slik at de ikke vil bekymre seg for deg, og også slik at du kan forklare at du er klar over problemet ditt, at det har et navn og en medisinsk årsak. Som med mange andre medisinske forhold, kan folk bare uttrykke bekymring, og det kan være lettere å komme seg ut i det åpne. Noen få prøvefaser inkluderer,
"Min hjerne får meg til å gjøre dette,"
"Crying er en effekt av hjernerystelse, stroke etc."
"Det er verre problemer jeg er heldig å ikke ha."
Vil min pseudobulbar påvirke bli bedre eller verre?
Tilstanden kan bli bedre eller verre over tid. Det kan bli verre med gjentatte slag eller hovtrauma. Etter et slag eller hode traume, har symptomene på pseudobulbarhet en tendens til å være den alvorligste innen noen få måneder etter hendelsen, og deretter forbedres vanligvis over tid.Hvis pseudobulbar påvirker er forårsaket av en nevrologisk sykdom som Parkinsons sykdom, multippel sklerose eller Alzheimers sykdom, kan det forverres når sykdommen utvikler seg.
