Hvordan forhindre hodepine fra rengjøringsprodukter

Når vi snakker om å rydde hodepine, snakker vi ikke bare om de stædige flekker som ikke kommer ut. Vanlige husholdningsrengjøringsmidler kan være en utløser for mange migrene, og å finne måter å holde hjemmet ditt rent uten å utsette deg for de fornærmende stoffene, kan være en annen form for hodepine i sin helhet.
La oss lære mer om hvordan rengjøring av forsyninger forårsaker hodepine og hva du kan gjøre for å forhindre dem.

Hvordan rengjør forsyninger forårsaker hodepine?

Flyktige organiske forbindelser (eller VOC) er gasser som slippes ut fra et bredt utvalg av faste stoffer eller væsker. De er ofte giftige og kan utløse migrene hodepine hos noen mennesker. I tillegg til å forårsake hodepine hos mange individer, kan VOC være giftige eller kreftfremkallende i noen tilfeller. Det er tusenvis av organiske kjemikalier som avgir VOC, særlig rengjøring og desinfisering av produkter, avfettingsmidler og kosmetikk.
Andre symptomer som kan oppstå som følge av rengjøring av kjemiske eksponeringer inkluderer kløende hud og øyeirritasjon, ifølge en 2009-studie i Public Health Reports.

Hvordan kan jeg forhindre hodepine fra rengjøringsmidler?

U.S. Environmental Protection Agency har kalt noen få ting du kan gjøre for å redusere eksponeringen for disse giftige stoffene.

• Bruk husholdningsartikler i henhold til produsentens anvisninger.
• Sørg for at du gir rikelig med frisk luft når du bruker disse produktene.
• Kast ubrukte eller lite brukte beholdere trygt; kjøp inn mengder som du vil bruke snart.
• Oppbevares utilgjengelig for barn og kjæledyr.
• Bland aldri husholdningspleieprodukter med mindre det er på etiketten.

Dufter og andre dufter tilsatt til mange rengjøringsprodukter for husholdningenes produkter kan også være migrene triggere. Vær spesiell oppmerksom på bestemte rengjøringsmidler som synes å forårsake problemer for deg. Husk å inkludere dem i din migrene dagbok.
Endelig kan begrensning av det totale antall rengjøringsmidler du bruker, også forbedre helseproblemet ditt.

Hva annet kan jeg gjøre?

Et annet skritt i å forhindre migrene på grunn av VOC eller andre rengjøringsprodukter, er å finne passende utskiftninger. Hvis du trenger å bruke et kommersielt rengjøringsmiddel, følg retningslinjene ovenfor for sikker bruk, vær spesielt forsiktig med å arbeide i godt ventilerte områder.
Først og fremst, informer legen din om du bør utvikle noen bekymrende symptomer, for eksempel forvirring, overdreven utmattelse, kvalme og oppkast, eller noe utenom det vanlige for dine "typiske" migrene.