Oversikt over Spenning Hodepine

Tenk deg en vanlig mandag morgen fylt med en tilsynelatende endeløs "å gjøre" -liste. Det siste du trenger er hodepine. Mens det kanskje ikke er en ufrivillig migrene, kan en spennings hodepine være byrdefull på sin egen måte. Det presenterer seg ofte som et nagging "gummibånd rundt hodet sensasjon" som oppriktig gjør vondt og er forstyrrende.
En spennings hodepine er den vanligste primære hodepineforstyrrelsen, og det kan forekomme en gang i en stund eller kronisk (mer enn 15 dager i måneden). Studier varierer i hvor stor del av befolkningen som er påvirket av dem, noe som tyder på hvor som helst fra 30 til 78 prosent av mennesker. Med andre ord er spenningen hodepine ganske vanlig, og det store flertallet av barn og voksne har opplevd en på et tidspunkt i livet. 

Spenningen Hodepine Erfaring

Spennings hodepine kjennetegnes av en kjedelig stramming eller trykk på begge sider av hodet. De starter vanligvis på pannen og utstråler seg rundt på baksiden av hodet og kan vare alt fra 30 minutter til 7 dager. I motsetning til migrene, er en spennings hodepine ikke forbundet med kvalme eller oppkast. Personer med spenningshodepine rapporterer noen ganger om tap av appetitt.

Spenning hodepine versus migrene

Spennings hodepine er ganske forskjellig fra migrene, men de kan eksistere sammen, og noen ganger er det fortsatt vanskelig (selv for leger) å skille mellom de to. For eksempel kan både migrene og spenningshodepine dele funksjoner som følsomhet mot lys eller lyd; selv om en person med migrene kan oppleve både lys og lyd følsomhet mens en person med spenning hodepine opplever en (eller ingen følsomhet).
En annen definerende forskjell er at spenningen hodepine ikke forekommer med en aura som migrene kan. Migrene har også en tendens til å være ensidig, bankende og verre med fysisk aktivitet, mens spenningshodepine føles mer muskuløs i naturen (som dine tempelmuskler er kontraherende) og ikke blir verre med fysisk aktivitet. Spenningshodepine forekommer også på begge sider, mens de fleste migrene er lokalisert til den ene siden av hodet igjen, det kan imidlertid overlappe seg selv.
Som migrene, er det en rekke potensielle utløsere for spenningshodepine, og disse utløserne er ofte unike for en person. Som sagt er vanlige utløsere for spenningshodepine:

• Understreke
• Angst
• Søvnmangel
• Kald og varm temperatur endres
• Faste eller ikke spise i tide

Behandling av Spenning Hodepine

Den gode nyheten er at spenningen hodepine vanligvis løses med enkle over-the-counter eller hjemme rettsmidler som søvn, mat, mosjon, hydrering og koffein. Klassiske eksempler på effektive over-the-counter medisiner for spenning hodepine inkluderer:

• Tylenol (acetaminofen)
• NSAIDs som Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advil (Ibuprofen) og Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)  
• Excedrin Spenning Hodepine inneholder en kombinasjon av acetaminofen og koffein

Som alltid er det viktig å rådføre deg med legen din før du tar medisiner, inkludert over-the-counter-behandlinger, for å sikre at det er trygt for deg. I tillegg må du sørge for å begrense medisiner for spennings hodepine til ikke mer enn to ganger i uken, for å forhindre forekomst av medisiner overforbruk hodepine, samt uønskede bivirkninger med organer som mage eller nyre.
Behandlingsbehandlinger brukes også noen ganger alene eller i kombinasjon med medisiner for å forhindre spenningstype hodepine, spesielt kroniske. Dataene om effektiviteten til disse terapiene er ikke super sterke skjønt. Noen eksempler på disse er:

• Akupunktur
• biofeedback
• Kognitiv atferdsterapi (CBT)
• Massasjeterapi
• Fysioterapi

Forhindre spenning Hodepine

Personer med episodisk spennings hodepine trenger vanligvis ikke å ta en daglig forebyggende medisinering. På den annen side, har folk som har kronisk spenning hodepine ofte nytte av en for å redusere antallet og varigheten av hodepine. En medisinering som har vist seg å være effektiv i kronisk spenningshodepine forebygging er Elavil (amitriptylin).

Et ord fra Verywell

Hvis du har spenning hodepine, prøv å ikke bli frustrert. De er vanlige og kan vanligvis administreres effektivt. Likevel, sørg for å topp med helsepersonell, slik at du får en riktig diagnose og behandlingsplan. Dette er spesielt viktig hvis du opplever ny eller annen hodepine, eller din formodede spenningshodepine forverres. I dette tilfellet vil legen din vil utelukke sekundære årsaker til hodepine, som medisiner over bruk eller et strukturelt hjerneproblem.