Migrene og fedmeforbindelsen

Den eksakte årsaken til migrene er ikke sikker, men hormonelle endringer, stress og andre faktorer diskuteres ofte når man prøver å komme til roten til problemet. En annen som er mindre vanlig vurdert: fedme. Mens du sannsynligvis ofte hører om sammenhengen mellom fedme og hjertesykdom eller diabetes, er det også mindre kjent bevis som knytter fedme til forskjellige smerteforstyrrelser som migrene.
Enten du har brukt et elektronisk verktøy, eller du har sett din primærspesialist, har du sannsynligvis fått din kroppsmasseindeks (BMI) sjekket i det siste året eller to. Hvis du har et BMI i overvektsområdet (> 30) sammen med migrene, er det en mulighet for at de to problemene kan kobles til.

Hva forskningen sier

Det er ingen bevis på fedme direkte forårsaker migrene eller vice versa, men det er en lenke eller en tilknytning mellom de to.
I en 2017 meta-analyse så forskerne på 12 studier på sammenhengen mellom BMI og migrene, med totalt 288.981 personer. De fant at de som var overvektige (BMI> 30) var 27 prosent mer sannsynlig å ha migrene enn de med normal vekt. De fant også at de som var undervektige (BMI <18.5) had a 13 percent higher risk of migraine than people of normal weight, though there were fewer studies on this particular association.
En annen 2017 gjennomgang konkluderte med at den økte risikoen for migrene vanligvis finnes hos obese kvinner i reproduktiv alder, og synes ikke å gjelde for overvektige kvinner over 55 år.
Flere studier har også vist at jo mer obese du er, jo høyere er risikoen for å ha migrene. Denne økte risikoen for migrene er også tilstede hos overvektige barn.
I tillegg har fedme blitt identifisert som en av de mange potensielle synderne for å utfylle transformasjonen fra episodisk migrene (færre enn 15 migrene per måned) til kronisk migrene (15 eller flere migrene per måned), noe som ytterligere kan påvirke livskvaliteten din ytterligere og daglig drift.
Årsaken til sammenhengen mellom migrene og fedme er ikke helt klar, og det kan variere for hver person.
Det er mulig at disse to forholdene deler noen vanlige mekanismer. For eksempel er de begge kjent for å være forbundet med økt nivå av betennelse i kroppen din. Genetiske, livsstil og atferdsfaktorer kan også spille en rolle.
Selv om disse foreningene er komplekse, tyder studier på at de eksisterer, men hinting (men ikke å bevise) at vekttap kan være en god måte å forbedre migreneangrepene, både i antall og alvorlighetsgrad.
Gener og migrene

Vekttap som migrenebehandling

Fra nå av er det uklart hvilken påvirkning vekttap har på migrene, spesielt på lang sikt. Flere små studier har vist at alvorlig overvektige personer som har gjennomgått bariatrisk kirurgi, hadde signifikante forbedringer i deres migrenefrekvens og alvorlighetsgrad ved tre og seks måneders oppfølging etter deres prosedyre.
Tydeligvis er flertallet av overvektige personer ikke gjennomgått bariatrisk kirurgi, og mer forskning må gjøres på effekten av vekttap på migrene med eller uten en slik prosedyre. Likevel er det lurt å komme til en sunn vekt av mange grunner, hvorav en kunne være at det kan hjelpe migrene dine. Vekttap kan være spesielt viktig for å hindre at migrene blir kroniske.
Det er også en god ide å vurdere bivirkningen av vektøkning for eventuelle hodepinemedisiner du tar. Dette kan være en skjult synder, spesielt hvis du har lagt merke til at du har fått vekt siden du begynte å ta dem.
Bruke kostholdet som en migrenebehandling

Et ord fra Verywell

Det beste du kan gjøre som en person som lever med migrene, er å snakke med din nevrolog og primærhelsepersonell om vekttapsstrategier hvis du er overvektig eller overvektig. Dette kan inkludere kaloribegrensning ved hjelp av en ernæringsfysiolog, et treningsprogram som passer dine interesser og tidsbegrensninger, eller til og med bariatrisk kirurgi hvis tradisjonelle vekttapstrategier ikke har virket for deg. Å miste vekt kan forbedre livskvaliteten din betraktelig, og utsiktene til at det hjelper migrene er en velkommen tilleggsbonus.