10 ting å slutte å gjøre hvis du har lungekreft
Ikke bekymre deg. Dette er ikke en liste over ting å legge til i "skulle ha / kunne ha / ville ha" lister som gjør at du føler deg gal. Faktisk vil de fleste bli positivt overrasket over noen av tingene du bør slutte å gjøre hvis du har lungekreft. Mange mennesker tenker bare på ting etter at de har levd med kreft lenge (og ser tilbake, vil dele med andre). Ta et øyeblikk til å gjenkjenne disse tingene i begynnelsen av reisen din, i stedet.
1. Stopp prøver å gå alene
Ingen av oss ønsker å dra våre kjære sammen med oss i en situasjon som kreft. Vi ønsker å spare dem på rullebanen. Vi har ikke annet valg enn å ta denne reisen selv, og vi føler oss skyldige på å pålegge den reisen på andre. Men det er stemmen til vårt ego-talende. Mennesker vil å hjelpe. Mennesker vil å være med oss. Og ikke bare er det deres ønske, men deres liv kan bli beriket ved å dele vår reise.En annen måte å se på å akseptere hjelp fra dine kjære er å innse at å godta deres hjelp er en måte å hedre de menneskene som ønsker å være nær deg. Hvis du ikke lar dem spille en rolle, nekter du dem muligheten til å oppleve ikke bare de lavt som går med behandling, men de høyder som bare kan oppleves fullt ut hvis du har vært der for lavt. Åpne ditt hjerte og sinn for å la folk ta denne reisen med deg.
Vi kan se på dette fra en annen vinkel også. En av de største "klager" fra kjære av de med kreft er følelsen av hjelpeløshet. Ved å la folk hjelpe, kan du faktisk hjelpe dem med å takle denne følelsen!
Alt dette sa, det tar en landsby for å hjelpe noen med kreft, og en venn eller ektefelle kan ikke gjøre det alene. I tillegg til det er det ting som bare noen som har "vært der" virkelig kan forstå. Å finne en støttegruppe og lese historiene til andre som har bodd med lungekreft er en god start.
2. Stopp å tolerere smerte
Smerter påvirker ikke bare oss fysisk, men kan legge en skygge over alt vi sier og gjør. Kreftens fysiske smerte påvirker hele vårt vesen, kropp, sinn og ånd. Midt i den skyggen blir vi ofte pålagt å ta alvorlige beslutninger om vår medisinske omsorg. Det er vanskelig nok å møte disse beslutningene og diskutere dem med kjære når vi er smertefrie. Kaster smerte i ligningen kan gjøre en vanskelig situasjon til tider uoverstigelig.Men du trenger ikke å leve i smerte. Mange mennesker som tåler smerte, lever på den måten fordi de ikke spurte - eller spør om igjen - om hjelp. Din onkolog ønsker at du skal snakke om smerte og ønsker at du skal være komfortabel. En vanlig bekymring er at bruk av smertestillende medisiner kan føre til avhengighet, men i forekomsten av kreft som faktisk er veldig sjelden. Flere og flere studier viser at den totale mengden smertemedisin som brukes ofte, blir mindre når folk holder seg over smerten. En annen vanlig bekymring er at hvis folk bruker smertestillende medisiner nå, vil det ikke være noen alternativer igjen hvis smerte blir verre i fremtiden. Dette er sjelden en bekymring, og det er mange muligheter for smertekontroll.
3. Slutte å tenke på at legen din vet alt
I denne dag og alder får du en annen mening (eller en tredje eller en fjerde) når du har kreft er regelen, ikke unntaket. Akkurat som du kan intervjue flere malere for å velge den du føler deg vil gjøre den beste jobben, må du kanskje "intervjue" flere leger / kreftsentre for å velge den du føler deg mest komfortabel med.Og etter at du har nøye plukket lege / kreft senter som passer dine personlige behov, ikke vær redd for å stille spørsmål. Den store mengden informasjon om kreft som kommer ut hver dag gjør det umulig for en person å holde seg på toppen av alt. Spør din lege spørsmål, og vær ikke redd for å spørre henne om å stille spørsmål også.
4. Ikke vær flau av Stigma
Lungekreft bærer mer enn ett stigma. En er stigmatisering av røyking. Det er en uutviklet følelse blant publikum at folk som utvikler lungekreft, fortjener det, fordi de røykt. Den andre er stigmaet om overlevelse. Lungekreft er lik med en dødsdom til mange mennesker.Bor med lungekreft du har sannsynligvis hørt noen av kommentarene og spørsmålene. "Hvor lenge har du røyket?" "Ønsker du ikke at du ville slutte å røyke tidligere?" "Min nabo hadde lungekreft, og han døde."
Vi skal ikke forandre verden, men det kan bidra til å planlegge fremover og tenke på hvordan du vil svare på disse spørsmålene og kommentarene, slik at de ikke drar deg ned. Ikke vær flau og fall inn i fellen med følelsen av at du fortjener å ha lungekreft. Ingen fortjener kreft.
Hvordan kan du svare nådig når noen gjør en ufølsom kommentar?
Du kan vurdere å si, "Ja, jeg røykt, men det er mange årsaker til lungekreft, og røyking er bare en." Eller i stedet "Jeg er en av de som fikk lungekreft, men aldri røkt, og det er faktisk veldig vanlig . Kanskje du kan være en del av innsatsen for å eliminere stigmaet. "Og med de fryktede kommentarene om overlevelsesraten, må en enkel kommentar som sier at du planlegger å slå på denne sykdommen og kunne bruke støtte og positive kommentarer, være tilstrekkelig.
Siden målet ditt er å fokusere på behandlingen, er det noen ganger best å delegere å håndtere disse kommentarene til en kjære. Hvem vet du som er taktfull og kan avlede ufølsomme kommentarer på en snill og gjennomtenkt måte?
5. Stopp "Ikke hevde" hjelp
Vi lever i en økonomisk tid når det er utfordrende nok for mennesker uten kreft. Legg til det kostnaden av kreftbehandling og kanskje redusert eller manglende evne til å jobbe på heltid, og resultatene kan være hjerteskjærende. Men hjelp er tilgjengelig. Bare vær ikke redd for å be om det.Vi vet at det er vanskelig å godta hjelp, spesielt hvis du har vært uavhengig og du er den som vanligvis hjelper andre. Men det er en måte å få deg frisk og føttig nok til, slik at din venn, eller et nødhjelpsorgan eller et nonprofit-medlemskap, er nok til at du kan komme tilbake til ditt sjenerøse selv når du føler deg bedre. Og hvis ikke, betyr det egentlig noe? Husk at mange av disse ideelle organisasjonene og myndighetene ble utformet for å hjelpe folk som står overfor akkurat det du står overfor. En stor livskrise.
Å finne hjelp kan være en utfordring, og dette er et område hvor du kanskje ønsker å delegere søket til en venn som ønsker å hjelpe. Å kontakte en sosialarbeider på kreft senteret ditt er også ett skritt. Hvis du ikke finner nok hjelp, er kanskje en venn villig til å sette opp en fundraiser. Dette kan være en live fundraiser, eller bare en online GoFund meg konto. Å være åpen for å hjelpe, er imidlertid det første trinnet.
6. Stopp konsentrere på slutten av behandlingen, og begynn å leve hver dag
Det er lett å sette livet ditt på vent til behandlinger for kreft er ferdige, men ønsker ikke å vekk disse øyeblikkene. Det er for mange kreftoverlevende som ser tilbake på tidspunktet for behandlingen og ønsker at de ikke hadde ønsket den tiden bort. Hvor ofte har du muligheten til å oppleve tid og nærhet med venner og kjære som du gjør under kreftbehandling?Noen synes det er veldig nyttig å holde en takknemål under behandlingen. Hver dag kan du registrere (ja, noen ganger det er vanskelig) positive erfaringer og områder av vekst i livet ditt. Du kan finne journaling din kreft reise å være veldig terapeutisk også. Ved journaling er du mer sannsynlig å oppdage de "sølvfôrene" underveis, i stedet for å ikke se dem i mange måneder eller til og med år. Du kan ønske å begynne med å tenke på personer du aldri hadde møtt hvis du ikke hadde kreft. Hvordan har de menneskene beriket livet ditt?
7. Ikke stress over de små tingene
Dette kan være bedre formulert å si "Ikke stress når andre stresser ut over de små tingene." Hvis kreft gjør en ting, gir det oss et større bilde om hva som er veldig viktig i livet. Og det er vanskelig å ikke bli irritert når dine venner og kjære klager over de "små tingene". Hvis du kjemper for livet ditt og må lytte til noen som klager på å finne en god parkeringsplass, kan det være rett og slett vanvittig til tider.Det kan være nyttig å huske at akkurat som en parkeringsplass syntes å være så viktig for en annen, er dine kjære sannsynligvis like forvirret av mange av elementene på din "viktigste" liste. Husk at vi er alle forskjellige, og å praktisere tilgivelse og toleranse mot både andre og deg selv, kan lette din reise. Og ikke glem å innlemme litt humor underveis.
8. Stopp prøver å være positiv hele tiden
Vi vet at "bøkene sier" at det er viktig å være positiv og optimistisk når du har kreft. Vi benekter ikke det. Likevel er det også viktig å møte vår frykt og kamp og ta deg tid til å sørge. Grieving kan medføre tap av uavhengighet, eller håret ditt, eller tapet av den magiske tenkning om utødelighet som vi ble velsignet med som tenåringer.Du trenger ikke å ha en positiv holdning til kreft for å overleve. I motsetning kan holde i negative følelser være skadelig.
Ta deg tid til å sørge. La det gå ut med en god venn som forstår viktigheten av "god sorg" og vil ikke bruke tiden med å prøve å "fikse det." Dette kan kreve at du finner en venn som er komfortabel med sin egen dødelighet. Ta deg tid til å sørge, og så feire.
9. Stopp å avklare og fullføre dine forhåndsdirektiver
Advance Directives er et juridisk dokument som forklarer hva dine ønsker er for medisinsk behandling (og mer) hvis du ikke klarer å snakke for deg selv.Mange legger av å fylle ut blankene på disse skjemaene, og hvis dette er deg, er du ikke alene for å forsinke prosessen så lenge som mulig. Men det er fredelig å vite at du har skrevet ned dine tanker. Det kan høres ut som en sykelig prosess for å gjøre det. Noen av spørsmålene er ganske sterile og tekniske. "Hvis hjertet ditt slutter å slå, vil du at medisinsk personell forsøker å starte det på nytt?" Men det er mye mer å fremme direktiver, for eksempel en mulighet til å hjelpe dine kjære, planlegger minnesmerket på et tidspunkt da deres sinn ikke vil tenk objektivt.
Og i motsetning til den morbid forstanden du forventer å komme med å fylle ut skjemaer som snakker om en tid når du kanskje ikke kan snakke for deg selv, finner mange mennesker prosessen til å være hjertevarmende - og til og med motiverende. Hvis du skriver om hva du vil ønske barna dine etter at du er borte, kan du bli bedt om å tenke mer om hvordan du gjør denne oppfatningen sant i dag. Og disse tilfeldige tankene vil du sannsynligvis sette i skrift slik at de ikke går tapt - uvurderlig.
Det finnes ulike typer forhåndsdirektiver. Finn den typen som best passer dine behov.
