Karbohydrat tellere, tips og verktøy
Trenger du raskt og enkelt karbohydratteller for vekttap? Eller kanskje du må telle netto karbohydrater for å holde fast i Atkins-planen og gå ned i vekt. Disse koblingene tar deg direkte til elektroniske verktøy for å telle karbohydrater. Du får et øyeblikkelig svar slik at du vet karbohydratinnholdet i hver mat og også antall nettkarbohydrater det gir.
Med hver oppføring finner du også raske tips, slik at du kan bruke carb-verktøyet raskere og mer effektivt. Så få carb teller råd og informasjon om netto karbohydrater og glykemisk indeks for å hjelpe deg med å håndtere din vekt mer effektivt.
SuperTracker Food Tracker
Den gratis online karbohydrattelleren på SelectMyPlate.gov er et flott verktøy for å sammenligne karb innholdet eller bare næringsverdien til forskjellige matvarer. For å bruke verktøyet, skriv inn navnet på den første maten og klikk "gå". Deretter klikker du på "Næringsinfo" -fanen for å få informasjon om karbohydratinnhold og andre næringsdata. For å sammenligne matvarer, klikk på "Sammenlign matvarer" -fanen og skriv inn et annet mat navn. Du kan også bruke dette omfattende nettstedet til å håndtere diett og helse mål for deg eller dine barn.
Karbohydrat Counting - American Diabetes Association
Hvis du teller karbohydrater for å administrere diabetes, gir denne informative siden deg all den informasjonen du trenger fra en anerkjent kilde. American Diabetes Association hjelper deg med å begynne å telle karbohydrater og gi råd om hvordan du finner lav-carb matvarer. Du finner også en liste over vanlige matvarer som inneholder et lite antall karbohydrater.
Atkins Online Net Carbohydrate Counter
Dette carb telleverktøyet er raskt og enkelt. Bare skriv inn navnet på maten du er interessert i, og klikk "legg til listen min." Du får øyeblikkelig informasjon om antall netto karbohydrater i hver mat. Du vil ikke få en liste over totale karbohydrater fra dette karbo-telleverktøyet, men bare om nettokarbohydrater. Hvis du følger Atkins dietten, betyr netto karbohydrater mest, så dette verktøyet er spesielt nyttig for dieters som følger denne planen.
Atkins Carb Counter (Last ned)
Dette er en nedlastbar liste over matvarer er ikke en søkbar database. Men det kan være svært nyttig hvis du teller netto karbohydrater, og du har ikke tilgang til Internett eller wifi for å søke i en nettbasert database. Husk imidlertid at, som andre Atkins-verktøy, inneholder matlisten netto karbohydrater for hver mat og ikke totalt karbohydrater for hver mat. Netto karbohydrater er resultatet av å ta det totale karbohydrattallet og subtrahere fiber gram.
Hvordan telle nettokarber
Har karbohydrater det meste eller gjør netto karbohydrater noe mer når du prøver å slanke seg? Karbohydrat lingo kan være forvirrende. Lær forskjellen mellom forskjellige typer karbohydrater, slik at du ikke kaster bort tiden, og du teller bare karbohydrater som betyr noe.
Carb Counting Tips for å miste vekt
Hvis du nettopp har startet vekttapsprosessen, og du har bestemt deg for å kutte på karbohydrater, er dette det perfekte stedet å begynne. Du lærer hvordan du skal kutte netto karbohydrater eller totalt karbohydrater og få tips for å bruke carb teller verktøy riktig. Du vil også finne grunnleggende informasjon om gode karbohydrater og dårlige karbohydrater, netto karbohydrater og lavt karbohydrater dietter for å sikre at din vekttap prosessen er vellykket.
Verywell Low Carb Dietter
Leter du etter deilige lavkarbonoppskrifter? Verywell gir alt du trenger for å følge en lav carb diett. Du finner mange enkle å fikse oppskrifter og hver inneholder detaljert karbohydratinformasjon. Denne ressursen gir også bred næringsinformasjon for mange matvarer og oppskrifter, slik at for personer som teller karbohydrater, lykkes.
