Slik administrerer du IBS-D når du er gravid

Behandlingen av diaré-dominerende irritabel tarmsyndrom (IBS-D) er ikke lett under de fleste omstendigheter og er sikkert komplisert av graviditet. Du må jobbe for å finne strategier som hjelper til med å håndtere symptomene dine uten å sette barnet ditt i fare. La oss ta en titt på hva som er kjent med IBS-D og graviditet, og hva du kan gjøre for å holde deg selv og din baby sunn.

IBS og graviditet

Generelt sett har kvinner som er gravide en tendens til å oppleve flere IBS-symptomer enn kvinner som ikke er gravid. Dette er mest sannsynlig fordi hormonene i svangerskapet har en effekt på arbeidet med fordøyelsessystemet. Disse effektene inkluderer å påvirke hastigheten der avføring beveger seg gjennom tykktarmen din og hvor mye vann som absorberes fra avføringen da det går gjennom. Det er ikke mye kjent om spesifikkene i forholdet mellom IBS-D og graviditet, men en liten studie viste at IBS-D-symptomer kan forverres i andre og tredje trimestere.
Av større bekymring er resultatene av en stor studie som fant en økning i risikoen for abort og ektopisk graviditet hos kvinner som har IBS. Denne studien ga ingen informasjon om hvordan denne risikoen vedrører IBS-undertypen. En tilsvarende økt risiko for abort og ektopisk graviditet ble også påvist hos kvinner som har IBS sammen med angst og depresjon. Og ikke overraskende var risikoen høyere for kvinner som hadde IBS og røykt. Heldigvis var det ingen økt risiko registrert for å ha en dødfødt baby.
Husk at slike studier peker på en korrelasjon og ikke årsakssammenheng. Det kan ikke være din IBS-D som øker risikoen din, men heller en annen ukjent faktor som øker risikoen for IBS og eventuelle problemer med svangerskapet ditt..
Selv om det ennå ikke er kjent hvorfor det ville være en økt risiko for svangerskapsproblemer, viser denne studien behovet for skikkelig legehjelp og oppmerksomhet mot selvomsorg mens du er gravid. Her er noen ting du kan gjøre:

1. Arbeid tett med legen din

Det er viktig å snakke med fødselslegen din før du tar medisiner for å behandle dine IBS-D symptomer, inkludert over-the-counter produkter. Når det gjelder sikkerhet for reseptbelagte medisiner for diaré, er legen din i den beste posisjonen for å gi deg råd om sikkerhetsoppføringen for de ulike alternativene. Noen medisiner kan være greit hvis det brukes sjeldent; andre unngås best. Og selv om du kanskje har nådd Imodium regelmessig før du ble gravid, da det generelt betraktes som et trygt produkt, er det kanskje ikke så bra for deg nå. Det er blandede forskningsresultater om hvorvidt Imodium kan forårsake problemer for et utviklende foster. Som du kan se er det derfor viktig å jobbe med legen din for å finne ut hvilke medisiner du kan bruke trygt mens du er gravid.

2. Spis klokt

Den sikreste måten å forsøke å håndtere IBS-D-symptomene på mens du er gravid, er gjennom kosttilskudd. Du vil være sikker på å følge en godt avrundet diett for å sikre optimal ernæring for din utviklende baby. Vær så oppmerksom på disse grunnleggende retningslinjene:

• Unngå å spise en diett fylt med usunn fett. Dette inkluderer stekt mat, fettete matvarer og raske matvarer, ettersom disse matvarene kan styrke intestinale sammentrekninger som bidrar til magesmerter og diaréepisoder. Ikke unnlater å ta inn sunne fettstoffer, ettersom disse fettene er viktige for helsen din og din voksende baby. Eksempler på sunne fettstoffer er avokado, kokosnøttolje, nøtter og nøtter.
• Unngå dårlig fordøyet sukker, slik som laktose, fruktose og sorbitol, hvis du har en tendens til å oppleve oppblåsthet sammen med diaré.
• Hvis du opplever overdreven flatulens, minimere inntaket av god mat.

3. Drikk rikelig med væsker

Husk at du drikker for to. Opprettholde tilstrekkelig hydrering er viktig for din helse og for din baby. Hvis du opplever kroniske episoder av diaré, er du i fare for overflødig væsketap og dermed en dehydreringstilstand. Du vil vite at du tar i nok vann hvis urinen din er tydelig.

4. Bruk Stress Management Options

Hvis du ikke allerede har prøvd psykoterapi som behandling for IBS-D, kan graviditeten din bare være motivert. Dette kan være spesielt viktig hvis du opplever angst eller depresjon ved siden av IBS, da det er den forskningen som identifiserte disse kombinasjonene som økt risiko for abort og ektopisk graviditet.
To typer terapi - kognitiv atferdsterapi (CBT) og hypnoterapi - har vist seg å være effektive for å redusere IBS-symptomer. Den største fordelen ved disse behandlingene er at du ikke trenger å bekymre deg for noen negative effekter på babyen din.
Andre tanker / kroppstilnærminger tilbyr flere alternativer. Yoga kan ikke bare være til nytte for IBS-symptomene, men kan også bidra til å lette ubehag under fødsel og fødsel. Meditasjon er også et flott alternativ for å kompensere for effekten av eksternt stress på kroppen din.