Naturlige rettsmidler for å berolige fordøyelsesbesvær

Også kjent som dyspepsi, er fordøyelsesproblemer preget av en følelse av abdominal ubehag etter et måltid. Viktige symptomer inkluderer smerte eller en brennende følelse i overlivet.

Årsaker til dårlig fordøyelse

Fordøyelsesbesvær er ofte forårsaket av overspising, spising for raskt eller forbruk av overflødig fettete eller krydret mat. Visse emosjonelle problemer, som stress eller angst, kan også utløse fordøyelsesbesvær.
Fordøyelsesbesvær kan være spesielt vanlig blant personer med følgende forhold:

• Gastroøsofageal reflukssykdom
• Magesår
• Unormalitet i bukspyttkjertelen eller gallekanalene
• gastritt
• pankreatitt
• gallestein
• Magekreft

Personer som tar antibiotika eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler kan også være utsatt for fordøyelsesbesvær.

Naturlige rettsmidler

Selv om forskning på naturlige behandlinger for fordøyelsesbesvær er begrenset, kan utøvere av alternativ medisin anbefale å nippe ingefær eller peppermyntte for å berolige fordøyelsessystemet etter et måltid.
Studier tyder på at disse naturlige rettsmidler kan også gi dårlig fordøyelse:
1) Artisjokk Leaf Extract
I en studie fra 2004 på 208 voksne med irritabel tarmsyndrom, fant forskerne at de som tok artisjokkblad-ekstrakt hadde en 41% reduksjon i fordøyelsessymptomer etter to måneder.
2) Peppermynteolje og karveolje
Flere studier har vist at kosttilskudd som inneholder en kombinasjon av enterisk-belagt peppermynteolje og karveolje, kan bidra til å redusere fordøyelsessymptomer. Denne formelen antas å slappe av i magemuskulaturen, samt hjelpe maten å passere gjennom magen raskere.

symptomer

Mens magesmerter etter et måltid er kjennetegn ved fordøyelsesbesvær, kan andre symptomer omfatte:

• Mild til alvorlig smerte eller brenning i det epigastriske området (plassert mellom den nedre enden av brystbenet og navlen)
• oppblåsthet
• Kvalme
• raping

Siden fordøyelsesproblemer kan signalere en mer alvorlig tilstand i noen tilfeller er det viktig å søke lege hvis du opplever symptomer som hyppig oppkast; smertefullt svelging; blod i avføring eller svart avføring; vekttap eller tap av appetitt; ny eller forverret halsbrann; eller fordøyelsesbesvær ledsaget av kortpustethet, svette eller en smerte som utstråler til kjeve, nakke eller arm.

Bruk av naturlige rettsmidler

På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale noe naturlig middel som behandling for fordøyelsesbesvær. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke alternativ medisin ved behandling av fordøyelsesbesvær, må du først konsultere legen din.
Bare å senke mens du spiser kan bidra til å redusere risikoen for dårlig fordøyelse. Andre forebyggende strategier inkluderer å begrense inntaket av kaffe og karbonerte drikker, praktisere avslappeteknikker som dyp pusting og yoga, og spise mindre, hyppigere måltider enn to eller tre større måltider.
Standardbehandlinger for fordøyelsesbesvær inkluderer antacida eller medisiner som reduserer syreproduksjonen eller hjelper magen til å flytte mat raskere inn i tynntarmen.