Tips for å gjenopprette fra abdominal kirurgi
1
Kontakt din forsikringsselskap
Noen forsikringsselskaper krever at de blir informert før en sykehusinnleggelse. Dette er ekstremt viktig, da de kan nekte fordeler hvis det ikke er ringt til dem før operasjonen. Når du er i tvil, ring et øyeblikk til nummeret på baksiden av forsikringskortet for å finne ut av det.2
Arbeid med din arbeidsgiver
La en arbeidsgiver vite så snart en operasjonsdato er planlagt. Noen mennesker kan være kvalifisert for kortsiktig funksjonshemming dersom det er behov for en lengre gjenopprettingstid. Husk at et notat fra legen er nødvendig for å forklare behovet for kirurgi (ingen trenger å vite hvorfor-det er ikke noe av sin virksomhet) og hvor lenge av et fravær er sannsynlig. For å komme seg tilbake til jobb, vil det være behov for et annet notat, og dette vil gi detaljer om når, hvor og hvordan en retur til arbeid kan finne sted (for eksempel å returnere på færre timer til å starte eller med enkelte boliger). Ikke glem å be om disse, og husk å beholde en kopi.3
Forbered deg på din retur før du går til sykehuset
Et hus må være klar for returet før det går til kirurgi. Noen av tingene du bør vurdere er:- Støpe fryseren, kjøleskapet og pantryen med myke, lave restprodukter
- Å ha komfortable klær, som klær, bukser med elastiske midjer og t-skjorter, å bære hjem fra sykehuset og under gjenoppretting
- Etterbehandling alt vaskeri og tung rengjøring og ha huset i orden
- Arrangere møbler og andre gjenstander slik at turer opp og ned trappene blir minimert
- Betaler alle regninger oppdatert, eller til og med oppretter automatiske betalinger
Komme ut av sengen
Ja, det er sannsynlig å være ubehagelig, men bekjempe ikke sykepleierne når de sier at det er på tide å komme seg ut av sengen og gå i dagene etter operasjonen. Folk som går ut av sengen og beveger seg rundt, vil komme seg raskere, og slippe ut tidligere. I tillegg vil dette bidra til å få tarmene til å bevege seg igjen, og når det skjer, kan det være mulig å oppgradere fra et flytende diett til noe fast mat.5
Unn deg i din hobby
Du vil bli sliten, sår, og ha en kort oppmerksomhetsspenning på grunn av smertestillende midler. Planlegg å tilbringe tid i huset lesing, strikking, ser på filmer eller TV, gjør kryssord eller ordspill, sette sammen puslespill, eller gjør en annen stille hobby. Hvis du kjeder seg lett hjemme, er det svært viktig å finne noen hobbyer du kan slappe av med. Din psykiske helse under utvinning er kritisk, og å bli kjedelig eller føle "cooped-up" vil ikke hjelpe.6
Ikke løft noe tungt ...
Dine muskler trenger tid til å helbrede. Ikke løft ting tyngre enn legen din anbefaler (vanligvis er dette ca 5 kg), inkludert, men ikke begrenset til, barn, katter, hunder, dagligvareposer og vaskekurver. Din fortsatte helse og fullstendig gjenoppretting er for viktig til å risikere ved å gå mot legenes ordre. Støvsuging er vanskelig på bukemuskulaturen, så gjør det ikke før kirurgen sier at du er klar.7
... Men få litt lysøvelse
Din utvinning vil gå i etapper. I begynnelsen vil det være tøft nok å gå. Ikke bruk deg selv, men gå så mye du kan. Når kirurgen frigjør deg for å gjøre mer, starter du sakte tilbake i treningsprogrammet. Det vil være noen måneder før du kommer tilbake til dine vanlige aktiviteter.8
Spør før du blir intim
Ikke vær redd for å diskutere med din kirurg om når du vil være god nok til å ha sex - det er et svært viktig spørsmål. Dette er en personlig beslutning som også må diskuteres med partneren din, og det vil avhenge av ditt komfortnivå. Du vil vite når du er klar.9
Har ekstra puter på hånden
En pute mellom knærne, og en annen holdt mot magen, hjelper med ubehag under sovende etter operasjonen. En kroppsdyne er også et godt valg å lene seg mot mens du er i senga. I tillegg legger du en eller to puter på en stol du sitter i for ekstra komfort.10
