Arbeidsplass øyehelse
Jeg har nylig intervjuet Dr. Mark Jacquot, LensCrafters 'senior klinisk direktør for øyeomsorg og synepleieoperasjoner, om øyehelse på arbeidsplassen og hvordan hans firma endrer måten deres optometere utfører øyeeksaminer for å diagnostisere øyeproblemer relatert til digital øyebelastning og datasynssyndrom.
Hva betyr "øyehelse på arbeidsplassen" egentlig?
Arbeidsplass øyehelse er knyttet til visuell hygiene. Dette betyr at når vi er på arbeidsplassen, bør vi se komfortabelt og tydelig uten øynene. Ansatte må være oppmerksomme på fallgruvene med utvidet øyenbruk i arbeidstiden og hvordan øynene kan bli utmattet hvis vi ikke tar hyppige pauser og tar spesielle forholdsregler for våre øyne og syn. Visuell hygiene omfatter også effektene som UV (ultrafiolett) og visse bølgelengder av blått lys har på øyet på jobb.Hvordan skal vi ta vare på våre øyne på arbeidsplassen?
Vi må først ha en fullstendig øyeundersøkelse for å sikre at vi har riktig briller eller kontaktlinser og riktig linseteknologi som er bygd inn i linsen for den spesifikke visuelle oppgaven som skal utføres. mer spesifikt på datamaskinen og mens du bruker overflod av digitale enheter som forbedrer livet vårt i dag, men likevel skape enorm øyeutmattelse.Hva forårsaker digital øyevikt?
Det er egentlig tre komponenter som skaper mer digital øyevikt. Den første er mer av en fokal komponent. Ideen om å være låst i svært nært hold har blitt vist i forskning for å forårsake øyeproblemer og muligens gjøre en utsatt for å utvikle nærsynthet når det kombineres med andre genetiske faktorer som øker tilbøyelighet til å bli nærsynt.For det andre, når vi stirrer på en datamaskin, har vi en tendens til å blinke sjeldnere. Blinkende mindre skaper ubalanser i tårefilmen, og folk kan begynne å klage på svingende syn, tørre øyne eller tretthet. Folk kommer inn i å klage for alvorlig øyestrening. Vi begynner å se flere og flere barn som kommer inn i en yngre alder med betydelig nærsynthet (nærsynthet.) Dette kan være et biprodukt av bare å være mer utdannet, men også vi blir bombardert ved bruk av flere digitale enheter, datamaskiner , tabletter og små skjermer.
Det tredje for oss å virkelig vurdere når du tenker på digital øyevikt er blå lys. Digitale enheter gir en bestemt bølgelengde av blått lys. Noen blått lys er bra for oss fordi det styrer våre sirkadiske rytmer. Blått lys kan imidlertid senke melatoninnivået i kroppen vår. Overflødig blått lys fra digitale enheter kan forstyrre søvnmønstrene, forårsaker irritabilitet og atferdsproblemer. Dette kan sette en i fare for fedme, diabetes, hypertensjon og en rekke andre medisinske problemer. Blått lys har også blitt implisert for å forverre utviklingen av sykdommer som makuladegenerasjon.
Hva er symptomene på digital øyevikt?
- Tørrhet
- Utmattelse
- Øyestamme
- hodepine
- Uklart eller svingende syn
Hvordan kan arbeidsgivere hjelpe sine ansatte?
De burde tenke på ergonomi og hvordan arbeidsstasjonene deres er satt opp. Skjermene må settes opp i en passende høyde og muligens kan enkelte filtre brukes, redusere skjermblink fra dataskjermbildet. Arbeidsgiveren bør også sørge for at de gir en øyenprøvefordel som en del av fordelepakken som tilbys arbeidsgiveren. En øyeundersøkelse kan avsløre udiagnostiserte problemer som kan skape tretthet på arbeidsplassen eller gjøre en viss pasient i fare for datasynssyndrom og noen ganger til og med systemiske problemer som påvirker det som påvirker hele kroppen.Hva er noen tips for å hjelpe den arbeidende personen til å redusere digital øyevikt?
Sett opp arbeidsplassen riktig - Øverst på skjermen bør du være en tomme under øynivå og omtrent en armlengde unna. Når du ser opp, får det ekstraokulære muskler i og rundt øynene å spenne sammen med musklene i nakken og skuldrene. Den minst stressende stillingen for våre øyne og hele kroppen vår ser rett fram.Øv 20-20-20-regelen - Hvert 20. minutt, se bort ca 20 meter foran deg i 20 sekunder. Hvis du ser bort fra skjermen på et objekt i avstand, tvinger øynene dine til å fokusere på nytt. Når vi ser på objektet nært, muskler i øynene våre bøyer seg og spente, men når vi ser på avstand, slapper de av. Overbelastede øye muskler forårsake uklart syn og kan føre til synnedgang.
Bruk kunstige tårer - Den gjennomsnittlige personen blinker 15 ganger i minuttet. Når man ser på en skjerm, blir den statistikken kuttet i halvparten, og derfor klager voksne på tørre øyne etter utvidet eksponering for skjermer. Kunstige tårer kan bidra til å holde øynene hydrert og musklene avslappet.
Bruk briller med anti-glare linser - De som trenger øye-slitasje spesielt for skjermer, bør vurdere å få et anti-reflekterende belegg i linsene for å minimere blending fra skjermen.
Hvordan endrer LensCrafters sin undersøkelsesteknologi for å diagnostisere og behandle problemer forbundet med digital øyevikt?
Først og fremst anbefaler vi vanlige øyeeksamenter, helst hvert år. På LensCrafters innfører vi et nytt system som heter AccuExam. AccuExam er Lenscrafters 'state-of-the-art digital undersøkelsesteknologi som kan diagnostisere visuelle problemer på en mye mer detaljert måte. Det er en av de mest avanserte undersøkelsene vi har kunnet tilby. AccuExam gir oss mulighet til raskt og nøyaktig å samle inn data og tar mye av gjetningen som går ut av pasientens hender. Systemet inkluderer Marco OPD III Abberometer og TRS 5100 automatisk phoropter. Den subjektive delen av eksamenen vil være kortere, avslappet og vil være mye mindre skatt på pasienten. Den har også utmerket programvare for å demonstrere synsproblemer og hvordan briller eller kontakter kan korrigere deres syn. AccuExam bidrar også til å identifisere problemer som kan forverre digital øyevikt.Våre leger spiller fortsatt en viktig og personlig rolle i undersøkelsen, og vil gi den beste anbefalingen basert på AccuExam-resultatene. Systemet frigjør legen slik at han eller hun kan bruke mer kvalitetstid med pasienten å diskutere sine eksamensresultater og bli kjent med pasienten på menneskelig nivå. Vårt system inkluderer også et flott konsultasjonssystem for å hjelpe pasienter med å forstå deres visjonsproblem. Hele eksamensopplevelsen vil bli forbedret av AccuExam. Vi håper AccuExam-systemet revolusjonerer øyeteksamen og beveger optometri inn i 21st århundre.
