Mobbing på arbeidsplassen forårsaker angstproblemer
Mobbing på arbeidsplassen kan være en traumatisk opplevelse for de som er målrettet. Faktisk påvirker nød, smerte og viktimulering som retter seg for erfaring nesten alle aspekter av livet, slik at de føler seg ensom, isolert, deprimert og engstelig. Dessuten kjører virkningen av mobbing på arbeidsplassen ikke bare lenge etter at offeret har gått på, men kan også komme tilbake senere i form av ulike angstlidelser.
Angstlidelser Ofre for arbeidsplass mobbing erfaring
De fire øverste angstlidelsene som er mål for mobbing på arbeidsplassen, kan oppstå, inkluderer generalisert angstlidelse, panikkanfall, posttraumatisk stresslidelse og sosial angstlidelse.
Generell angstlidelse. Personer med generalisert angstlidelse (GAD) blir ofte plaget av bekymringer og frykt som distraherer dem fra deres daglige aktiviteter. De rapporterer også å være plaget av en vedvarende følelse av at noe dårlig kommer til å skje. Utepersoner kjennetegner ofte personer med GAD som kroniske bekymringer som føler seg engstelig for noe mesteparten av tiden. Noen fysiske symptomer på GAD inkluderer søvnløshet, magesmerter, rastløshet og tretthet. Det er ikke uvanlig at mål for mobbing på arbeidsplassen fortsatt bekymrer seg eller forventer at noe dårlig kommer til å skje. Tross alt skjedde noe dårlig nesten hver dag at de var på arbeidsplassen. Som et resultat, filtrerer denne gjentatte stress over til andre områder av deres liv og blir en generalisert angstlidelse.
Panikk anfall. Noen ganger kalt panikklidelse eller angstangrep, folk som lider av denne tilstanden må håndtere uventede og gjentatte panikkanfall. Under et angrep opplever de følelser av terror som slår plutselig og gjentatte ganger uten varsel. Andre symptomer på panikklidelse kan omfatte svette, brystsmerter, uregelmessig hjerterytme og kvelningsfølelse. Lider kan også slite med frykt for å oppleve en annen episode. Dessuten, hvis venstre ubehandlede panikkanfall kan føre til agorafobi, som er en frykt for å være på steder hvor flukt ville være vanskelig. Som et resultat, agorafobics ofte unngå å gå ut. De unngår også å gå til steder som kjøpesentre eller begrensede områder som fly.
Posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD). PTSD oppstår etter en traumatisk eller livstruende hendelse. Det kan også dukke opp etter gjentatt overgrep eller mobbing. Symptomer på PTSD inkluderer å oppleve flashbacks, ha mareritt, oppsiktsvekkende enkelt, trekke seg fra andre og være hypervaktige. Folk som lider av PTSD, unngår også situasjoner som minner dem om hendelsen. Hvis mobbingen på arbeidsplassen var spesielt fornærmende og fortsatte i lengre tid, er det ikke overraskende at noen mål for mobbing utvikler PTSD.
Sosial angst. Når noen har en forferdelig frykt for å bli sett negativt av andre eller ydmyket av andre, kan de ha en sosial angstlidelse. Folk med denne lidelsen er overveldet av bekymring og selvbevissthet om hverdagslige sosiale situasjoner. Deres frykt er at andre vil dømme dem. De er også opptatt av at måten de ser ut eller oppfører seg på, vil føre til forlegenhet eller latterliggjøring. I alvorlige situasjoner unngår folk med sosial angstlidelse helt sosiale situasjoner. Det er ikke overraskende at ofre for mobbing på arbeidsplassen ville utvikle en sosial angstlidelse, spesielt hvis de ble gjentatt dømt og offentlig ydmyket. De kommer til å tro at den typen forlegenhet de opplevde på jobb, vil skje med dem igjen og igjen.
Når skal du søke profesjonell hjelp
Det er noen håndteringsstrategier som kan være effektive hvis en persons bekymringer, frykt eller angstangrep ikke er for alvorlige. For eksempel finner noen folk at skrive ned deres bekymringer hjelper. I mellomtiden tillater andre seg selv en viss tid å bekymre seg for noe. Når tiden er opp, tvinger de seg til å tenke på andre ting. Andre muligheter er å praktisere avslappeteknikker, trening, meditasjon og bønn.
Men når bekymringene, frykt eller angst er viktige nok til at de forstyrrer en persons liv på en eller annen måte, er det viktig å søke profesjonell hjelp. Noen ganger vil fysiske angstsymptomer som uregelmessig hjerteslag, svette eller vedvarende angst være relatert til en medisinsk tilstand i stedet for en angstlidelse. Noen mulige skyldige kan være skjoldbruskkjertelproblemer, hypoglykemi eller til og med mitralventil prolaps. Dessuten kan visse medisiner eller urte rettsmidler forårsake symptomer også. Sørg for å konsultere en lege for dvelende fysiske symptomer, spesielt uregelmessige hjerteslag eller pustevansker.
Hvis legen regner ut en medisinsk tilstand, er det neste trinn å konsultere en terapeut eller rådgiver som har erfaring med å behandle angstproblemer. Rådgiveren kan bestemme hvilken type angstlidelse som er tilstede. Hun kan også hjelpe personen til å jobbe gjennom mobbing på arbeidsplassen som ble opplevd. Å snakke med noen om mobbing på arbeidsplassen er nyttig for å finne nedleggelse og fortsette. Faktisk er det et viktig skritt mot helbredelse fra mobbing på arbeidsplassen.
