Det er ikke noe verre enn å gjøre samme treningsdag og dag-ute, uten ende i sikte. Selv om du er midt i en kamp med intens trening, må du av...
Trender Trender - Side 22
Sykling er en repeterende bevegelsesøvelse som kan føre til tetthet i flere store muskelgrupper. Stretching etter sykling kan ha en rekke fordeler når det gjøres riktig. Pass på at du...
La oss innse det: Hvis du tar fire eller fem innendørs syklustimer per uke, er det vanskelig å gi 100 prosent av din maksimale innsats i hver økt. Du bør...
Begynn med Side til Side Slide Start med side til side lysbilde. Plasser slideboard booties over skoene dine og trekk forsiktig på bordet. Start på høyre side av brettet. Skyv...
Å holde seg i form for din sport trenger ikke å koste mye. Flere og flere mennesker velger å avstå det kostbare treningsmedlemskapet og treningen hjemme når planene tillater det....
Til tross for virkeligheten er tredemøller, elliptiske og stasjonære sykler grunnleggende kjedelig, kardioutstyr gjør har sin plass. Noen ganger vil været ikke tillate en utendørs treningsøkt, og høy intensitetsintervalltrening, gruppeklasser...
Forhåpentligvis har du blitt disabused av ideen om at du selektivt kan miste kroppsfett i områder hvor du har en tendens til å holde fast på for mye av det....
Fitnessens verden kan føles overveldende. Det er store boks treningsstudioer, boutique treningsstudioer, små treningsstudioer, spesialitetstimer, utendørs opplæringsleirer, personlige treningsstudioer, og listen fortsetter. Hvordan skal en person finne riktig treningsøkt hvis...
