Helsefordeler ved Reishi

Reishi er en type sopp som brukes til å fremme helse og lang levetid i tradisjonell kinesisk medisin og ayurvedisk medisin. Også kjent som lingzhi sopp, hadde reishi en rød, nyreformet hette og fingerlignende sporer på undersiden i stedet for gjell. Arten av reishi mest brukt for medisin er Ganoderma lucidum.

Mange av de påståtte fordelene med reishi er tilskrevet en gruppe forbindelser som kalles ganoderiske syrer, som har en lignende struktur til steroidhormoner. Reishi er også rik på beta-glukaner (som kan bidra til å forbedre kolesterol og glukose nivåer) og mannitol (som kan hjelpe i øyefunksjon).

På grunn av sin bitter smak og treaktig tekstur, blir reishi vanligvis ikke brukt til matlaging. Det kan imidlertid brukes til å lage te eller medisinske tonics.

Begrepet "lingzhi" ble hentet fra de kinesiske ordene ling (betyr ånd) og zhi (betyr plante). Den japanske "reishi" er mer vanlig i dag, hvis term er løst tilpasset fra "lingzhi".

Helsefordeler

Alternative praktikere mener at reishi er i stand til å behandle tretthet, høyt kolesterol, høyt blodtrykk og betennelse ved å styrke immunforsvaret. Andre har det tilskrives det med "kur-alle" egenskaper som er vidtgående i deres omfang.

Blant noen av betingelsene er reishi rapportert å behandle er:

• Kviser
• allergi
• gikt
• Kreft
• Forkjølelse
• Herpes simplex
• HIV
• Hårtap
• Lyme sykdom
• fedme
• Oral thrush
• Ulcerøs kolitt
• Uterin fibroids
• vitiligo
• Sopp infeksjoner

Få av disse helsepåstandene støttes av forskning. Av de tilgjengelige studiene. de fleste er begrenset til testrør eller småforsøk i dyreforsøk eller mennesker.

Mye av dagens vitenskapelige fokus har blitt lagt på reishis effekt på virale og bakterielle infeksjoner, diabetes og kreft. Mens noen av resultatene er lovende, er ingen robust nok til å anbefale reishi som en behandling for enhver medisinsk tilstand.

Virale infeksjoner

En rekke laboratoriestudier har vist at ekstrakter av G. lucidum har i stand til å nøytralisere herpes simplex virus 1 (HSV-1), herpes simplex virus 2 (HSV-2), herpes zoster virus (HSV) i testrøret. På samme måte syntes de ganoderiske syrer som var avledet fra reishi, i stand til å kontrollere av HIV og hepatitt B viral aktivitet i en viss grad.

Selv om det er lovende, har ikke samme kontrollnivå blitt sett utenfor testrøret.

En 2007-studie fra Japan, involvert 18 personer, rapporterte at et urtemiddel inneholdende G. lucidum var i stand til å forkorte varigheten av HSV-2 (kjønnsherpes) utbrudd fra et gjennomsnitt på 10,9 dager til 4,0 dager.

En tidligere studie fra samme lag rapporterte at a G. lucidum ekstrakt var i stand til dramatisk redusert postherpetic smerte hos to personer med infeksjon av HZV (helvetesild) og to personer med behandlingsresistent HSV-2.

Konklusjonene fra begge studiene er begrenset av deres størrelse og mangelen på kvalitative tiltak for postherpetic smerte.

Bakterielle infeksjoner

Det er enda mindre bevis som støtter de antibakterielle effektene av reishi. Selv om det har flere studier som viser hvordan G. lucidum kan nøytralisere bakterier som Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Escherichia coli, og Pseudomonas aeruginosa i reagensrøret er det lite bevis på at det å forbruke et reishi-ekstrakt vil gjøre det samme.

Av de tilgjengelige studiene rapporterte en tidlig undersøkelse fra Japan at en 2 milligram injeksjon av G. lucidum ekstrakt i mus inokulert med E coli forbedret overlevelse fra 33 prosent til over 80 prosent.

Andre studier har ikke funnet noen effekt, om ekstraktet ble levert oralt eller ved injeksjon.

diabetes

Beta-glukanene funnet i reishi antas å hjelpe til med behandling av diabetes. En rekke dyreforsøk har antydet at oral administrasjon av sopp-beta-glukaner reduserte blodsukkernivået ved å øke kroppens følsomhet overfor insulin.

Selv om noen av de tidlige studiene hadde vist det G. lucidum Utøvet samme effekt hos mus, har nylig undersøkelser vært blandet, med noen viser fordeler og andre ikke.

En human studie, involvert 71 voksne med type 2 diabetes, konkluderte med at 1800 milligram ekstrakt av G. lucidum var i stand til å redusere blodsukkernivået og HbA1C-nivåene betydelig etter 12 uker sammenlignet med en placebo.

Ytterligere forskning vil være nødvendig for å underbygge disse funnene.

Naturlig Remedies for Type 2 Diabetes

Kreft

En rekke laboratorieundersøkelser har undersøkt reishis evne til å stimulere immunresponsen, spesielt med hensyn til behandling av kreft. I laboratoriet har reishi vist seg å drepe tumorceller og øke aktiviteten til immunceller som naturlige killerceller (NK), T-celler, B-celler, tumornekrosefaktor (TNF) og fagocytter (som inntar andre celler ). 

En 2016 gjennomgang av studier fra University of Maryland evaluerte fem kliniske studier som involverte bruk av G. lucidum i behandling av kreft. Resultatene av studiene var i stor grad blandet og ofte motstridende.

Blant noen av funnene:

• En økning i immunresponsen, målt ved T-celler, var relativt beskjeden hos personer som tok G. lucidum, varierer fra 2 prosent til 4 prosent.
• En av de gjennomgåtte studiene rapporterte en økning i NK-celler; en annen viste ikke noe svar.
• Et litt større antall personer på kjemoterapi rapporterte en bedre livskvalitet når de ble tatt G. lucidum sammenlignet med de som ikke gjorde det.
• Få bivirkninger ble rapportert i noen av studiene.

Etterforskerne sa at kvaliteten på studiene varierte fra lav til veldig lav. Basert på den nåværende forskningsmiljøet konkluderte de med at det ikke var tilstrekkelig bevis for å begrunne bruken av G. lucidum i behandling av kreft.

Mulige bivirkninger

Reishi er vanligvis godt tolerert med få signifikante bivirkninger. Noen mennesker kan oppleve tørr nese, tørr hals, kvalme, magesmerter og allergi (vanligvis til soppens sporer). Reishi inneholder også et stoff som kalles kumarin som virker som en blodfortynner, som potensielt utløser blodige avføring, neseblod og lett blåmerke.

Det er også bekymringer om den langsiktige effekten av reishi bruk. Reishi metaboliseres hovedsakelig i leveren, og det er mulig at langsiktig eksponering (over et år) kan føre til nedsatt leverfunksjon og muligens skade.

For dette formål bør reishi unngås hos personer med blødningsforstyrrelser eller leversykdom. Det skal ikke brukes hvis du tar antikoagulantia som warfarin eller er planlagt å ha operasjon, da det kan øke risikoen for blødning.

Reishi kan også føre til at blodtrykket ditt faller og bør unngås hvis du bruker antihypertensive medisiner. Å gjøre det kan føre til hypotensjon (lavt blodtrykk), utløse svimmelhet, tretthet, kvalme og uklart syn.

På grunn av manglende sikkerhetsforskning bør reishi unngås hos barn, gravide og ammende mødre.

Dosering og forberedelse

Det er ingen retningslinjer som styrer riktig bruk av reishi. De fleste reishi kosttilskudd er tilgjengelig i kapselform og anses som trygge i daglige doser på mellom 500 og 1000 milligram. Reishi er også tilgjengelig i ekstrakter, tinkturer, te, pulver og hele tørket sopp.

Reishi produkter er lett funnet online og i helsekostbutikker og spesialtilskudd forhandlere. Velg alltid produkter som er sertifisert organisk i henhold til forskriften fra US Department of Agriculture (USDA). Dette kan redusere risikoen for eksponering for plantevernmidler og andre toksiner, spesielt i importerte urtemidler.

Fordi urte medisiner ikke trenger å gjennomgå den strenge testing og forskning som farmasøytiske stoffer gjør, kan kvaliteten variere betydelig. Noen merket "reishi" kan ikke inneholde noen G. Lucidem i det hele tatt eller blandes med en rekke inaktive ingredienser.

Dessverre sender få urteprodusenter frivillig produktene til inspeksjon av sertifiserende organer som US Pharmacopeia (USP). For å sikre kvalitet og sikkerhet, hold deg hos anerkjente merker og ikke bli svekket av helsepåstander som kanskje eller ikke er sant.

Andre spørsmål

Er friske reishi sopp tilgjengelig?

Friske reishi sopp er vanskeligere å finne i USA enn tørkede. En rekke innenlandske produsenter har begynt å dyrke dem, hovedsakelig i Stillehavet Nordvest, men pålitelige leverandører er få og langt mellom.

Det er kits du kan kjøpe på nettet som gjør det mulig å dyrke dine egne reishi sopp. De er relativt enkle å bruke og ikke så dyrt. Vær oppmerksom på at soppene vokser veldig sakte og kan ta seks måneder eller mer før du er klar til å høste noe.

Imidlertid krever reishi voksende et sterilt miljø og er utsatt for forurensning hvis du ikke bruker en stillboks for å forhindre luftbårne forurensninger som mugg. Hvis voksende reishi er for mye av et problem, antas de tørkede soppene å være like gunstige som friske.

4 helsemessige fordeler av Cordyceps sopp