Helsefordeler med Rose Hip

Rose hip er frukten som utvikler seg fra blomsten av den vilde roseplanten. Den varierer i fargen fra oransje til purpur sort og utvikler seg vanligvis i den siste delen av vekstsesongen, rundt sensommeren til høst.
En vanlig ingrediens i urtete, rosa hofte er også tilgjengelig i tillegg og pulverform. Rose hip inneholder en rekke viktige antioksidanter (inkludert vitamin C, vitamin E, beta-karoten, og lycopen) som er gunstig for helsen din. Alternative praktikere tror også at rosenhips kan forebygge eller behandle et bredt spekter av gastrointestinale og inflammatoriske symptomer.
Rose hip er også kjent som rosehip, rose haw, hipberry og hopp frukt. Det kalles jin ying zi i tradisjonell kinesisk medisin, der den brukes til å stabilisere nyrene og stoppe diaré.

Helsefordeler

I alternativ medisin, er rosa hip utpeket som et naturlig middel for en rekke helseproblemer, inkludert:

• gikt
• Ryggsmerte
• forstoppelse
• diabetes
• Diaré
• gallestein
• gikt
• sår
• Urinveisinfeksjon

I tillegg er rose hofte ment å styrke immunforsvaret, fremme sirkulasjon, redusere betennelse, og til og med forhindre hjertesykdom. Noen av disse påstandene støttes bedre av forskning enn andre.
Her er en titt på noen av de viktigste funnene fra nyere forskning:

gikt

En rekke studier har antydet at rosenhopp kan hjelpe til med å behandle symptomer på slitasjegikt ("slitasjegikt") og revmatoid artritt (en autoimmun form for leddgikt).
I en 2005 studie publisert i Skandinavisk Journal of Rheumatology, forskere rapporterte at en daglig 5-gram rose hip supplement redusert slitasjegikt smerte og behovet for smerte medisiner bedre enn en placebo etter tre ukers bruk.
I mellomtiden har en 2010 studie i phytomedicine fant at rose hip kosttilskudd forbedret fysisk funksjon hos personer med revmatoid artritt, men gjorde lite for å lindre smerten. Andre studier har vist ingen gunstig effekt.
I en 2013-gjennomgang publisert i Slitasjegikt og brusk, forskere konkluderte med at rose hofte ikke var effektiv i behandling av knet artrose og tilbød "usikker" fordel i behandling av generalisert slitasjegikt.

Hjertesykdom

Rose hip kan bidra til å forhindre hjertesykdom hos personer med fedme, ifølge en liten studie i European Journal of Clinical Nutrition. For denne studien ble 31 personer med en kroppsmasseindeks (BMI) over 30 gitt en daglig tonic som inneholdt enten rosenpulver eller en placebo.
Etter seks uker viste rose-hip-gruppen større forbedring i markørene for hjertesykdom - inkludert systolisk blodtrykk og kolesterolnivåer - enn placebogruppen. På baksiden opplevde de økning i vaskulær betennelse (målt ved CRP- og ESR-testene) og ingen reduksjon i diastolisk blodtrykk.
Ytterligere forskning vil være nødvendig for å avgjøre om fordelene ved behandling oppveier risikoen. Til dags dato er det ingen indikasjon på at rose hip er et effektivt vekttapstilskudd.

diabetes

Foreløpig forskning indikerer at rosenhøft kan bidra til å forebygge type 2 diabetes, særlig hos personer med risikofaktorer som fedme og høyt blodtrykk.
I en studie i 2011 i American Journal of Physiology, forskere fant at et 20-ukers kurs med pulverisert rosehopp bidro til å forhindre diabetes hos mus som fôret et høyt fett diett, delvis ved å redusere akkumuleringen av fettceller i leveren.
Ifølge etterforskerne var rose hip i stand til å normalisere blodsukkernivået og holde kolesterolet i sjakk. Det har blitt hypotesert at forbindelser i planten stimulerer veksten av beta-celler i bukspyttkjertelen som er ansvarlig for å produsere insulin.
Til tross for de lovende funnene har det vært et nesten total fravær av forskning som undersøker bruken av rosenhøf hos mennesker med type 2 diabetes.
Naturlig Remedies for Type 2 Diabetes

Gastrointestinale problemer

Rose hip har blitt brukt i generasjoner for å behandle diaré, magesår og andre gastrointestinale problemer. Det er økende bevis på at dette folkemidlet kan fungere.
Ifølge en gjennomgang fra 2017 fra Universitetet i Zaragoza i Spania synes rosenhøyden å senke sammentrekningen av tarmmusklene nesten like effektivt som stoffet Lomotil (difenoxylat) som brukes til å behandle diaré.
Rose hofter ser også ut til å redusere risikoen for sår ved å endre pH-balansen i magen. Ved å gjøre det kan det skape et fiendtlig miljø for Helicobacter pylori (H. pylori), bakteriene i stor grad er ansvarlig for utviklingen av sår. Mer forskning ville være nødvendig for å bekrefte disse resultatene.
Kan lakrisrot behandle H. Pylori?

Mulige bivirkninger

Rose hip er generelt ansett som trygt, men kan forårsake bivirkninger hos noen mennesker, inkludert kvalme, diaré, forstoppelse, halsbrann, magekramper, tretthet og hodepine. Risikoen har en tendens til å øke med større doser. Andre personer har rapportert søvnløshet og urolig søvn.
Rose hip er kjent for å forårsake visse stoffinteraksjoner. Mange av disse er relatert til den høye konsentrasjonen av vitamin C i planten. Som sådan kan du kanskje unngå rosenhøft hvis du bruker østrogenbaserte prevensjonsmidler eller antipsykotisk medisin Prolixin (fluphenazin), som begge er påvirket av overdreven doser av vitamin C.
Rose hip har også milde vanndrivende egenskaper og kan forsterke effektene av farmasøytiske diuretika som Lasix (furosemid). Denne samme effekten kan også redusere konsentrasjonen av litium i blodet, som potensielt undergraver effekten av stemningsstabilisatoren.
Rose hip inneholder også et stoff som kalles rugosin E som fremmer dannelsen av blodpropper. Du bør unngå rosehip hvis du noen gang har hatt dyp venetrombose (DVT), lungeemboli eller andre tilstander som involverer blodpropper. Det er mulig at rose hip kan også redusere effekten av blodfortynnere som warfarin som brukes til å forebygge eller behandle hjerte-og karsykdommer.
På grunn av mangel på sikkerhetsforskning, bør rosehopp ikke brukes til barn, gravide eller ammende mødre.

Dosering og forberedelse

Det er ingen retningslinjer direkte riktig bruk av rose hip. På grunn av bekymringer for risikobetennelse, er ikke langvarig bruk av rosa hofte anbefalt.
Rose hip kapsler blir vanligvis solgt i 500 milligram til 1000 milligram doser og anses å være sikre hvis de tas innenfor dette området. Doser over 2000 milligram kan øke risikoen for bivirkninger, spesielt hvis supplementet er sammensatt med vitamin C.
Ikke forveksle rosenhakkekstrakt med enten essensielle oljer av rose eller rosehopp. Rose-hipekstrakter og tinkturer er vanligvis alkoholbaserte og kan brukes internt. Eteriske oljer er kun beregnet på aromaterapi eller ekstern bruk.
Som en generell tommelfingerregel må du aldri overskride den anbefalte dosen på produktetiketten.

Hva skal du se etter

Som kosttilskudd trenger rosehøft ikke å gjennomgå den strenge testingen og forskningen som farmasøytiske stoffer gjør. På grunn av dette kan kvaliteten på et tillegg variere.
For å sikre kvalitet og sikkerhet, velg kosttilskudd som er testet og godkjent av en uavhengig sertifiseringsinstans som US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International. Hele tørket rose hofter eller rose hip pulver bør ideelt sett være sertifisert organisk i henhold til forskriftene fra US Department of Agriculture (USDA).

Andre spørsmål

Kan du høste dine egne rose hofter?

Friske rose hofter kan høstes fra en hvilken som helst type rose, men rugosa rose (Rosa rugosa) er arten som er mest brukt til medisinske formål. Det sies også å ha den beste smaken, med en tartness som minner om et krabbeapple.
Plukk bærene så sent på sesongen som mulig før de begynner å krympe opp. Unngå de som har blitt spist eller plaget; I stedet velger du de plumpeste bærene som har god farge og er fortsatt skinnende.
Du bør ikke høste rosehips fra busker som har blitt behandlet med plantevernmidler. Selv om du vasker dem grundig, er det fortsatt en sjanse for giftig eksponering.
Når du har høstet, vask rosen hofter grundig før du bruker dem for å lage sirup eller te. Hvis du har tenkt å tørke dem, er det ofte sikrere å gjøre det med en kommersiell dehydrator enn i luften. Lufttørking risikerer eksponering for luftbårne forurensninger og rotting.
Helsefordeler med Rose Essential Oil