Kan Guggul senke kolesterolet ditt?

Guggul, også kjent som guggulu og guggulipid, er et stoff utsatt av mukulmyrra-treet (Commiphora mukul) etter at den har blitt skadet. Det har blitt brukt i indisk ayurvedisk medisin i århundrer for å behandle fedme, slitasjegikt og noen hudforhold. Forskning har antydet at guggul også kan senke totale kolesterolnivåer, spesielt triglyserider og LDL-kolesterol. Metoden der guggul senker kolesterol er ikke helt forstått, men det har vært mange mekanismer foreslått. Disse mekanismene inkluderer blokkering av kolesterol syntese, endring av kolesterol metabolisme og økende fjerning av LDL kolesterol fra blodet.

Kan Guggul Lavere Kolesterol?

Dessverre er det ikke nok data til å støtte gugguls effektivitet ved å senke kolesterolnivået. Noen av undersøkelsene som utføres på guggul antyder at den reduserer totalt kolesterol (mellom 10 og 27%), og reduserer også moderat triglyserider og LDL-kolesterol. Andre studier som tyder på guggulipid, har ingen effekt i å senke kolesterol og triglyseridnivåer. Doser av guggul tatt i disse studiene har variert mellom 1,5 og 6 gram per dag, delt i to eller tre doser.
En studie hittil bemerket at LDL-kolesterol var litt forhøyet hos individer som tok guggul. Forskerne i denne studien mistenker at kolesterolreduserende evner av guggul kan ha noe å gjøre med diett. For eksempel i denne studien fulgte fagene en typisk, fet vestlig diett, mens i de tidligere undersøkelsene som ble utført i India, individer konsumerte en mer fettfattig, høy fiber diett.
For tiden var de fleste studier som undersøkte gugguls evne til å senke kolesterol, bare opp til 16 uker. Derfor vil flere langsiktige studier være nødvendig for å bestemme effektiviteten av guggul.

Hva bør jeg vite før jeg tar Guggul?

Du bør la din lege vite før du bestemmer deg for å ta guggul for å senke dine lipidnivåer. Guggul har vist seg å interagere med CYP3A4, et enzymsystem i kroppen som er ansvarlig for metabolisering av mange kjemikalier, inkludert medisiner. Det har vært rapporter om at å ta guggul med visse medisiner, for eksempel propranolol, diltiazem og p-piller, kan redusere effekten av disse legemidlene. Omvendt kan det ta en økning i nivået av disse legemidlene i kroppen ved å ta guggul med andre typer legemidler, for eksempel statiner, noe som får dem til å bli giftigere.
Guggul kan også øke effektiviteten av blodfortynnere (som Coumadin (warfarin)), som kan føre til at du bløder lettere. Denne listen er ikke begrenset til legemidlene nevnt ovenfor, så hvis du tar reseptbelagte eller over-the-counter medisiner, ville det være lurt å ikke ta guggul, med mindre du er sikker på at det ikke eksisterer en interaksjon mellom guggul og medisinen din . I tillegg bør du ikke ta guggul hvis du er gravid eller har skjoldbruskkjertelen siden guggul kan senke skjoldbruskstimulerende hormonnivåer.