Minne tap og kolesterolet ditt

Hvis du har problemer med å huske å få kolesterolet sjekket, er det kanskje en grunn - en undersøkelse finner ut at minnetapet er forbundet med lave nivåer av HDL, det "gode kolesterolet". Forskere mener at dette minnetapet kan føre til demens senere i livet.

Studier Finn lav HDL eller høy LDL øker tap av hukommelsestap

Studien, publisert i juli 2008 i Arteriosklerose, trombose og vaskulærbiologi: Journal of the American Heart Association, fant at i en alder av 60 år var menn og kvinner med lave nivåer av HDL 53% mer sannsynlige å ha minnetap enn de med høyere nivåer.
Bruk av statin-legemidler til å øke HDL-nivåer eller lavere nivåer av LDL, "dårlig kolesterol", ble ikke funnet å ha noen tilknytning til tap av minne i studien.
Og dette er ikke første gang forskerne har funnet en sammenheng mellom kolesterol og minneproblemer. En studie i 2002, publisert i Neurologiarkivet, fant at kvinner med høye nivåer av LDL hadde økt grader av kognitiv svekkelse, inkludert minnetap. Fire år senere senket studiene av personer som senket LDL-nivåene sine sjanser til å lide av kognitiv svekkelse.
I 2004 viste en undersøkelse fra Nederland at en diett høy i kolesterol og mettet fett var knyttet til økt risiko for kognitiv tilbakegang blant middelaldrende studiene. Den studien, publisert i tidsskriftet nevrologi, konkluderte også at forbruk av fisk og fiskeolje var forbundet med lavere risiko for kognitiv nedgang; omdømmet til fisk som "hjernemat" synes å være intakt.

Løse mysteriet om kolesterol og tap av hukommelse

Hvordan påvirker kolesterol hukommelse og kognitiv funksjon? Det presise svaret på det spørsmålet er fortsatt et mysterium. Forskere spekulerer på at HDL kan forbedre minnet på en rekke måter. HDL har antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, noe som kan forbedre hjernens funksjon. HDL kan også forhindre dannelsen av beta-amyloid, assosiert med plakkene som dannes i hjernevævet av Alzheimers pasienter.
Andre forskere, som William Connor, MD, professor i medisin ved Oregon Health and Science University i Portland, Oregon, tror at kolesterol påvirker hjernen som fungerer først og fremst gjennom koblingen mellom LDL og slag, som skyldes plakkdannelse i blodkarene i hjerne.
"Høyt kolesterolnivå i blodet kan predisponere deponering av plakk i blodkarene," sier Connor, en spesialist på atherosklerose (prosessen hvor forekomster bygger opp i arterier). Og han legger til at "slag kan resultere i minnetap."
En gjennomgang av studier i 2011 bemerket at "kolesterol ser ut til å være nært knyttet til genereringen av amyloidplakk", som utvikler seg i Alzheimers sykdom. De fleste av studiene de så på, fant en sammenheng mellom kolesterol og Alzheimers sykdom.

Hva du kan gjøre med kolesterol og minne

Mens forskere fortsetter å styre sammen puslespillet av kolesterol og minnetap, er det mye du kan gjøre nå hvis du er bekymret for kolesterolnivåene dine.
Ifølge American Heart Association, får regelmessig mosjon og unngår tobaksrøyk kan alle bidra til å moderere kolesterolnivået. Kolesterolreduserende legemidler kan også hjelpe pasienter med å oppnå sine kolesterolmål.
Og selvfølgelig er det sterkt anbefalt å spise et hjertesunt kosthold. I tillegg til å unngå mettet fett og kolesterol, oppfordrer Dr. Connor og andre eksperter folk til å få rikelig med fiber, spise frukt og grønnsaker regelmessig og ha en eller to porsjoner fisk per uke.