4 Healing Fordeler med Tulsi

Også kjent som hellig basilikum, tulsi (Ocimum sanctum) er en urt som vanligvis brukes i Ayurveda (en form for alternativ medisin som stammer fra India). Tulsi er nært knyttet til kulinarisk basilikum, og er hjemmehørende i India og Sørøst-Asia.
Tulsi inneholder en rekke forbindelser, inkludert eugenol (en essensiell olje som også finnes i nellik), ursolsyre, apigenin og lutein, ocimumosides A og B, ocimarin og rosmarininsyre.

Bruker

I alternativ medisin brukes tulsi vanligvis til astma, bronkitt, leddgikt, forkjølelse og influensa.
Tulsi er også antatt å fungere som et adaptogen (en type urte sa for å styrke motstanden mot stress mens du øker din energi). Det sies også å øke testosteronnivåene muligens på grunn av ursolic syreinnholdet.

fordeler

Til dags dato har svært få studier sett på tulsi's effekter på menneskers helse. Imidlertid foreslår foreløpig forskning at urt kan tilby visse fordeler:

1) Angst

I en studie fra 2008 av 35 voksne med generell angstlidelse, fant forskerne at tulsi i kapselform to ganger daglig i 60 dager var knyttet til betydelig lavere nivåer av stress og depresjon.

2) høyt kolesterol

Tulsi kan bidra til å holde kolesterol i sjakk, ifølge en studie fra 2006 om kaniner. Selv om studien viste at tulsi hadde betydelige kolesterolreduserende og antioksidanter, viste resultater også at urten ikke hadde noen effekt på diabetes.

3) Respiratoriske infeksjoner

I en 2009-studie på mus oppdaget forskerne at kosttilskudd med tulsi beskyttet dyrens lunger mot kolonisering med Klebsiella pneumoniae (vanlige sykehuskjøpte bakterier kjent for å forårsake lungebetennelse og urinveisinfeksjoner).

4) kvikksølvforgiftning

En studie fra 2002 på mus antyder at behandling med tulsi kan gi beskyttelse mot kvikksølvfremkalt toksisitet (kjent for å skade sentralnervesystemet, endokrine system, nyrer og andre organer).

Advarsler

Som andre kosttilskudd er lite kjent med sikkerheten til langvarig eller vanlig bruk av tulsi på grunn av mangel på forskning.
Tulsi bør ikke tas av kvinner som er gravide eller prøver å bli gravid. Det kan påvirke reproduksjonskapasiteten, muligens på grunn av dets ursolic syreinnhold. Tulsi kan øke testosteronnivåene.
Tulsi inneholder eugenol, et stoff som også finnes i essensielle olje av nelliker og balsam av Peru. Selv om små mengder tulsi kan forhindre toksin-indusert skade på leveren, kan eugenol forårsake skade på leveren i større mengder. Overdosering er også mulig, forårsaker symptomer som kvalme, diaré, rask hjerterytme eller kramper.
Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. 
Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er ikke etablert.

Hvor finner man det

Tilgjengelig i kapsel og tinkturform, er tulsi også vanlig funnet i urtete. Tulsi-produkter selges hos mange helsekostbutikker.

Bruke Tulsi for helse

På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale tulsi som en behandling for enhver tilstand. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke tulsi for ethvert helsemessig formål, må du først konsultere legen din.