Helsefordeler av benfotiamin

Benfotiamin er et kosttilskudd som er et derivat av tiamin (også kjent som vitamin B1), et vitamin B som finnes i en rekke matvarer, inkludert belgfrukter, nøtter og frø, hvetekim, forsterkede kornprodukter som brød, frokostblanding, pasta, ris , og mel og litt kjøtt og fisk. Siden benfotiamin er fettløselige og synes å ha høyere biotilgjengelighet og absorpsjon av kroppen enn tiamin, bruker noen mennesker det til å øke sine tiaminnivåer og håndtere visse helsemessige forhold.

Helsefordeler

Tiaminmangel betraktes som sjelden i USA. Med det sagt, kan folk som hovedsakelig spiser høyraffinerte karbohydrater (som hvit ris) eller ufortynnede hvite melprodukter eller unngå helkorn, ha større risiko for en tiaminmangel. Personer med langvarig diaré, Crohns sykdom og alkoholavhengighet kan også være i fare. Anstrengende trening og forhold som hypertyreose øker kroppens etterspørsel etter tiamin.
Tiaminmangel krever medisinsk behandling. Det er knyttet til en rekke helseproblemer, inkludert nerve-, hjerte- og hjernebetingelser (inkludert en alvorlig tilstand som kalles Wernicke's encefalopati).
Proponenter antyder at benfotiamin kan beskytte kroppen mot de skadelige effektene av avanserte glykasjons-sluttprodukter (AGE), glykotoksiner som finnes i høyverdig kjøtt som utløser betennelse og akselererer mange aldringsrelaterte degenerative sykdommer.
I tillegg tror noen at benfotiamin i tilleggsform kan hjelpe til med behandlingen:

• Angst
• Ryggsmerte
• Depresjon
• diabetes
• Diabetisk nevropati
• fibromyalgi
• Andre typer neuropati
• isjias
• Skjoldbrusk sykdom (som Hashimoto sykdom)

Til dags dato har relativt få studier undersøkt de potensielle helsemessige fordelene ved å ta benfotiamintilskudd. Her er en titt på noen viktige studiefunn:

diabetes

Det er noen undersøkelser som støtter ideen om at benfotiamin kan gi beskyttende fordeler til personer med diabetes. I diabetes kan høye blodsukkernivåer føre til vaskulær skade gjennom flere biokjemiske veier, blant annet ved dannelse av avanserte glykasjons-sluttprodukter eller aldersgrupper. Dette kan føre til diabetisk nevropati, en tilstand som er karakterisert ved nerveskade. Tre av disse veiene ble funnet i en dyrestudie som ble hemmet av benfotiamintilskudd, noe som indikerer at det kan ha en beskyttende effekt for mennesker under utviklingen av denne sykdommen. Denne effekten ble støttet av en annen studie publisert i Diabetesbehandling i 2006, hvor personer med type 2 diabetes konsumerte 1,050 mg benfotiamin daglig og ble gitt et måltid høyt i alderen før og etter tre dagers periode. Benfotiamin syntes å beskytte mot oksidativt stress indusert av disse diettmiljøene. I en dobbeltblind, placebokontrollert fase III studie av over 100 pasienter fant at en høy og middels dose benfotiamin (600 mg per dag og 300 mg per dag) førte til en ikke-signifikant trend mot forbedrede nevropati symptomer med den høyere dosen er mer effektiv.
Til tross for disse lovende resultatene, ble en 12-ukers studie publisert i PLOS One i 2012 viste at benfotiamin ikke signifikant påvirket markører som førte til hyperglykemi-induserte vaskulære komplikasjoner og en annen studie fra 2012 fra Diabetesbehandling, fant at 24 måneders behandling med benfotiamin ikke hadde noen signifikante effekter på perifere nervefunksjon eller markører av betennelse hos deltakerne med type 1 diabetes. Mer forskning er fortsatt nødvendig.

Alzheimers sykdom

Amyloidplakk og reduksjon av glukosemetabolismen er sentrale trekk ved pasienter med Alzheimers sykdom. Ifølge en dyrestudie i 2010 er det funnet at diamin-avhengige prosesser som er kritiske for glukosemetabolismen, er skadet i hjernen til Alzheimers pasienter, men at tiamintilskudd har vist seg å være effektive. Benfotiamin er mer biotilgjengelig enn tiamin, og etter 8 ukers behandling ble redusert amylpid-plakk og forbedret kognitiv funksjon funnet i musemodellen. Ifølge en liten 2016 klinisk studie publisert i Neuroscience Bulletin, Fem deltagere med mild til moderat Alzheimers sykdom tok benfotiamin (300 mg daglig) i 18 måneder. Ved studiens slutt viste de fem deltakerne kognitiv forbedring uavhengig av amyloid plakkakkumulering. Disse resultatene indikerer at benfotiamin kan være nyttig i behandlingen av Alzheimers sykdom, men mer forskning er nødvendig.

Mulige bivirkninger

Selv om lite er kjent om sikkerheten ved å ta benfotiamin i lengre tid, er det noen bekymringer for at benfotiamintilskudd kan utløse visse bivirkninger (for eksempel opprørt mage, kvalme, svimmelhet, håravfall, vektøkning, kropps lukt og en reduksjon i blodtrykk). Ifølge en gjennomgang fra 2017 ble det ikke rapportert om bivirkninger i kliniske studier av tiaminderivater for en rekke forstyrrelser ved bruk av doser mellom 300 og 900 mg per dag. En studie fant at kvalme og dårlig fordøyelse ble rapportert av flere deltakere da de nådde 7000 og 7500 mg / dag, men selv om benfotiamin er omdannet til tiamin i kroppen, har det forskjellig biotilgjengelighet og effektene på kroppen kan ikke være helt like. 
Benfotiamin er kjent for å inneholde svovel og bør unngås av alle som har svovelfølsomhet.
Husk at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner ikke er blitt fastslått.

Dosering og forberedelse

Ifølge en studie var 320 mg benfotiamin daglig mer effektivt enn 150 mg benfotiamin daglig for pasienter som lider av smertefull perifer diabetisk nevropati. Selv om det ikke er rapportert om mange farlige bivirkninger, er det ikke anbefalt å komme opp i ekstremt høye doser ettersom det ikke har vært nok forskning til dags dato. Siden effektive doser har blitt observert i 300-600 mg rekkevidde for diabetisk neuropati og forbedret kognitiv funksjon hos Alzheimers pasienter, er begynnelsen med en lavere dose en god tilnærming.
På grunn av undersøkelsens mangel er den sikreste dosen av benfotiamin ukjent. Hvis du vurderer å ta tillegget, snakk med helsepersonell for å avgjøre hva som er riktig for deg.

Hva skal du se etter

Bredt tilgjengelig for kjøp online, kan benfotiamin kosttilskudd også finnes i butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd. Det krever ikke resept. Når du velger fra et av de tilgjengelige merkene, er det en god ide å se på merket Supplement Facts på emballasjen til produktet. Denne etiketten vil inneholde informasjon om eventuelle tilsatte fyllstoffer, bindemidler eller aromaer, samt detaljere mengden aktive ingredienser per porsjon.
Se etter et produkt som inneholder et godkjenningsmerke fra en tredjepartsorganisasjon som tilbyr kvalitetstesting, for eksempel ConsumerLab. Dette vil sikre at produktet inneholder ingrediensene som oppført uten skadelige mengder forurensninger. Et godkjennelsesmerke fra en av disse organisasjonene garanterer ikke produktets sikkerhet eller effektivitet.
Symptomer på Beriberi (vitamin B1-mangel)