Helsemessige fordeler av torskleverolje
Bruker for torskleverolje
På 1800-tallet ble torskeleverolje populær som kosttilskudd for barn hvis mangel på sollyseksponering økte risikoen for rickets (en sykdom forårsaket av D-vitaminmangel). I dag hevder noen alternative medisinforespråkere at torskeleverolje kan hjelpe med et bredt spekter av helsemessige forhold, blant annet:- Depresjon
- diabetes
- glaukom
- Hjertesykdom
- Høyt blodtrykk
- Høyt kolesterol
- lupus
- artrose
Helsefordeler
Ifølge National Institutes of Health (NIH), er fiskeolje trolig effektiv for forebygging av hjertesykdom. I tillegg sier NIH at fiskeolje kan bidra til å senke blodtrykk og kolesterol, administrere astma og revmatoid artritt, lette menstruasjonssmerter, redusere slagrisiko, beskytte mot osteoporose og redusere fremdriften av aterosklerose. NIH spesifiserer imidlertid ikke spesielt om torskeleverolje spesielt (i stedet for fiskeolje hentet fra andre typer fisk) kan gi disse helsemessige fordelene.Selv om forskning på de spesifikke helseeffektene av torskeleverolje er noe begrenset, viser enkelte studier at torskeleverolje kan hjelpe til med følgende forhold:
1) Øvre luftveisinfeksjoner
Torskeleverolje kan bidra til å forhindre øvre luftveisinfeksjoner, ifølge en studie fra 2004 på 94 barn. Publisert i Annaliteter av otologi, rhinologi og laryngologi, studien fant at deltakere som fikk torskeleverolje og et multivitaminmineral hver dag fra sen høst til tidlig på våren, opplevde en signifikant reduksjon i antall infeksjoner i øvre luftveier (for eksempel forkjølelse).
2) Diabetes
Å ta torskeleverolje under graviditet kan redusere barnets risiko for type 1 diabetes, foreslår en rapport fra 2000 i journalen Diabetologia. Analysere data på 85 forventede mødre med diabetes og 1 071 diabetesfri gravide, oppdaget studiens forfattere en signifikant lavere diabetesrisiko blant barn født til deltakere som hadde konsumert torskeleverolje mens de var gravide.
I tillegg ble en 2003 studie av 2113 personer (publisert i American Journal of Clinical Nutrition) fant at å ta torskeleverolje i løpet av det første år av livet var knyttet til redusert risiko for type 1-diabetes i barndommen.
3) leddgikt
For personer med revmatoid artritt, kan det ta mindre behov for ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). For en 2008 studie publisert i revmatologi, forskere tildelt 97 reumatoid artritt pasienter til ni måneder med behandling med enten torskeleverolje eller placebo. Når man ser på dataene fra de 58 personer som fullførte studien, fant de at 39 prosent av torskeleveroljesegmentet var i stand til å redusere sitt daglige NSAID inntak med mer enn 30 prosent (sammenlignet med 10 prosent av pasientene i placebogruppen).
I en tidligere studie fra Fremskritt i terapi, forskere oppdaget at å ta torskeleverolje kan bidra til å lindre stivhet, smerte og hevelse hos personer med revmatoid artritt. Torskeleverolje er bare ett middel for revmatoid artritt.
Torskleverolje vs fiskeolje
Siden noen arter av torsk antas å være truet, kan det være økologisk ansvar å få omega-3 fra andre typer fiskeolje (som laks). Hvis du er vegetarianer, kan du få omega-3 fettsyrer fra plantekilder som linfrø.Hva er fermentert torskeleverolje?
Proponenter av gjæret torskeleververdi hevder at denne form for torskeleverolje er mer ren og høyere i vitamin A, vitamin D og omega-3 fettsyrer enn varmebehandlede former for torskeleverver olje. Imidlertid er det for tiden mangel på vitenskapelig bevis for å støtte dette kravet.Advarsler
Fiskolje kan forårsake en rekke bivirkninger (inkludert dårlig ånde, halsbrann, kvalme og kløe).Ved overbruk kan torskeleverolje føre til giftige nivåer av vitamin A og D. Torskeleverolje kan inneholde andre uønskede stoffer som tungmetaller og PCB. I tillegg kan høye doser fiskeolje forhindre blodpropp, skade immunsystemet og øke blodnivået av LDL ("dårlig") kolesterol.
Hvis du vurderer bruk av torskeleverolje i kombinasjon med andre kosttilskudd eller medisiner, snakk med legen din før du begynner behandlingen. Det er også viktig å legge merke til at det kan få alvorlige helsekonsekvenser ved å unngå standard medisinsk behandling og selvbehandling av kronisk tilstand med torskeleverolje (eller annen type alternativ medisin).
