Helsemessige fordeler av Colostrum Supplements
Forskere har også utviklet en spesiell type kolostrum, kjent som hyperimmun bovint kolostrum, som produseres ved å vakuere kyr mot visse sykdomsfremkallende mikroorganismer. Selv om kliniske studier er på vei for å evaluere effektiviteten av hyperimmun kolostrum, er beviset fortsatt lite så effektivt som det er.
Helsefordeler
Colostrum har fått popularitet blant idrettsutøvere på grunn av sin påståtte evne til å forbrenne fett, bygge muskler og forbedre atletisk ytelse. Hyperimmune colostrum har også spurt interesse blant forskere som tror at det kan være i stand til å behandle et bredere spekter av medisinske forhold.Gastrointestinale problemer
Colostrum kan bidra til å forhindre gastrointestinale problemer forårsaket av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs). I en liten studie publisert i 2001, fant forskerne at kolostrum bidro til å beskytte mot gastrointestinal skade forårsaket av langvarig bruk av indometacin (et NSAID som vanligvis brukes til å behandle slitasjegikt og revmatoid artritt).I 1991 ga US Food and Drug Administration (FDA) hyperimmun kolostrum en spesiell "forældreløs stoffstatus". Dette er en klassifisering som tillater produsenter å utvikle et stoff uten konkurranse. Statusen ble gitt spesielt for behandling av kronisk hiv-relatert diaré forårsaket av parasitten Cryptosporidium.
Hittil har ingen slik fordel blitt funnet. Det er imidlertid bevis for at det kan gi lindring av idiopatisk diaré (diaré av ukjent opprinnelse) hos personer med avansert HIV-infeksjon, samt diaré forårsaket av Escherichia coli (E coli).
En 2010-gjennomgang av studier fra New Zealand foreslo at kolostrum kan være gunstig ved behandling av kronisk diaré hos personer med avansert HIV hvis de brukes sammen med HIV-antiretrovirale stoffer.
3 naturlige måter å behandle diaré
Atletisk ytelse
Flere studier har antydet at kolostrumtilskudd kan forbedre treningsytelsen. I en studie publisert i 2001 foreskrev forskerne en gruppe aktive menn og kvinner, enten kolostrum eller myseprotein. I løpet av den åtte-ukers studien deltok hvert av fagene i aerob trening og tung motstandstrening minst tre ganger i uken.Studieresultatene viste at medlemmer av kolostrumgruppen hadde en signifikant økning i magert kroppsmasse, mens medlemmer av vassleprotein-gruppen hadde en signifikant økning i kroppsvekt.
I en 2009-gjennomgang av studier på kolostrum og treningsytelse konkluderte etterforskerne at det å ta kolostrumtilskudd kan være mest effektivt i perioder med høy intensitetstrening og utvinning fra høy intensitetsopplæring.
Lignende funn ble publisert i 2014 hvor eldre voksne gitt kolostrumtilskudd hadde større muskelstyrke i muskler etter 8 uker sammenlignet med et kombinert sett med voksne gitt et mysepulver. Overkroppsstyrke, muskeltykkelse, magert vævsmasse, ikke-mineralsk innhold ble ikke påvirket.
5 kosttilskudd som brukes til å forbedre fitness
Influensaforebygging
Colostrum kan hjelpe til med forebygging av influensa, ifølge en liten studie som ble publisert i 2007. Blant studiedeltakere som tok kolostrumtilskudd i to måneder, var antall dager med influensa tre ganger kortere enn blant personer som ikke fikk tilskuddene.Lignende funn ble beskrevet i en 2016 studie fra Egypt hvor barn ga et daglig kolostrumtilskudd i to måneder, hadde 37 prosent færre infeksjoner i øvre luftveiene enn barn ikke gitt supplementet.
Til tross for noen positive funn, er det fortsatt ingen bevis for at colostrum enten kan behandle influensa, redusere alvorlighetsgraden eller redusere risikoen for influensa-relatert sykehusinnleggelse eller død. Det bør ikke betraktes som et levedyktig alternativ til den årlige influensavaccinen.
Mulige bivirkninger
Selv om det ikke er noen retningslinjer for riktig bruk av bovint kolostrum, anses det generelt for bruk uten kjente interaksjoner. Bivirkninger er uvanlige, selv om forskningen blant personer med HIV har beskrevet sjeldne rapporter om kvalme, oppkast, anemi og unormal leverfunksjon.Dosering og forberedelse
Colostrum kosttilskudd er tilgjengelig i pulverform så vel som i kapsler og gel caps. Det er til og med colostrum nasal sprayer markedsført som allergi lindring rettsmidler. Colostrum kosttilskudd kan kjøpes online uten resept, samt i vitamin supplement butikker og noen større apotek kjeder.Doseringen kan variere, men mange produsenter anbefaler en daglig dosering på 20 gram til 60 gram for atletisk ytelse eller forbedret tarmhelse. Når det brukes til å behandle eller behandle diaré, bør kolostrumtilskudd tas før et måltid.
Colostrum er ikke blant stoffene forbudt av World Anti-Doping Agency (WADA).
Colostrum finnes også naturlig i morsmelk, om enn for de første dagene etter levering.
Hva skal du se etter
Kosttilskudd som bovint kolostrum er ikke like strengt regulert i USA som farmasøytiske stoffer. Siden kvaliteten kan variere, bare kjøp kosttilskudd som er sertifisert av en uavhengig sertifiseringsinstans som US Pharmacopeia (USP), NSF International og ConsumerLab..Noen colostrum kosttilskudd selges i vegetariske gel caps og er egnet for lakto-ovo vegetarianere. Du vil kanskje også kontrollere at kosttilskudd er avledet fra kyr som ikke har blitt behandlet med bovint somatotropin (rBST), et veksthormon som brukes til å øke melkeproduksjonen.
Det er viktig å huske at det til tross for noen lovende resultater ikke har vært noen store kliniske studier som undersøker helsemessige fordeler av kolostrum. Til dette formål må du være forsiktig med eventuelle tillegg som hevder å være kurativ.
Selv om det ikke er uvanlig for produsenter å hevde at colostrum kan "øke immuniteten" eller "forbedre ytelsen," kan noen forslag som det kan kurere eller lindre symptomer på en sykdom, betraktes med ekstrem skepsis.
Selvbehandling av enhver medisinsk tilstand eller forsinkelse av standard behandlingstiltak kan få alvorlige konsekvenser og bør unngås.
Andre spørsmål
Kan jeg ta kolostrum hvis jeg er laktoseintolerant?
Hvis du er intolerant mot kumelk, vil du mest sannsynlig være intolerant mot bovint kolostrum også. Selv i pulverform, inneholder kolostrum laktose, hvilken type sukker kroppen din reagerer negativt på.Kan du få gal ku sykdom fra kolostrum?
Hittil har det ikke vært noen kjente rapporter om overføring av bovin spongiform encefalopati ("gale ku-sykdom") fra storfe til mennesker via bovint kolostrum. Selv blant melkdrikkere er det kun rapportert om tre tilfeller av galsk kosykdom i USA mellom 1996 og 2011.Hvis det er noen bevis på patogenet i den ekstraherte melk, vil pasteurisering, sterilisering og dehydrering alle, men absolutt drepe det.
