Helsemessige fordeler av løvetannrot

Selv om de fleste tenker på løvetann (Taraxacum officinale) Som en pesky weed, har anlegget lenge vært brukt i urtemedisin for å hjelpe til med fordøyelsen og bidra til å stimulere appetitten. Hele maskroseplanten fra rot til blomst er spiselig med en litt bitter, cikorieaktig smak.
Roten selv er noen ganger stekt for å skape koffeinfri løvetann kaffe. Når den brukes til medisin, kan den tørkede eller friske roten gjøres til te, tinkturer, avkok (infusjoner) og fuger. Løvetannrot er også tilgjengelig over disk i kapselform.
I tradisjonell kinesisk og indiansk medisin har løvetannrot lenge vært brukt til å behandle mage og leversykdom. Herbalists tror i dag at det kan hjelpe til med behandling av mange plager, inkludert akne, eksem, høyt kolesterol, halsbrann, gastrointestinale sykdommer, diabetes og til og med kreft. Noen av kravene er bedre støttet av forskning enn andre.
Maskros er også kjent som pu gong yi i tradisjonell kinesisk medisin og simhadanti i ayurvedisk medisin. Det engelske folkeavnet "piss-a-bed" og det franske kallenavnet "pissenlit" refererer begge til rotens sterke vanndrivende effekt.

Helsefordeler

Til tross for sin lange bruk i tradisjonell medisin, er det mangel på vitenskapelig bevis som støtter den medisinske bruken av løvetannrot. Mens en rekke dyre- og laboratorieundersøkelser har blitt gjennomført, har få utviklet seg til menneskelige forsøk.
Her er hva noen av dagens forskning sier om løvetannrot:

Blodtrykk

Diuretika, også kjent som "vannpiller", brukes ofte til å behandle høyt blodtrykk, hjertesvikt, leversykdom og noen typer nyresykdom. Mens verdifullt, kan legemidlene forårsake bivirkninger, inkludert muskelkramper, hodepine, svimmelhet og endringer i blodsukker.
Noen forskere mener at løvetanns vanndrivende egenskaper kan ha medisinske bruksområder, inkludert behandling av prediabetes eller premenstruell oppblåsthet og vannretensjon.
En 2009-studie, overvåket av National Institutes of Health, fant at en enkeltdose av løvetannekstrakt økte hyppigheten av urinering - men ikke volumet i de 28 frivillige innen fem timer etter en dose.
Mens forskerne ikke var i stand til å bestemme hvordan løvetann utløste denne effekten, antyder frekvensen / volumet at ekstraktet kan fungere som en irritasjon i blæren. Ytterligere forskning er nødvendig for å avgjøre om kontinuerlig eksponering for et ekstrakt kan forårsake bivirkninger.

Hudskade

I folkemedisin blir ofte tørket løvetannrot grunnet i en pasta og blandet med vann for å skape en beroligende pasta for huddempere som akne, eksem, psoriasis, utslett og koker.
Selv om det er lite bevis på at løvetann kan behandle disse forholdene bedre eller raskere enn å forlate huden alene, ser det ut til å ha milde antiinflammatoriske og antipruritiske (anti-kløende) egenskaper. Forskning tyder også på at det kan bidra til å forhindre solskader.
En 2015-studie fra Canada rapporterte at løvetannekstrakter er i stand til å blokkere skadelig ultraviolett B (UVB) stråling når den påføres huden, og beskytter den mot solskader, samtidig som risikoen for hudkreft reduseres..
Selv om dette antyder en potensiell avenue for narkotikaprodusering, er det også kjent med løvetann forårsaket kontaktdermatitt hos noen mennesker, spesielt barn. Som sådan må du være forsiktig når du bruker noen løvetannsbehandling til huden for å unngå allergisk respons.

diabetes

Maskrosrot antas å ha anti-diabetiske egenskaper på grunn av en løselig fiber kjent som inulin. Inulin inneholder et komplekst karbohydrat kjent som fructooligosaccharide (FOS) som støtter veksten av sunne bakterier i mage-tarmkanalen og eliminerer de usunne. Dette alene øker insulinfølsomheten ved å redusere sukkerstrømmen fra tarmen til blodet, og forhindrer pigger i enten blodsukker eller insulinnivå.
En 2016 gjennomgang av studier fra Aarhus Universitet i Danmark foreslo at løvetre-ekstrakt også stimulerer pankreasceller til å produsere insulin, bedre kontrollere blodsukkeret og unngå hyperglykemi.

Leverskader

Maskros er ofte konsumert som tonic under antagelsen om at det "renser" leveren. Det er noen bevis, om enn sparsomme, for å støtte dette lange kravet.
En 2010 studie publisert i Journal of Ethnopharmacology rapporterte at mus som fikk et løvetannrotekstrakt, opplevde en signifikant svekkelse i utviklingen av lever arr (fibrose) sammenlignet med mus gitt placebo.
Ifølge forskningen var ekstraktet i stand til å inaktivere de primære cellene som er involvert i fibrose, kalt hepatiske stellatceller. Å gjøre alt, men løftet oksidativt stress på leveren, slik at leveren kan helbrede og sakte regenerere.

Kreft

Foreløpig forskning tyder på at løvetannrot kan ha løfte som et anti-kreftmiddel. det gjør det ved å indusere apoptose, også kjent som programmert celledød, i visse kreftceller. Apoptose påvirker alle cellene i kroppen, slik at gamle celler blir erstattet med nye. Med kreft opphører apoptose, slik at svulstcellene blir uhindret.
En studie fra 2012 fra University of Windsor i Canada rapporterte at løvetannrotekstraktet var i stand til å indusere apoptose i bukspyttkjertel og prostatakreftceller i testrørstudier, enten redusere veksten eller forhindre deres spredning.
Ingen andre kreftcelletyper ble påvirket i denne studien. Flere senere studier har vist at forskjellige løvetannrotekstrakter var i stand til å utløse apoptose i leukemi og melanom.
Mens studiene er lovende, er det nødvendig med videre forskning før løvetannrot kan anbefales for enten forebygging eller behandling av kreft.

Mulige bivirkninger

Løvetannrot er generelt ansett som trygt og godt tolerert hos voksne hvis de blir konsumert i moderasjon. Noen kan oppleve bivirkninger, inkludert halsbrann, diaré, opprørt mage og irritert hud.
Hvis du er allergisk mot ragweed, krysantemum, marigold, kamille, feverfew, yarrow, eller planter i Asteraceae familie (for eksempel solsikker og tusenfryd), bør du unngå løvetannrot som det kan utløse utslett, vassen øyne og andre allergi symptomer. Maskros inneholder også jod og latex, så unngå det hvis du har allergi mot noen av disse stoffene.
Gravide kvinner, sykepleiere og barn anbefales å unngå løvetannhjelp på grunn av mangel på forskning i deres langsiktige sikkerhet. Det er også mulig at forbruker for mye løvetann kan redusere fruktbarheten i kvinner og testosteronnivåer hos menn på grunn av et stoff i planten, kalt fytoøstrogen, som etterligner østrogen

Narkotikahandel

Løvetann kan samhandle med visse stoffer, enten påvirker hvordan stoffet absorberes i blodet, metaboliseres av leveren, eller ryddet fra kroppen i urinen. Snakk med legen din dersom du tar en løvetannsbehandling sammen med noen av følgende stoffer:

Antibiotika som Cipro (ciprofloxacin) og Penetrex (enoksacin)
Antidepressiva som Elavil (amitriptylin)
Antipsykotika som litium og Haldol (haloperidol)
Diuretika som Lasix (furosemid)
Østrogenbaserte prevensjonsmidler
Statin medisiner som Mevacor (lovastatin) og Lipitor (atorvastatin)

I noen tilfeller kan det være nødvendig med dosejustering. Andre legemidler kan også bli påvirket, så ikke nøl med å fortelle legen din om noen urte-, naturopatiske, homøopatiske eller tradisjonelle medisiner du kan ta.

Dosering og forberedelse

Det er ingen retningslinjer for riktig bruk av løvetannrot i USA. Imidlertid anbefalte både europeiske kommisjonen og den britiske urte farmakopoen i Europa følgende doseringsområder som anses å være sikre for voksne.

Fersk løvetannrot: 2 til 8 gram daglig
Løvetannrotpulver: 3 til 4 gram blandet med 150 milliliter varmt vann
Løvetann te infusjon: 1 spiseskje hakket rot blandet med 150 ml varmt vann i 20 minutter
Fersk rot ekstrakt: 1 til 2 ss daglig
Tørket løvetann ekstrakt: 0,75 til 1,0 gram daglig

Løvetannrot-kosttilskudd er også tilgjengelige i apotek og vitamintilskudd, sammen med tinkturer, te, ekstrakter, salver, pulver og tørket organisk rot.
Som en tommelfingerregel må du aldri overskride doseringen som anbefales av produsenten. Hvis du opplever bivirkninger av noe slag, må du stoppe behandlingen og ringe legen din.

Hva skal du se etter

Løvetann roten remedies er klassifisert som kosttilskudd av U.S. Food and Drug Administration (FDA) og trenger ikke å gjennomgå den strenge testingen som farmasøytiske stoffer gjør. På grunn av dette kan kvaliteten på produktene variere.
For å sikre høyeste kvalitet og sikkerhetsstandarder, kjøp kosttilskudd som har blitt uavhengig testet og sertifisert av en anerkjent myndighet som US Pharmacopeia (USP), Consumer Lab eller NSF International.
For å få ekstra sikkerhet, velg løvetann produkter som har blitt sertifisert organisk for å unngå eksponering for plantevernmidler og kjemisk gjødsel.
Maskrosjon absorberer lett pesticider, tungmetaller (som bly, nikkel, kobber og kadmium) og andre stoffer fra miljøet, så det er generelt ikke en god ide å spise vilt løvetann hvis renheten av jord, vann og luft er ukjent.
Når du kjøper et kosttilskudd, ikke bli svekket av krav om at det kan kurere eller behandle en bestemt sykdom. I henhold til FDA-merkelovene er det ulovlig å gjøre det. Krav på disse typer støttes sjelden av kliniske bevis.

Andre spørsmål

Når er den beste tiden å høste løvetannrot?
Løvetannrot er tradisjonelt høstet i høst når konsentrasjoner av inulin er på sitt høyeste. Fordi roten absorberer kjemikalier i jord, unngå å høste røtter ved siden av veier, oppkjøringer, septiktanker, bassenger, klimaanlegg eller grillgriller.
Hvis du ikke planlegger å bruke de høstede røttene umiddelbart, kan du tørke dem i en dehydrator og oppbevare dem i glassglass i opptil et år. Hvis det tørkes riktig, bør det ytre kjøttet ha en mørk farge, mens det indre kjøttet skal forbli en kremaktig hvit.
Løvetann Greens Ernæring og forberedelse