Helsefordeler av Hoodia

Hoodia gordonii, også kjent som Bushman's hat eller bare hoodia, er en saftig plante som antas å hjelpe til med vekttap. Hoodia ble brukt i tusen år av San-folkene i Sør-Afrika, og ble spurt som et trygt og effektivt appetittundertrykkende middel siden begynnelsen av 2000-tallet. Noen alternative utøvere tror at det kan lindre fordøyelsesbesvær og behandle milde gastrointestinale infeksjoner.
Til dags dato er det lite bevis på at hoodia tilbyr noen av disse fordelene.

Helsefordeler

Hoodias vektreduksjonseffekter ble tilskrevet bruken av San-folkene i Kalahari-ørkenen, som gnisset på anlegget for å blokkere sult og øke energi når man på lange jaktekspedisjoner.
Praksis ble opplyst av Sør-Afrikas råd for vitenskapelig og industriell forskning (CSIR) på 1960-tallet. Ved 1977 isolerte CSIR isolert steroid sukker å utløse denne effekten, som de ansett P57.
Det var nesten 20 år senere at P57 fikk øye på den farmasøytiske giganten Pfizer, som kjøpte rettighetene med sikte på å produsere et vekttapstilskudd.
Når Pfizer ikke klarte å gjøre det, ble rettighetene gitt ut, slik at andre produsenter kunne produsere avledede produkter. I dag finnes det mange hoodia-kosttilskudd på markedet, til tross for en tydelig mangel på støtteforskning.
En tidlig studie publisert i 2004 foreslo at hoodia stimulerer produksjonen av adenosintrifosfat (ATP), enzymet forbundet med energiproduksjon og satiation (følelsen av å føle seg full). Den samme effekten har imidlertid ikke blitt sett hos mennesker.
En 2014-gjennomgang av studier konkluderte med at mengden av hoodia som trengs for å redusere appetitten, var betydelig, og at bivirkningene av behandling - snarere enn hoodia selv - var i siste instans ansvarlig for vekttapet.

Mulige bivirkninger

Ved lavere doser betraktes hoodia som trygt og tolerabelt. Imidlertid kan hoodia ved doser som trengs for å forhindre appetittundertrykkelse, ofte forårsake kvalme, opprørt mage, rask hjertefrekvens, høyt blodtrykk, unormale hudfølelser og oppkast.
Jasjit Bindra, ledende forsker for hoodia hos Pfizer, uttalte at komponenter av planten kunne øke leverenzymer og påvirke leverfunksjonen. Selv i sin rensede form fjernes ikke mange av disse forbindelser lett under bearbeiding.
Folk på diabetes medisiner bør være forsiktige med å bruke hoodia. Noen forskere tror at hoodia triks hjernen til å tro at den har nok blodsukker. Uten riktig tilbakemelding fra hjernen, kan en persons blodsukker slippe farlig lavt uten de vanlige fysiologiske symptomene.
Hoodia antas å undertrykke ikke bare appetitt, men også tørst. Det har til og med vært ubekreftede rapporter om afrikanske hyrder som dør av dehydrering fordi de ikke følte tørst etter å ha brukt hoodia.
På grunn av mangel på forskning, bør hoodia ikke brukes til barn, gravide, ammende mødre eller personer med høyt blodtrykk, arytmi eller andre kardiovaskulære tilstander.
Det er ikke kjent om hoodia forårsaker narkotikainteraksjoner. Hvis du opplever noen uvanlige symptomer mens du tar hoodia, må du stoppe behandlingen og ringe legen din.

Dosering og forberedelse

Hoodia kosttilskudd er tilgjengelig i tabletter, kapsler og pulverformer, hvorav de fleste kan kjøpes enten på nettet eller i vitamintilskudd butikker. Kosttilskudd kommer vanligvis i 250 til 500 milligram formuleringer, og kan ta opptil 14 dager før appetitten undertrykkes.
Det er ingen retningslinjer som styrer riktig bruk av hoodia. Som en tommelfingerregel må du aldri ta mer enn anbefalt dose på produktets etikett.

Hva skal du se etter

Sikkerhet og kvalitet er de viktigste bekymringene når man kjøper kosttilskudd. I USA er ikke kosttilskudd som hoodia pålagt å gjennomgå den strenge testingen eller sikkerhetsevalueringen som farmasøytiske stoffer gjør. Som sådan kan kvaliteten variere.
Mens vitamintilskudd ofte vil gjennomgå frivillig testing av U.S. Pharmacopeia (USP) eller andre uavhengige sertifiseringsorganer, gjør hoodia-kosttilskudd sjelden. På grunn av dette kan forbrukerne bli blinde etter hva som er i et supplement og hva som ikke er.
Ifølge en studie fra 2007 fra Beth Israel Medical Center i New York, inneholdt bare 30 til 60 prosent av hoodia kosttilskudd mengden av hoodia som er oppført på produktetiketten.
I fravær av USP-sertifisering velger du kosttilskudd som er produsert i et FDA-sertifisert laboratorium. Bruk aldri utløpt kosttilskudd eller de som er misfarget eller forverres på noen måte.
Naturlige vekttapstilskudd Anmeldt