Helsemessige fordeler av lakrisrot
Tradisjonelle utøvere mener at lakrisrot kan behandle en rekke helsemessige forhold, inkludert bronkitt, forstoppelse, halsbrann, magesår, eksem og menstruasjonskramper. Selv om lakris er generelt trygt å bruke, kan overforbruket føre til alvorlige bivirkninger og til og med forgiftning.
I tradisjonell kinesisk medisin blir lakridsrot omtalt som gan zao. I ayurvedisk medisin kalles det heller mulethi eller dets sanskrit navn yashtimadhu.
Helsefordeler
Selv om forskningen er begrenset, tyder studier på at lakris kan gi visse helsemessige fordeler, hovedsakelig relatert til fordøyelseskanalen. Mange av fordelene tilskrives et stoff i lakridsrot kjent som glykyrrhizinsyre, som antas å ha anti-legemidler, antiinflammatoriske, antimikrobielle og antispasmodiske virkninger.Canker Sores
I en studie fra 2008 fant forskerne at et klebende plaster infused med lakridsrot akselererte helbredelsen av tilbakefallende aphthous ulcers (også kjent som canker sores). Etter sju dagers behandling ga folket plaster en signifikant reduksjon i sårstørrelsen. I motsetning til at de som tilbød ingen behandling så sårstørrelsen økte med 13 prosent.4 naturlige rettsmidler for canker sår
Kronisk bronkitt
Det er noen bevis på at lakrisrot kan redusere utviklingen av kronisk bronkitt assosiert med personer med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL).Ifølge testrørstudier utført ved Chung Shan Medical University i Taiwan, har glykyrrhiziske, asiatiske og oleanoliske syrer funnet i lakrisrot en antioxidantvirkning som er beskyttende for cellene i bronkiene i lungene.
Dette antyder at lakris kan bidra til å forsinke (i stedet for å stoppe eller reversere) progresjonen av KOL når den brukes med standard medisinske behandlinger. Ytterligere menneskelig forskning ville være nødvendig for å støtte disse resultatene.
Herbal og alternativ rettsmidler for KOL
Tykktarmskreft
Noen forskere tror at lakrids antioksidante egenskaper kan bidra til å redusere risikoen for visse kreftformer, mest overvekt kolorektal kreft. Mens hovedparten av forskningen har vært begrenset til dyre- eller testrørstudiene, har det vært lovende.En foreløpig studie fra Vanderbilt University Medical Center rapporterte at glykyrrhizinsyre funnet i lakris hemmet cyclooxygenase 2 (COX-2) enzymet, som fremmer utviklingen av kolorektal kreft.
Ifølge forskningen er inhibisjonen av COX-2 enzymet oversatt til en reduksjon i antall kolorektale polypper (adenomer) og svulster i testmus. Fremtidig forskning kan bidra til å avgjøre om den samme effekten kan sees hos mennesker.
Funksjonsdyspepsi
Når det brukes i kombinasjon med andre urter, kan lakrisrot bidra til å lindre smerten ved funksjonell dyspepsi (FD), en kronisk lidelse som er preget av øvre magesmerter.I en studie fra 2004 som involverte 120 personer med FD, ble et urtepreparat bestående av lakrisrot, bitter candytuft, matricaria blomst, peppermynte og karve utforsket som et mulig middel.
Ifølge forskningen ga 43,3 prosent av deltakerne lakrisbasert middel en fullstendig oppløsning av symptomer etter åtte uker sammenlignet med bare 3,3 prosent av placebo-gruppen.
Overgangsalder og menstruasjonssymptomer
Lakrisrot er en hjemmestamme hjemme rette for kvinner med menstruasjonssmerter og er også antatt å bidra til å lindre mange av de negative symptomene på overgangsalderen, inkludert hetetokter.Lakris inneholder fytoøstrogener, plantebaserte forbindelser som etterligner effekten av østrogen i kroppen. Til tross for bevis på fordelene, er det fortsatt uklart hvor godt phytoøstrogenene i lakrisrot virker, hvis i det hele tatt.
En studie fra 2012 som involverte 120 kvinner med flammeproblemer rapporterte at en daglig 330-mg dose lakridsrot bare ga beskjedent lindring i hyppigheten og alvorlighetsgraden av blits i forhold til placebo-gruppen.
Når behandlingen ble stoppet, opplevde begge gruppene en gjenoppretting av menopausale symptomer.
10 enkle måter å curb Hot Flashes
Peptisk sår
Lakrisens rolle i behandling av magesårssykdommer har fått økende interesse for det vitenskapelige samfunn, spesielt når det gjelder virkningen på bakterier kjent som Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori er den primære årsaken til magesår og en av de mest beryktede vanskelige infeksjonene for å utrydde.En 2016 studie i Brasiliansk Journal of Infectious Diseases rapporterte at lakrisrot lagt til standard triple antibiotikabehandling økte H. pylori utryddelse fra 62,5 prosent i placebogruppen til 83,3 prosent i lakrisgruppen.
Lakrisrot ser også ut til å utøve antimikrobielle egenskaper som også kan behandle visse soppinfeksjoner (som Candida albicans) og andre vanskelige å behandle bakterielle infeksjoner (som Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, og Enterococcus faecalis).
Mulige bivirkninger
Når det tas som et supplement eller te, anses lakrisrot å være trygt og godt tolerert hos voksne. Noen mennesker kan oppleve milde bivirkninger, inkludert opprørt mage, oppblåsthet og halsbrann. Disse forekommer ofte hvis du overskrider anbefalt dose.Laksrødtilskudd er kun beregnet på kortvarig bruk. Hvis du bruker lakris daglig i flere uker eller lenger, kan det føre til alvorlige og potensielt livstruende bivirkninger.
Mange av disse bivirkningene er resultatet av overdreven akkumulering av glycyrrhizinsyre, noe som utløser en unormal økning i stresshormonet kortisol. Dette kan føre til alvorlig ubalanse i kroppens væsker og elektrolytter, som manifesterer seg med en rekke mulige symptomer, inkludert:
- Utmattelse
- Hodepine
- Væskeoppbevaring og hevelse (ødem)
- Høyt blodtrykk
- Muskel svakhet eller kramper
- Kvalme og oppkast
- Unormal prikkende eller brennende følelser
- Lav kjøre kjøre
- Erektil dysfunksjon
- Ubesvarte eller uregelmessige perioder
På grunn av mangel på forskning, bør lakrisrot ikke brukes til barn, gravide eller ammende mødre. Lakris bør også unngås hos personer med nyre- eller leverdysfunksjon.
Narkotikahandel
Lakris kan samhandle med en rekke medisiner, enten ved å redusere effekten (og gjøre dem mindre potensielle) eller øke effekten (og forverre bivirkningene). Disse inkluderer:- Anti-arytmi stoffer som Lanoxin (digoksin)
- Antikolesterol medisiner som Lescol (fluvastatin)
- Antihypertensive stoffer som Cozaar (losartan)
- Antikoagulanter ("blodfortynnere") som Coumadin (warfarin)
- Diuretika ("vannpiller") som Lasix (furosemid)
- Østrogenbaserte prevensjonsmidler
- Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) som Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib) og Voltaren (diklofenak)
Dosering og forberedelse
Laksrødsprodukter (inkludert tuggetabletter, kapsler, ekstrakter, te, pastiller, tinkturer og pulver) er tilgjengelige i de fleste helsekostbutikker. Selv om det ikke finnes noen universelle retningslinjer som retter riktig bruk av lakrisrot, blir doser på opptil 400 milligram to ganger daglig betraktet som trygge for kortvarig bruk.Se etter formuleringer som inneholder ikke mer enn 10% glycyrrhizin. Som en generell regel, bør du aldri overskride den anbefalte doseringen på produktetiketten eller ta et lakrisuppsummering i mer enn tre til seks uker
I tillegg til kosttilskudd kan tørket lakrisrot kjøpes online eller via en tradisjonell kinesisk medisin distributør. Hele lakrisrot er vanskelig å bruke gitt at du er mindre i stand til å kontrollere dosen. Barbertrot, derimot, kan lett gjøres til te ved å stikke en spiseskje av sponene i en kopp kokende vann.
Lakkris teesker kan også bli funnet i de fleste dagligvarer butikk, hvorav noen er blandet med svart, grønn eller rooibos te.
For best resultat må du snakke med legen din før du bruker lakrisrotprodukt, spesielt hvis du har en helsetilstand.
Hva skal du se etter
Lakrisrot er klassifisert som et kosttilskudd av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Som sådan er det ikke nødvendig å gjennomgå den strenge testingen som farmasøytiske stoffer gjør og kan variere i kvalitet fra ett merke til det neste.For å sikre maksimal kvalitet og sikkerhet, kun kjøpte merker sertifisert av en uavhengig kropp som US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International.
Videre, bare kjøp kosttilskudd som spesifiserer mengden glycyrrhizin på produktet. Hvis du kjøper tørket lakrisrot, velg de som har blitt sertifisert økologisk når det er mulig.
Andre spørsmål
Kan du bli syk å spise lakris godteri?Binging på lakris candy noen ganger vil trolig føre til at du ikke mer enn en opprørt mage og halsbrann. Det samme kan ikke være sant hvis du spiser lakris vanlig.
I 2017 utstedte FDA et råd og advarte forbrukere at voksne over 40 som spiser 2 gram naturlig svart lakris per dag i minst to uker, kan ende opp på sykehuset med hjertearytmi og andre alvorlige symptomer.
Som regel, hold forbruket av lakris godteri til et minimum. Hvis du spiser store mengder og begynner å føle ditt hjerte slått vilt eller musklene dine går svake, ring legen din umiddelbart.
Med det sagt, er ikke alt lakrisskall laget med lakris. Mange moderne merker er "lakrissmakket" og er laget med anisbaserte smaker som ikke inneholder noe glycyrrhizin.
