Helsemessige fordeler av melketårn
For tiden er det ikke nok vitenskapelige data for å si om melkdistlen kan hjelpe leveren eller ikke. Mens det ikke er uten fordel, virker melktistelen ikke å utøve en signifikant effekt på levervev eller leverfunksjon.
Melketistel er også kjent med navnene Saint Marys thistle, variegated thistle, og Scotch thistle. I tradisjonell kinesisk medisin, refereres melke thistle til som da ji, mens frøene kalles shui fei ji.
Helsefordeler
Selv om melkdistriktet oftest brukes til leverbetingelser, som hepatitt og cirrhosis, anses urtene for å forhindre eller behandle høyt kolesterol, diabetes, halsbrann, opprørt mage (dyspepsi), bakrus, gallblærerproblemer, menstruasjonssmerter, depresjon og selv visse typer kreft. Få av disse påstandene støttes av hardt bevis.Her er hva noen av dagens forskning sier:
Leversykdom
Noen foreløpige studier har antydet at silymarin kan forbedre leverfunksjonen ved å holde giftige stoffer fra bindende til leverceller. Imidlertid har studier på melkedistriktets effektivitet i behandling av leverforstyrrelser gitt blandede resultater.Ifølge en omfattende gjennomgang av studier i American Journal of Gastroenterology, melke tistel verken forbedrer leverfunksjonen eller reduserer risikoen for død hos mennesker med alkoholisk leversykdom, hepatitt B eller hepatitt C.
Flere mindre studier har antydet at melketistelen kan være til nytte for mennesker med mild, subakut (symptomfri) leversykdom. En tidlig studie fra Finland fant at et fire-ukers forløb av silymarin-kosttilskudd senket nøkkel leverenzymer hos personer med subakut sykdom, noe som tyder på at leveren fungerte mer normalt.
Til tross for de positive funnene har etterfølgende studier ikke vært i stand til å replikere resultatene eller demonstrere at melkedistill foreskrevet i seg selv ville gi de samme effektene.
3 urte rettsmidler for levers helse
Kronisk hepatitt C
Melkdistel brukes noen ganger av mennesker med kronisk hepatitt C (en viral infeksjon preget av den progressive arrdannelsen i leveren). Faktisk rapporterte en undersøkelse finansiert av National Institutes of Health at 23 prosent av 1.145 mennesker med hepatitt C brukte urte kosttilskudd, med melk tistel er langt den vanligste.Ifølge undersøkelsen rapporterte personer med hepatitt C færre symptomer og en "noe bedre livskvalitet" når de tok melketistel til tross for at de ikke hadde målbar forandring i viral aktivitet eller leversvikt.
En 2012 studie publisert i Journal of the American Medical Association (JAMA) Bekreftet dette. Til tross for å være godt tolerert i studietakene, hadde silymarin (foreskrevet tre ganger daglig i 420- eller 700 milligramsdoser) ingen konkret effekt på leverenzymer.
Gitt disse motsetningene, tror mange forskere at melkedistill gir noe av en placebo-effekt der en person føler en forbedring i symptomene, selv om de ikke har noen endring i deres kliniske tilstand.
Type 2 diabetes
Flere studier har antydet at melketistelen kan være gunstig for personer med diabetes, særlig i de med type 2-diabetes.Ifølge 2015 ble forskningen publisert i phytomedicine, et 45-dagers forløb av silymarin økte antioxidantkapasiteten og redusert generalisert betennelse hos voksne med type 2-diabetes bedre enn en placebo.
Ifølge studiens forfattere, viser funnene at silymarin kan redusere oksidativt stress som vanligvis er forbundet med diabetes komplikasjoner.
En systematisk gjennomgang gjennomført i 2016 konkluderte videre at den rutinemessige bruken av silymarin ser ut til å redusere de faste blodglukose- og HbA1C-nivåene, selv om forfatterne advarte at kvaliteten på de gjennomgåtte studiene var dårlig.
Naturlige rettsmidler for forebygging av diabetes
Mulige bivirkninger
Melkdistel kan utløse en rekke bivirkninger, inkludert hodepine, kvalme, diaré, oppblåsthet og gass. Mindre vanlige er muskelverk, leddsmerter og seksuell dysfunksjon rapportert.Allergiske reaksjoner er også mulige. Personer med allergi mot ragweed, tusenfryd, artisjokker, kiwi eller planter i aster-familien kan også være allergiske mot melketistel. I sjeldne tilfeller kan melktistelen forårsake en potensielt livstruende allergisk allergi kjent som anafylaksi.
Ring 911 eller søk nødhjelp hvis du får kortpustethet, utslett, elveblest, hurtig hjerterytme, lyshår eller hevelse i ansikt, tunge eller nakke etter å ha tatt melketistel.
Hvis de blir ubehandlet, kan anafylakse føre til sjokk, koma, hjerte- eller respiratorisk svikt eller død.
Narkotikahandel
Melkdistel kan redusere blodsukkeret, så det må brukes med forsiktighet, da det kan utløse hypoglykemi (lavt blodsukker) hos personer på diabetesmedisiner.Siden melkdistriktet utviser en mild østrogenlignende effekt, bør personer med hormonfølsomme tilstander som endometriose, livmorfibroider eller kreft i bryst, livmor eller eggstokkene unngå tillegget. Melkdistel kan også redusere effektiviteten av østrogenbaserte prevensjonsmidler.
Melktistel kan forandre måten kroppen din metaboliserer på visse stoffer i leveren, og utløser vekselvirkninger med:
- Antibiotika som biaxin (klaritromycin)
- Antikoagulanter som Coumadin (warfarin)
- Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) som Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib) og Voltaren (diklofenak)
- Statin medisiner som Mevacor (lovastatin) og Lescol (fluvastatin)
Dosering og forberedelse
Det er ingen retningslinjer som styrer riktig bruk av melketistel. Mælktistilltilskudd selges vanligvis som i kapselform, men er også tilgjengelige som tabletter, teposer og munntinkturer. Doser varierer fra 175 milligram til 1000 milligram. Generelt sett er jo høyere dosen, jo større er risikoen for bivirkninger.Kombinasjonsmidler som Iberogast-dråper (brukt til å behandle dyspepsi) og Barberol-tabletter (formulert for diabetikere) anses å være effektive med doser på henholdsvis 10 milligram og 210 milligram. Høyere doser samsvarer ikke nødvendigvis med bedre resultater.
Kosttilskudd som inneholder melketistel, selges i næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på urteprodukter. Du kan også kjøpe melkedistillprodukter på nettet.
Hva skal du se etter
Kosttilskudd i USA trenger ikke å gjennomgå streng testing og forskning og testing av farmasøytiske stoffer. På grunn av dette kan kvaliteten variere fra ett tilskudd til det neste.For å sikre kvalitet og sikkerhet, velg produkter som har gjennomgått testing og sertifisering av en uavhengig sertifiseringsinstans som US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab og NSF International. Som et ekstra lag av sikkerhet, velger du merker som er sertifisert organisk i henhold til forskriften fra US Department of Agriculture (USDA).
Vær forsiktig med tørkede helmelkstistel eller melke tistelfrø, som begge er sårbare for soppkontaminering, ifølge forskningen som ble publisert i International Journal of Food Microbiology.
Derimot er soppkontaminering sjeldne i melkedeltapteposer, ekstrakter, kapsler, tabletter og myke geler.
Andre spørsmål
Kan du vokse sin egen melketistel?
Melketistel er en hardhård plante som vokser godt i alle forskjellige miljøer, selv om det foretrekker høye temperaturer og tørre forhold. Jorden må også være godt drenert.For å dyrke melkdistriktet, spred frøene over løs jord på våren eller høsten. Melketistelfrø tar bare bare rundt to uker å spire. Siden melketistelen vokser i klumper, plasserer hver klynge av frø ca 12 tommer fra hverandre. Melktistel er tørkebestandig og trenger svært lite vanning.
Når blomstene er ferdige med å blomstre, vil de etterlate seg frøklynger. Du kan høste disse og trekke ut frøene ved å fjerne de fluffete fibrene som omgir dem. Du kan enten lufttørke frøene eller bruke en dehydrator (som reduserer risikoen for soppkontaminering).
Når du har tørket, kan du male frøene inn i et pulver med mørtel og pestle. Melk Thistle tonic er vanligvis laget ved å steppe en spiseskje knust frø i tre kopper varmt vann i 20 minutter.
Ikke høst melketjellplanter som har blitt utsatt for plantevernmidler eller funnet langs veier eller industriområder.
Kan Melk Thistle øke brystmælkforsyningen?
