Helsefordeler av papain

Papain er et enzym som finnes naturlig i frukten av papaya planten (Carica Papaya). Enzymer hjelper til med å bryte ned proteiner, hvor prosessen gjør den ideell som kjøttprodusent.
Papaya har lenge vært brukt i folkemedisin for å lindre smerte, hevelse og betennelse. Andre mener at det kan forbedre fordøyelseskanalen og behandle visse vanlige infeksjoner. I tillegg til å få papain fra papaya, kan du kjøpe papain i tilleggsform eller som en aktuell salve.

Helsefordeler

I alternativ medisin er papain spioneringen som en naturlig smertestillende. Det brukes også til å fremme sårheling og kan hjelpe til med behandling av allergi, diaré, fordøyelsesbesvær, psoriasis, helvedesild og ondt i halsen.
I tradisjonell kinesisk medisin, er papaya brukt til å behandle tarmormer, fremme amming i ammende kvinner, helbrede hudlesjoner, berolige en opprørt mage og redusere irritabilitet forårsaket av varmt vær. Noen av disse påstandene støttes bedre av forskning enn andre.
Her er noen av de mer etablerte fordelene med papain når de brukes som et supplement eller aktuell salve:

Sårheling

Papain viser løfte i behandling av sår, ifølge en gjennomgang av studier fra 2012 i den portugisiske tidsskriftet Revista Gaúcha de Enfermagem.
Analyserer studier fra 1987 til 2010, konkluderte forskerne at papain var trygt og effektivt for å fremme sårheling når det ble brukt lokalt. Mild smerte og brenning på sårstedet var de eneste bemerkelsesverdige bivirkningene. Konklusjonene, mens lovende, var begrenset av den lave kvaliteten på forskningen og inkluderingen av bare en klinisk prøve.
Tilsvarende fant en 2001-studie fra India at Wobe-Mugus, et oralt supplement som inneholder papain og andre plantebaserte enzymer, reduserte hudtoksisitet hos kvinner som gjennomførte strålebehandling med så mye som 87 prosent sammenlignet med en placebo.
Papain har lang brukstid i behandling av sportsskader. En tidlig studie fra American College Health Association rapporterte at et muntlig tilskudd av papain forkortet skadegjenopprettingstiden hos idrettsutøvere fra 8,4 til 3,9 dager.
Papain ble også en gang brukt som et debridingmiddel i reseptbelagt salve Accuzyme. Det ble antatt å forbedre sårheling ved forsiktig debriding (fjerning) døde hudceller. Accuzyme er siden avbrutt sammen med andre papainbaserte debridementmidler på grunn av risikoen for alvorlige overfølsomhetsreaksjoner.
Kan honning hjelpe helbrede?

Helvetesild

Det er økende bevis på at papain kan hjelpe til med å behandle helvetesild (herpes zoster), den ofte smertefulle reaktiveringen av kyllingvoksvirus som vanligvis settes hos eldre voksne.
I en liten studie publisert i tysk journal Fortschritte der Medizin, forskere fant at papain var like effektivt som det antivirale legemidlet Zovirax (acyclovir) for å lindre helvedesmerter og fremme helbredelsen av lesjoner.
Etter 14 dagers behandling var det ingen forskjell i utfallet mellom de to midlene.
En 2016 gjennomgang i Journal of Immunotoxicology støttet funnene, noe som tyder på at papain undertrykker et inflammatorisk protein, kjent som transformerende vekstfaktor beta (TGF-β1), som kan intensivere et singelutbrudd. Ved å blokkere TGF-β1 kan smerten, alvorlighetsgraden og varigheten av et utbrudd reduseres betydelig.

Mulige bivirkninger

Papain kosttilskudd og salver er generelt trygge for kortvarig bruk. Høye orale doser kan forårsake bivirkninger, inkludert magesmerter og irritasjon i halsen. Doser over 1,500 milligram (mg) per dag er forbundet med økt risiko for esophageal perforering. Papain salver og salver kan forårsake mild smerte og brenning, spesielt på ødelagt hud.
Det er lite kjent om den langsiktige sikkerheten av papaintilskudd. På grunn av manglende sikkerhetsforskning bør papain unngås hos barn, gravide og ammende mødre.

Allergi

Kanskje den største bekymringen er risikoen for allergi hos mennesker utsatt for papain. Risikoen ser ut til å være størst hos mennesker med kjent allergi mot latex eller kiwi. Symptomene kan variere fra mild til alvorlig og inkluderer kløende munn, vannet øyne, nysing, nesestopp, overdreven svette og diaré.
I sjeldne tilfeller kan eksponering for papain føre til en potensielt livstruende, helkroppsreaksjon kjent som anafylaksi.
Ring 911 eller gå til nærmeste akuttmottak hvis du utvikler utslett, elveblest, kortpustethet, hvesenhet, rask hjertefrekvens eller hevelse i ansikt, hals eller tunge etter at du har tatt papain eller bruker en papainsalve.
Hvis de blir ubehandlet, kan anafylaksi føre til kvælning, koma, hjerte- eller respiratorisk svikt eller død.

Narkotikahandel

Papain kan redusere blodproppene og bør unngås hos personer som tar antikoagulantia som Coumadin (warfarin) eller antiplatelet medisiner som Plavix (klopidogrel). Ikke bruk papain minst to uker før operasjonen for å unngå overdreven blødning.
Papain kan også senke blodsukkeret ditt og bør brukes med forsiktighet hvis du er på diabetesmedikamenter. Å ta disse sammen kan føre til en overdreven reduksjon i blodsukkeret, kjent som hypoglykemi.
Som regel må du alltid rådføre legen din om kosttilskudd du tar for å unngå vekselvirkninger og uforutsette bivirkninger.

Dosering og preparater

Det er ingen retningslinjer som styrer riktig bruk av papaintilskudd eller salver. De fleste papain kosttilskudd er tilgjengelig i kapsler form, men selges også som tabletter, tyggetabletter, gummi og pulver.
Doser mellom 25 og 100 mg per dag betraktes generelt som trygge og tolerante. Unngå doser større enn 400 mg per dag. For å redusere risikoen for bivirkninger, ta tilskudd i delte doser med måltider.
Papain salver kan påføres lett på huden. Stopp og ring legen din dersom salven gir rødhet, betennelse, utslett eller smerte.

Hva skal du se etter

Kosttilskudd er ikke streng regulert i USA. For å sikre kvalitet og sikkerhet, må du velge tillegg som er testet og godkjent av en uavhengig sertifiseringsinstans som US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International.
Når du kjøper et kjøp online eller på apoteket eller helsekostbutikken, kan du bare kjøpe kosttilskudd som inkluderer "papain" på produktetiketten sammen med milligramdosen. Mange "Papaya-enzymet kosttilskudd" vil liste papain blant de aktive ingrediensene, men unnlater å fortelle deg hvor mye som er inkludert.
Noen papain kosttilskudd vil også inkludere USP enheten telle på produktetiketten. Som referanse er 12 000 USP-enheter av papain lik omtrent 100 mg.

Andre spørsmål

Hvor mye papain er i en servering av papaya?

Papain finnes i papaya, men ikke i mengder som anses å være terapeutiske. Papain funnet i kosttilskudd er hentet fra den klebrig latex av papaya frukt. Latex, per definisjon, er den melkeemulsjonen som utstråles fra visse planter og konger når de blir utsatt for luft.
Etter oppsamling tørkes papaya latexen og renses. Den gjennomgår deretter en prosess hvor latexen er flytende og papainenzymet ekstraheres i krystallisert form. Etter powdering er papainen innarbeidet i kosttilskudd og aktuelle preparater.
Det er latexen i papaya at de fleste vil være allergiske mot.
Ernæringsmessige fordeler med papaya